鄂教版八年级 心理健康教育 第1课 做最好的自己 课件 (12张PPT)

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鄂教版八年级 心理健康教育 第1课 做最好的自己 课件 (12张PPT)

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(共12张PPT)
【第一课】
做最好的自己
八年级
这么狠心,两个人骑在驴身上。
这么自私,不让孩子骑。
这么娇宠孩子,光让孩子骑。
这么愚蠢,有驴子都不骑。
如何是好
好像怎么做都不对,为什么
因为你没有做自己,在听别人说
活动一:自我肯定训练
两人一组,互相凝视对方眼睛50秒,眼神不可闪躲。
休息数秒后,注视对方,进行1分钟肯定性的自我介绍。
用各种方法向对方请求帮忙或索取一样东西(不可使用暴力),对方一直拒绝。
两人互换角色后再做一次。
有何感受
活动二:优点轰炸
写出自己的优点。
找到写出优点最多和最少的同学各一名。
全班同学补充他们的优点。
优点最多者和最少者说说各自的感想。
如果一时想不出“我有什么好”,不妨让与你朝夕相处的人来告诉你,他们为何愿意与你亲近 ,因为你有着怎样的“好”。
记住自己曾经自信满满的感觉,并且努力保持。
每天挑一件能让自己开心的事情并完成它。
告诉自己“我能做得更好”!
倾听你内心的声音,在做决定前仔细思考。
多和那些鼓励你的人在一起,你就会变得更加自信。
选择一个陌生人,然后大胆地和他交谈,展现你自己。
停止与他人的比较。你就是你,你是最出色的。
肯定自我价值小方法
数一数
原来你身上
有这么多
连你自己都未曾发觉的闪光点
而不管你是否发觉
它们都是你之所以弥足珍贵的理由
也许需要很长一段路
当你经历了足够的生活
拥有了恰当的体会
才能真正掌握 自我肯定的意义
不是自负狂妄 也非妄自菲薄
而是正确客观地认识自己从而接受自己
这不是一蹴而就 而是终身学习
你有信心,对吗?
测测你的自信水平
给自己制订一个具体的自我成长计划
自我肯定月报
根据自我成长计划,每月进行自我评价,记下自己的优点和优势,并进行前后比较,看看有何变化。
谢谢

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