资源简介

双手头上掷实心球：学习“反弓”技术 体能练习游戏 教学设计
教学 内容 1.学习“反弓”技术 2．体能练习游戏 授课对象 七年级 授课教师
主题与课时 双手头上掷实心球
课标 要求 掌握双手头上掷实心球的持球手型与基本投掷姿势，乐于参与各种练习，同伴间能相互合作
学习 目标 1、通过本次课，使学生们初步懂得原地双手头上前抛实心球的技术形成，以及指导身体反弓对成绩有直接影响; 2、发展学生的上肢、躯干力量与身体协调性，使60%左右的学生能够基本掌握原地双手头上前抛实心球反弓的技术动作: 3、培养学生的组织纪律性，锻炼他们吃苦耐劳的意志品质，促进他们安全防范意识以及友爱互助的习惯养成。
评价 任务 能够正确做出“反弓”的身体姿势，并且掌握完整的准备姿势的技术动作。培养学生吃苦耐劳，团结合作的意志品质。
资源与建议 体验投掷中“反号”的乐趣，能够掌握“反弓”在双手头上掷实心球中的应用，乐于参与各种投掷练习，同伴间能相互合作
教学重难点 重点:“反弓”技术 难点：“反弓”的形成
课时顺序 教学内容 教学组织 教师活动 学生活动
准 备 部 分 10分钟 1、课堂常规 2、明确学习目标 3、 慢跑：前踢腿跑、后踢腿跑 4、韵律操：踏步，上肢练习，提肩练习，开合跳，跑步练习，踏步 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx oooooooooo oooooooooo △ 学生能做到快、静、齐精神饱满 要求：认真充分活动开身体 1.指定集合地点 2.向学生问好 3.宣布课的内容 4.检查服装，安排见生 5.教师讲解跑步的要求 6.原地体操队形做手操 1.体育委员整队 2.师生问好 3.见习生随堂听课 4.学生一路纵队跑 5.学生听教师口令做徒手操
基 本 部 分 30分钟 一、复习持球手型 手指:两手十指自然分开,把球放在两掌，食指，中指,无名指和小指放在球的两侧将球夹持。两大拇指紧扣在球的后.上方，成“八’字。 二、预摆身体呈反弓 1.预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。原地无球模仿（每人10次） 2.分组进行学习（每人10次） 小组之间相互进行评价，改善身体动作。 3.投“纸球”体会反弓发力顺序（每人体会5次） 4.完整练习（每人投掷10次） 二、体能练习 1.俯卧撑（每组20，做两组） 2.平板支撑（每组30秒，做两组） 3.波比跳（每组15次，做两组） 一、集合队形 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 无球模仿练习 体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 1.呈体操队形散开 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 2.小组合作练习 X X X X X X X X ▲ X X X X X X X X 3.依次投球 X X X X X X X X X X X X X X X X 每人1个“纸球” X X X X X X X X X X X X X X X X 将学生分成四个小组，每小组5个实心球 二、呈体操队形散开 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 一、 1.教师讲解 动作要领，并示范 2.用语言指导学生，并对学生进行鼓励，加强自信心 3.强调练习的质量。 4.巡回观察，及时纠正学生动作 5.语言激励学生，提高练习兴趣 练习时注意调动学生积极性 教师用哨声指导练习 巡回指导 1.教师组织分组 2.教师巡回指导 3.强调练习安全 教师再次强调发力的顺序 讲解并示范 巡回指导 指出易犯错误 教师组织分组 强调练习时的安全 小组成员听组长口令统一捡球。 二、 正确讲解技术动作，完整示范动作。 统一口令， 强调安全注意事项 巡回指导，纠正错误进行积极评价和鼓励 一、 认真观察教师动作示范 积极参与练习 注意力集中，认真练习 学生认真听讲 注意力集中 练习时动作标准 注意练习安全 1.学生认真练习 2.组间相互评价 3.人人参与，人人评价 学生认真练习 同伴之间相互帮助 清楚发力的顺序 力量由小到大 认真观察 注意练习安全 听从指令 二、 1.积极参与练习 体会技术要领。 2.学生之间相合作，相互帮助，共同提高。 3 .注意一切行动听指挥。
结 束 部 分 5分钟 一. 放松练习 1. 音乐放松 2. 自我放松下肢。 二. 小结评价 三、宣布下课 一、体操队形 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX ▲ 1. 组织学生集体放松练习 2.小结：肯定学生的表现， 指 出不足之处 3. 师生再见 1 认 真听讲 动 作 标准 2.积极放松 3 值日生收拾器材
课后 反思 练习密度 40% 平均心率 120次/分

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