资源简介

第一单元 基本身体活动
一、单元目标
1.在三年级所学内容的基础上,进行基本身体活动新内容的教学。通过基本身体活动的锻炼,能够增强学生体质，提高其力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质和基本运动能力。学生根据教师的指导，可以进行多种形式的身体素质练习。
2.在练习过程中，提高神经、呼吸、循环系统及内脏器官的机能，提高运动感觉、运动知觉，发挥自身的观察和想象力。
3.激发学生参与奔跑、跳跃、投掷项目的兴趣,逐步养成敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质,以及互帮互学、团结合作的精神，提高对外界环境的适应能力。
二、内容特点
基本身体活动包括走、跑、跳、投等维持人体生存所必需的基本活动能力,由于这些能力与人们的日常生活息息相关，故被视为人类赖以生存的基础。从学生的角度来看，基本身体活动的教学与其生活、运动实际相联系，层次清晰，符合学生的认知规律。正确的身体姿势和走、跑、跳、投的动作,可以说是一个现代人身体健康的形体要求和基本生活与运动能力的需要。教材内容相互间联系密切，既包括发展运动能力的基本动作方法，如跑、跳、投等,也有培养学生灵敏、平衡等能力的教学内容,以期共同促进学生身体发展,并且这些内容都是基本、基础的知识和技能，简单易懂,符合小学四年级学生的认识水平。
三、学情分析
四年级的学生年龄一般处于10岁左右,该年龄段学生的速度、力量等身体素质尚未达到敏感期，而耐力刚开始进人最敏感的阶段，协调性、灵敏性、柔韧性等素质也正好处于敏感期内，因此在练习过程中应注意加以开发。该年级学生在上学年已初步接触到基本身体活动练习，因此本学期的练习内容是对之前内容的巩固与提高，在教学过程中应加以区分。除此之外，四年级的学生正处于生长发育的关键期，模仿能力强，活泼好动，但是依赖性强，自我约束能力差，因此在练习过程中要循序渐进,注意对学生的启发与引导,采取多种教学方式，提升其学习兴趣。
年级 周次 课次 第一课 授课教师
教学内容 争做小飞人：50米快速跑
教学目标 技术技能：能结合快速跑的学练，说出50米快速跑动作术语，如站立式起跑、蹬摆、步幅、步频、前后摆臂等,掌握50快速跑动作方法。体能发展：通过游戏、竞赛等多种形式进行跑的练习，掌握跑的正确姿势，发展速度、灵敏等身体素质,提高快速奔跑的能力。
品德培养：激励学生积极主动地参与各项跑的学习活动，培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质。
教学重点 起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
教学难点 蹬摆协调，跑的自然
流程 课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求
准备部分 课堂常规：1.集合整队，清点人数，检查服装，体委报告出勤人数。2.师生互相问好。3.教师宣布本堂课内容。3.合理安排见习生。4.强调安全问题。活动热身：热身跑+游戏（桃花朵朵开）规则：所有学生在慢跑时，当听到老师喊“桃花朵朵开”，学生回答“桃花开几朵”，教师回答“开3朵”，然后3位同学抱团。未按要求3人抱团的小组，奖励10个上下蹲。(2)活动关节
①扩胸运动;②体转运动;③腹背运动;④肩部绕环;⑤弓步压腿;⑥活动手腕、脚踝及膝关节。(3)下肢辅助性活动练习：
原地高拾腿。上肢辅助练习：摆臂练习。 教法：1.用语言、手势、哨声指导学生集合，清点人数，检查服装，向学生问好。2.教师通过“中国飞人苏炳添”的事例，引出本课时的内容。要求：讲解简洁、清晰明了，声音洪亮。教法：1.教师引领学生进行热身跑。2.讲解清楚游戏规则，并带领学生做一遍。要求：1.讲解清楚。2.裁判公正、公平。3.提醒学生注意安全。教法：教师讲解动作要领与要求，学生练习。 学法：1.向教师问好，自己检查服装是否有尖锐物品。2.认真听教师讲解本堂课内容。要求：1.集合快、静、齐。2.认真听讲，遵守课堂纪律。3.安全意识明确。学法：1.认真学习，遵守课堂纪律。2.认真听教师讲解游戏规则。3.在教师的指导下进行游戏要求：1.遵守游戏规则。2.保证自己和同伴的安全学法：学生认真听动作讲解，配合教师进行辅助练习。 组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△× × × × × ××× ×× ×× ×× ×× × × × × ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△
流程 课的内容 教师活动 学生活动 组织及要求
基本部分 动作要领：预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快;起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起;途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。活动一：起跑动作及反应练习。（1）预备时身体姿势：双脚前后站立，有力脚起跑线，上体保持前倾，异侧手臂在前。(2)不同方向起跑：分别采用蹲立、站立、正对、背对四种起跑方式，听信号迅速判断，快速跑出，沿直线跑。活动二：20米途中跑练习动作要点：起跑后，上体保持适当前倾，并随速度的加快而随之抬起，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地，动作协调、舒展。活动三：50米往返接力跑比赛:将学生分为四队，用A4纸卷成接力棒进行50米接力跑比赛，用时少的队伍获胜。 教法：教师讲解并示范50米快速跑完整动作。教法：1.引导学生体会同侧手臂和异侧手臂在前起跑的感觉。2.讲解引导学生自己总结异侧手臂在前的动作要领。教法:1.讲解不同姿势起跑的动作要求，并指导学生进行起跑。2.在练习过程中教师引导学生认识站立式起跑是最快的方法。教法：1.教师讲解途中跑动作要点。2.引导学生分四组练习途中跑。3.教师巡回纠错与指导，优生展示。教法：1.教师讲解比赛规则，并且发放接力棒。2.教师当裁判并在学生中选择学生当小裁判。 学法：认真观看教师的动作示范，仔细听教师进行动作讲解。学法：1.学生认真观看教师动作示范和听动作讲解。2.学生积极练习，体会同侧和异侧手臂起跑的不同，并总结。学法：1.认真听教师讲解不同起跑动作的要求。2.认真观察，总结那种起跑姿势最快。学法：1.仔细听教师进行动作讲解。2.认真练习，积极思考动作要点，同学之间互相纠错。3.小组长带领小组成员练习。学法：1.认真听教师讲解比赛规则。2.认真比赛，提高动作的速度和熟练度。 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△××××××××××××××××××××××××××××△组织教法：如上图所示。××××××××××××××××××××××××××××△终点△起点××××××××××××××××××××××××
结束部分 1.放松练习教师带领学生跟随音乐一起做放松操：侧腹拉伸大腿前侧拉伸大腿后侧拉伸弓步小腿跟腱拉伸抱膝大腿后侧拉伸2.课堂小结:总结本次课内容，布置作业，布置学生回收器材 教法：1.教师播放音乐，进行动作示范。2.观察学生是否积极放松。3.总结本堂课内容，布置课后作业要求：1.告诉学生积极放松。2.提醒学生注意安全。 学法：1.根据老师的动作一起做放松活动，积极放松。2.认真听教师总结本堂课，跟老师再见。要求：1.认真听讲，遵守纪律。2.积极放松，注意安全。 组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△
练习密度 80% 平均心率 150次/分钟
教学反思

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