资源简介

实心球：双手头上前掷实心球的持球手型与基本投掷姿势 身体素质练习 教学设计
教学 内容 双手头上前掷实心球的持球手型与基本投掷姿势 2. 身体素质练习 授课对象 九年级 授课教师
主题与课时 双手头上前掷实心球
课标 要求 1.培养对投掷的兴趣和爱好，并乐意参与各种投掷实心球的练习 2.了解和掌握双手头上掷实心球的知识，学会双手头上掷实心球的动作方法 3.通过双手头上掷实心球,发展速度、力量等体能 4.通过参与双手头上掷实心球的各种游戏和比赛，在活动中获得与同伴主动合作和相等社会适应能力
学习 目标 1.初步掌握双手头上前掷实心球的持球与后引正确的预备动作技术 2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质 3.培养学生主动参与练习，刻苦锻炼，团结合作的良好习惯
评价 任务 正确的持球姿势（指向目标一） 身体的协调用力（指向目标二）
资源与建议 教材：体育与健康 九年级 全一册 华东大学出版社 场地、器材：操场 实心球 教材分析：实心球是初中田径教学中的基本内容之一，双手头上掷实心球同时也是中考项目之一。九年级女生身体各项素质正处于身体快速增长期，通过实心球投掷练习，着重发展学生的投掷能力以及提高学生的肌肉爆发力，同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识，从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。 教学方法：示范法，分解练习，完整动作练习，小组合作学习。
教学重难点 重点：持球与预备姿势 难点：持球后引与重心控制
学习步骤 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动
准 备 部 分 6 分 钟 一、课堂常规 1.集合整队，点名报数 2.师生问好，宣布内容 3.检查服装，强调安全 4.安排见习生 二、热身 1.队列队形 反口令练习 2.同心圆慢跑 3.热身操 1.四列横队 2.二路纵队 1.指定集合地点 2.观察学生集合情况，听体委汇报出勤人数 3.向学生问好，安排教学内容 4.强调安全，安排见习生 评价任务 1.集合快、静、齐 2.服装整齐，精神饱满，认真听讲 1.讲解反口令规则，并带领学生进行反口令练习 2.指挥并带领学生进行慢跑 3.带领学生做热身操 评价任务 1.注意力集中，听从指挥 2.动作舒展 1.在指定地点集合 2.体委汇报出勤，集体向老师问好 3.认真听教师宣布教学内容与要求 1分钟 4.见习的同学根据教师安排随堂见习 1.认真听教师讲解规则，集中注意力进行练习 2.按照教师指挥进行慢跑3分钟 3.跟随教师做热身操2分钟
基 本 部 分 34 分 钟 一、实心球：持球与后引技术学习 动作要领： 握球与持球：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定；握球后，两手下垂自然置于身体前下方 预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方 二、素质练习——俯卧支撑 动作要领： 双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头脖子后背臀部以及双腿在一条直线上动作重点，全身挺直，平起平落两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状 1. 2. 3. 1. 1.创设情境，将学生分成四组观看挂图并提出问题，持球与后引技术动作要领？巡视学生的学习情况 2.讲解持球手型与基本站位以及后引技术 3.组织学生听口令原地徒手练习 4.组织学生听信号持球的轻掷球练习，体会持球后引“满弓”时力量与重心的掌握 5.总结点评 6.优秀学生展示 7.组织再次巩固练习 注意预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成“满弓”，同时吸气 评价任务：1.掌握正确的持球与后引技术 2.在练习中相互配合，相互进步 1.根据挂图，小组合作探究学习持球与后引技术动作要领3分钟 2.认真观看教师讲解示范，在头脑中建立动作表象2分钟 3.围绕画架进行原地徒手模仿练习 1分钟 4.在组长带领下进行持球的轻掷球练习，注意预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定5分钟（指向目标一） 5.认真听教师点评 2分钟 6.观察，思考，对比优秀同学的动作 3分钟 7.再次进行巩固练习 6分钟 （指向目标二） 1.跟随教师指挥进行素质练习5分钟
结 束 部 分 5分钟 一、拉伸放松 二、总结评价 三、布置作业 四、回收器材 五、下课 1. 1.播放音乐，带领学生做拉伸放松练习 2.课堂总结 3.安排学生收还器材 4.师生再见 1.跟教师一起做放松活动3分钟 2.同教师总结本节课学习2分钟 3.值日生收还器材 4.师生再见
反 思 预计 密 度 55% 预计心率变化图

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