资源简介

体育与健康教案
授课年级：七年级 （1）班 人数：43 人（男生：20、女生23） 授课教师：
教学内容 原地正面双手头上投掷实心球
教 学 目 标 认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。 技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的学生学会整个技术动作，并能达到一定的距离。 情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
重点 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出
难点 用力顺序及出手角度
环节 教学内容 教师活动 学生活动 目标达成 时间 强度
常 规 导 入 课堂常规 1、师生问好。 2、检查服装、人数、安排见习生 3、讲本课目标、任务。 4、安全纪律教育。 5、介绍课堂口令。 1、师生问好，注意力集中，动作到位，队伍整齐。 2、 听从安排、见习出列 3、 明确本课内容和要求 队伍整齐，精神饱满，简历良好的师生关系和和谐的课堂氛围。 2 小
准 备 热 身 热身和 基本部位操 1、围绕篮球场慢跑 2、随口令进行热身练习 ①肩部运动 ②扩胸运动 ③腰部运动 ④体转运动 ⑤屈体运动 ⑥腕踝运动 要求：动作舒展、有力。 3、双人专项准备活动：压肩运动、互背运动。 1、围绕篮球场边线慢跑。 2、跟着老师一起进行热身练习 组织场地：四列横队成体操队形 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● △ 1、体育委员带领练习。 2热身活动关节。 3、激发学生的热情。 6 中
导 学 导 练 1、胯下传球 2、头顶传球 3、胯下和头顶传球的配合 1、讲解、组织传球游戏环节 1、积极参与游戏。 初步形成投掷技术动作的表象。 4 小
尝 试 体 验 1、尝试用坐姿或站立姿势进行抛球 2、模仿教师练习 1、让学生采用不同的方法投掷 2、组织分组进行各种抛掷球的练习 1、在老师的引导下思考各种抛球。 2、认真听讲，仔细观察，用心思考。 组织：将学生分成4个组进行练习。 有意识的将抛球的出手角度增大。 （质疑与探究） 体会反弓蹬地的重要性。 4 小
巩 固 提 高 1、讲解示范正确的动作 2、横向和小组比拼投掷实心球 3、正误对比纠错和个别纠错 1、示范正确的投掷技术动作并总结口诀。 持球-前屈-后摆-抬头-挺胸-送髋-屈膝-蹬地-收腹-引球-鞭打-拨球-缓冲。 2、引导学生分析从而进行正确的练习 3、组织学生代表正确动作、错误动作对比演示 1、观察展示的技术动作。 2、积极进行正确练习。 3、安全、有序的参与比赛，比比谁投的远。 ★★★★★★★★★ ●●●●●●●●●●●●●● △ ●●●●●●●●●●●●● ★★★★★★★★★ 仔细观察，主动练习。 （交流与合作） 激发学生兴趣、提高练习积极性、巩固技术动作。 （质疑与探究） 16 中
素 质 课 课 练 1、一分钟跳绳 2、俯卧平板支撑 3、立定跳远 组织比赛讲解比赛规则，听口令进行。 1、认真听讲，遵守规则，积极投入。 2、争取优胜。 锻炼上、下肢和腰腹力量 锻炼四肢的协调。 5 大
放 松 身 心 1、 放松练习 2、自评、互评 3、总结评价 4、 归还器材 5、师生再见 1、引导学生愉快地进行放松练习。 2、让学生自评、互评。 3、教师总评。 4、组织学生归还器材。 5、宣布下课。 1、模仿老师动作，进行放松练习。 2、大胆说出自己的感受、自评和互评。 3、认真听取老师总结。 4、协助老师归还器材。 放松身心 回归本堂课所学内容，能说出自己的感受。 3 小
场 地 器 材 实心球若干。 篮球场一个。 预计负荷 平均心率： 110~130次/分 练习密度：36% 预计运动心率曲线图
课 后 反 思

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