资源简介

(共24张PPT)
课堂规则
1、积极参与活动
2、保持正常的课堂纪律
3、听清规则再行动
人生三大经典问题
我是谁？
我从哪里来？
要到哪里去？
欣赏本真的自己
热身游戏
大风吹，小风吹
老师：“大风吹”，或“小风吹”
学生：“吹什么？”
“大风吹“时，与特征相符的学生站起来；
“小风吹”时，与特征相反的学生站起来。
长头发的同学
遵守纪律的人
写作业快的人
爱学习的人
爱运动的人
喜欢帮助别人的人
戴眼镜的人
热身游戏
拍手游戏（动植物大区分）
操作规则：
老师说一个名词，如小草、蝌蚪……
说到动物请拍一下，
说到植物请拍两下，
不是动物和植物就不拍手。
小猫咪照镜子
照镜子（心境）
请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想:
你看到镜子中的你了吗 镜子中的你是什么样的 镜子中的你是什么表情 是快乐的还是悲伤的？有哪些优点或优势 还有哪些不足或限制 里面的人需要什么？
照镜子（心境）
照镜子（心境）
将你看到的“你”写在纸上，自愿署名
将纸对折，传到第一排
老师抽取一张，并念出纸中的句子
大家一起来猜一猜，这张纸描写的是谁？
为什么是他？
照镜子（心境）
1、同学的看法与自己的一致，
这说明了什么？
2、同学的看法与自己的不一致，
这说明了什么？
生理自我
从身体特征和生理状况来认识自己，如身材、相貌、体能、性别、衣着等；
心理自我
从个性心理特征来来认识自己，如性格、能力、兴趣、情绪、记忆等；
社会自我
从在群体中的关系来认识自己，如自己的角色、地位、权利、责任、义务等；
正确认识自己——生理、心理、社会
自我
调节本我与超我之间的矛盾，遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。
超我
属于人格结构中的道德部分，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来。遵循道德原则。
本我
与生俱来，是我们最原始、最本能的欲望，包括各种生理需要，如饥饿等，遵循快乐原则。
正确认识自己——本我、自我、超我
本我
驱动力
自我
控制力
超我
指导力
正确认识自己——本我、自我、超我
请同学们深呼吸，直到自己的整个身心都放松下来。让同学们双臂平伸于前方，然后闭上眼睛。
想象自己左手挂着一个氢气球，轻飘飘的，而右手则放着一个铅球。
几十秒后，让同学们睁开眼睛，这时会发现，自己的右手会比左手要低一些。
神秘体验
如果我有魔法，你能改变自己身体的
一个部分，你最想改变什么？
接纳自己的不足
提升自信心的方式
1、积极的自我暗示，相信自己能行。
2、注意仪表，保持精神风貌。
3、敢于人先，敢于引人注目。
4、练习正视别人，提高自己的胆识。
5、挺起胸膛，步履轻松稳健。
6、学会善待他人，融洽人际关系。
7、切勿求全责备，学会变换视角。
8、循序渐进，让自己体验成功。
心灵之旅
好的，现在请你选择一个舒适的坐姿坐好。请你挺直脊椎，放松你的身体，闭上眼睛。
把你的双手毫不费力的搭放在两个大腿上面。此刻让我们把注意力集中在呼吸上，慢慢拉长呼吸，深吸浅呼。静静地坐在这里，和你的呼吸在一起。
现在让我们把所有的注意力集中于胸口的正中央，认真地去体会此刻你心的感受，它是温暖的、清凉的、麻木的还是紧张的，就只是去关注它，不要试着去改变它，只要把你的觉知和注意力带到你心的中心，现在，我们来回想一下最初的自己，自信的抑或是自卑的，快乐的抑或是悲伤的，你发现有一些改变正在悄然发生，试着去拥抱不一样的自己，与他们握手言和，接受它们，我们从这里进入了另外一个更广阔的空间。
接下来，我要请你深吸一口气，吸气的时候，请你思考一下，是什么让你变得心情愉快，精力旺盛，信心倍增，对未来充满希望。你感受到这个房屋里的气氛也已开始改变了，变得更加的平静，更加的放松。
现在我从五数到零，随着我的数数，你会越来越清醒，当我数到一的时候，请你睁开眼睛，当我数到零的时候，你会彻底清醒，醒来后，你会感觉到非常舒服，真正地认识并接受了自己，你的身体越来越好，工作、学习效率越来越高， 更加轻松与自信地拥抱未来。
“五、四、三、二、一、零”

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