资源简介

快速跑：快速跑及跳绳跑 课课练：人员搬运 教学设计
教学 内容 1.快速跑及跳绳跑 2.课课练：人员搬运 授课对象 七年级 授课教师
主题与课时 快速跑
课标 要求 1.培养对各类跑的兴趣，积极参加课堂学习,克服对中长跑可能产生的消极心理 2．基本了解有关跑的—些竞赛规则，知道如何观赏各类比赛 3.发展各种奔跑能力.学会站立式起跑.加速跑.途中跑以及传接棒技术 4.在跑的过程中身心放松，重心平稳，呼吸节律和跑动节奏一致,并学会如何利用中长跑锻炼身体 5．形成克服困雅.积极向上的意志品质
学习 目标 通过参与一系列的游戏，发展速度与力量等体能 通过与人防课程的跨学科渗透学习，认识到体育与健康课程和生活密切相关，进一步培养体育学习兴趣 通过参与一系列的合作性练习，培养和谐人际关系及合作精神
评价 任务 1.能掌握快速跑的各环节技术 2.能积极参与并完成各种练习，提高与他人合作学习的能力，培养集体主义精神
资源与建议 教材：体育与健康 七年级 全一册 华东师范大学出版社 场地、器材：田径场 录音机一台 教材分析：田径类运动是所有运动项目的基础，对于学生的体育学习与锻炼起着非常关键的作用。经过小学六年的体育学习，学生已经具备了基本的跑的能力，也掌握了一些简单的田径运动能力。在初中阶段，学生主要是在进一步提高田径类运动技能的基础上，激发学习田径运动以及运用田径运动健身的能力。 教学方法：示范法（正面示范、侧面示范），分解练习，完整练习，游戏练习法，变换练习法
教学重难点 重点：帮助学生建立正确的跑的技术动作 难点：上下肢的协调配合
学习步骤 学习内容 组织形式 教师活动 学生活动
准 备 部 分 10 分 钟 一、课堂常规 1.课前准备器材，布置场地 2.宣讲本课内容.目标和要求 3.安排见习生 二、热身活动 1.热身慢跑，做游戏“报数成团” 2.徒手操 1.课前准备场地器材 2.宣讲本课内容.目标和要求 3.讲解“报数成团”游方法与要求。 4.指挥学生进行慢跑中做“报数成团”游戏 5.教师示范徒手操，组织学生进行练习 学生集合：快.静.齐 体育委员整队，动作规范 了解本节课的内容.目标和要求 1次3分钟 明确练习的方法 全体学生成一路纵队在场地边线上慢跑，听教师口令做“组着地点”游戏 学生呈体操队形进行徒手操练习 要求：动作富有节奏感 ≥1 7分钟
基 本 部 分 30 分 钟 1.跳短绳练习 1）单人20秒跳短绳练习，争取20秒内不失误，挑战个人跳绳的动作频率，借此发展腿部力量 双人跳短绳练习：教师通过掌声的提示，指导学生进行速度的变化，学生间相互配合，借助双人合作的形式提高合作意识 2.多种姿势的起跑练习，例如站立式起跑、背向起跑等，在趣味练习中提高学生的反应速度 3.途中跑 1）30米放松跑练习 学生在起点后以放松跑的形式跑到终点，再折返回来 2）30米追逐跑练习 引导学生在30米的距离内进行追逐跑 游戏：防空演习：以组为单位进行练习，根据预先警报、空袭警报、解除警报三个信号设计三种练习内容。当预先警报鸣响时，进行快速单人跳短绳练习；空袭警报鸣放时，迅速转入加速跑，跑向指定区域；解除警报时，单足跳返回 课课练：人员搬运 指导学生在规定的练习区域内两人一组进行推小车 以小组为单位进行练习 体操队形分散排列 根据教师的场地布置，按照规则进行游戏 要求：积极参与游戏，游戏过程中注意安全 两人一组，在指定区域内自由练习，注意安全 1.指导学生单人跳短绳 2.指导学生进行双人跳短绳练习，在练习过程中通过掌声或音乐变换不同的节奏 3.指导学生进行不同姿势的起跑练习 4.指导学生在30米的距离内进行途中跑的练习，讲清练习方法 5.引导学生在30米距离内进行追逐跑，讲清规则：速度快者采用背向姿势起跑或慢者前后拉开距离等方式进行追逐跑 6.组织学生有秩序进行游戏，并发出不同指令 7.讲解体能练习的方法并组织练习 1.学生以小组为单位，每人限制20秒时间跳短绳练习 要求：挑战个人跳绳的动作频率，借此发展腿部力量 ≥3 4分钟 2.学生两人一组进行双人跳短绳练习，通过节奏的变化降低练习的强度，并借助双人合作的形式提高合作意识 ≥3 4分钟 3.小组内采用不同的身体姿势进行起跑练习，在趣味练习中提高身体反应速度 4.沿直线进行途中跑的折返练习 ≥2 5分钟 5.遵守规则，沿指定路线进行追逐跑练习 ≥2 4分钟 6.学生以小组为单位进行游戏 要求：遵守规则，积极参与，注意安全与合作 ≥2 5分钟 7.跟随教师指令进行体能练习 ≥3 8分钟
结束 部分 5 分钟 1.放松运动 2.师生共同评价、总结本课 3.师生道别 4.收回器材 1.讲解并示范放松练习动作 2.组织学生跟随音乐进行放松 3.进行课堂小结 4.回收器材，宣布下课 1.模仿动作，跟教师一起练习 要求：积极参与 2.集体进行放松练习 3.听教师评价，进行自我审查 1次 5分钟
反 思 预计 密 度 50士5% 预计心率变化图

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