资源简介

蹲踞式跳远：蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术 身体素质练习：加速跑 教学设计
教学 内容 1：蹲踞式跳远助跑与起跳结合技术 2：身体素质练习：加速跑 授课对象 七年级 授课教师
主题与课时 蹲踞式跳远
课标 要求 1.了解田径运动中各种跳跃项目的健身价值，能积极主动地投入到练习中去。 2.基本掌握蹲踞式跳远的完整动作，并学会一些简单的保护与帮助的方法。 3.掌握几种能够促进蹲踞式跳远学习的练习方法，发展学生速度、力量、协调性、弹跳力等，全面发展体能。 4.培养同学间相互合作、交流以及与人交往的能力，培养坚毅、勇敢、果断、顽强的意志品质，敢于自我展示。
学习 目标 学生了解“反方向”测量助跑距离的方法，知道助跑最后三步步幅变化关系。 85%以上学生能够初步掌握助跑与起跳的有机结合，发展学生速度、力量以及弹跳力等身体素质。 在练习中培养学生不怕困难，敢于挑战的意志品质。
评价 任务 能够做出蹲踞式跳远的完整动作，并学会一些简单的保护与帮助的方法，提高学生的协调性和团队意识
资源与建议 1.本课选自华东师范版体育与健康水平四内容，根据学生的身心特点在教学过程中利用多媒体的呈现方式，使学生建立起正确的动作表象。 2.注重教学组织形式多元化，激发学生学习的兴趣，利用体操垫不同的折叠方法，阶梯性的创设各种跳跃难度来引导学生进行跳跃练习，发展学生的跳跃能力。 3.重视教学方法的多样性，促进学生身体的全面发展，主要采用了自主探究法、讲解示范法、小组合作法、分组练习法等教学方法。 4.认真检查上课场地助跑区域是否平整，沙坑是否松软，防止伤害事故的发生。
教学重难点 重点：助跑放松有节奏，积极有力起跳 难点：助跑与踏跳衔接连贯
学习步骤 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动
准 备 部 分 10分钟 一、课堂常规 二、准备活动 1、热身跑（喊数抱团） 2、徒手操 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 Δ 要求：慢跑队伍整齐，前后距离适中；徒手操动作有力到位，节奏感强。 1.1观看学生整队。 1.2师生问好。 1.3教师宣布本课内容及要求。 1.4安排见习生。 2.1带领学生围绕场地慢跑2—5分钟，在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群。 2.2教师喊口号同时做好示范，带领学生完成徒手操练习。 1.1体委整队，报告人数。 1.2向老师问好。 1.3认真听讲，明确本课学习内容及教学目标。 1.4见习生随堂听讲。 1次2分钟 2.1跟随教师慢跑，按教师要求进行练习。1次5分钟 2.2按教师要求完成徒手操练习。1次3分钟
基 本 部 分 30分钟 复习起跳动作 原地摆腿起跳练习 要求：起跳时，起跳腿积极蹬地，摆动腿和两臂向前上方协调摆动，协调有力的起跳。 跨一步起跳练习 要求：跨一步，起跳腿用力蹬地，摆动腿和两臂向前上方积极摆动起跳。 二、3—5步助跑起跳练习 要求：最后一步踏板准确，起跳有力。 三、15米的轻松助跑练习 要求：从踏板开始反方向跑步找到助跑起点，然后进行放松助跑起跳练习，助跑能够逐渐加速，踏板准确起跳。 学生展示 各小组推选一名代表展示、评比——看谁助跑与起跳动作衔接得好，看谁动作协调有力。 身体素质练习：加速跑 方法：分成四组进行20—30米的加速跑练习，跑至终点后由两侧返回队尾站好。 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 Δ 1.1教师提示起跳腿蹬地起跳的方法。 1.2教师提示摆动腿与两臂摆动的方法。 1.3巡视纠正并给予鼓励。 2.1教师讲解并示范助跑中的起跳方法，强调助跑与起跳的衔接。 2.2分组依次练习，教师巡视并纠正。 3.1教师讲解确定助跑起点的方法。 3.2分组进行助跑起跳的练习，并强调助跑与起跳的衔接。 3.3教师巡回指导并给予鼓励。 4.1组织展示评比，以诱导学生学练。 4.2引导学生自评、互评。 5.1讲解练习方法，组织进行练习。 5.2适时指导，即时评价。 1.1反复起跳，体会全身协调用力。8次2分钟 1.2反复练习跨一步起跳，观察、比较同伴练习，体会动作衔接。10次3分钟 1.3自我反思，揣摩动作。 2.1听讲解看示范，识记动作方法。1次2分钟 2.2分组自练，体会动作衔接。10次6分钟 3.1认真听教师讲解并识记方法。1次2分钟 3.2根据分组依次练习，同伴之间相互纠错。10次8分钟 3.3根据教师讲评主动改进动作 4.1各小组推荐人选展示。 4.2积极参与评比，纠正练习。1次3分钟 5.1小组长配合老师组织练习。 5.2积极参与练习。1次4分钟
结 束 部 分 5分钟 一、放松活动。 二、课后小结。 三、布置课下练习内容。 四、归还器材。 五、宣布下课，师生再见。 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇 Δ 1.带领学生伴随音乐进行放松。 2.进行评价、总结。 3.针对学生情况布置课下练习作业。 4.组织学生收还器材，宣布下课。 1.跟着示范进行放松练习。 2.听老师评价，回忆课堂片段。 3.认真记录课下练习作业。 4.协助收还器材，下课。 1次5分钟
反 思 预计 密 度 预计练习密度：42%左右 预计心率变化图 预计全课平均心率：125次/分左右

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