资源简介

(共14张PPT)
生命教育系列之
运动中的自我保护
一年级
运动的意义
生命在于运动
开心
培养合作精神
磨练意志
增强竞争意识
你爱运动吗
撕名牌
运动安全事故1
黄某是位男生。2007年10月15日下午，上体育课时，体育老师宣布参加运动会的同学进行训练，其余学生自由活动，并要求学生不要去玩单双杠。黄某不是参赛运动员，便与几位同学擅自去玩单杠。黄某因身高不够，几次跳起没能抓住单杠，便爬上单杠旁边的砖墙，跳过去抓单杠，但因没抓着而跌落在地上，摔伤右手，造成严重骨折致7级伤残，并花去医疗费等相关费用66316元。
运动安全事故2
2003年5月13日第八节课，某校体育教师正带领学生进行铁饼训练，一名学生将铁饼投掷完后，学生王某正要用投掷的方式进行回饼，此时，下课铃声响了，学生们开始纷纷向校外走去。体育老师发现王某要投回来刚要制止，但为时已晚，铁饼向在校园里行走的学生们飞去，砸在了三年二班学生张某的头部，致使其头部受伤。经诊断其为颅脑损伤，右额额部硬膜外出血。
运动安全事故3
1997年4月16日，某小学的下课休息时间，学生李某和张某在一起玩起了斗拐的游戏（一条腿盘在另一条腿上互相撞击），张某因斗不过李某，就用手将李某推倒，致使李某右大腿骨折。李某出院后，经法医鉴定，为9级伤残。
运动安全事故4
2014年3月28日下午，西安西工大附小组织学生到西安曲江海洋极地公园进行社会实践活动。学生在乘坐自动扶梯前往二楼极地馆时，由于自动扶梯发生故障，导致学生发生踩踏，造成16名学生受伤，其中2名学生伤势较重。
运动安全事故5
2006年10月25日晚上8点，四川省巴中市通江县广纳镇中心小学学生晚自习下后，刚走出教室，灯突然熄灭，楼道一片漆黑，有学生怪叫“鬼来了”引起学生恐慌，大家争相往楼下奔跑，部分学生被挤倒，被后面涌上来的学生踩踏，造成10名学生死亡，27名学生受伤，其中重伤7人。
运动前注意事项
V X
场地 操场，草坪等宽阔地带 教室、走廊、井盖
时间 白天、光亮的地方 黑暗处、雾霾天、雨天
着装 运动服、运动鞋； 不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品(胸针、校徽、证章、钥匙、小刀)等。 高跟鞋
做好热身准备活动。
运动中注意事项
体育课听从老师的指导和安排
遵守运动规则，掌握动作要领
正确使用器材，严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如单双杠、跳箱、铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
运动负荷要适当：循序渐进，由易到难，从小到大。（如举重、拔河等运动不适宜）
运动后注意事项
1、认真做恢复整理活动
长跑到达终点后，要是不继续做慢跑整理运动，而骤然停下来，下肢的静脉血就不能及时回到心脏，可引起脑部缺血，进而发生重力性休克，出现头晕、眼花、恶心、呕吐的现象。
忌：因为疲乏突然停止运动并蹲下。
2、自我检查运动反应
运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。
如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。
3、适当补充能量
参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应）适当补充能量。
① 半小时至1小时后进餐
② 避免喝含有咖啡因的饮料
③ 5至10分钟后饮水（含盐）
常见的运动损伤
1、擦伤
皮肤表面受到磨擦后的损伤
2、鼻出血
鼻部受外力撞击而出血
3、扭伤
当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂而造成
4、脑震荡
头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
5、脱臼
由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。
6、骨折
骨的完整性受破坏
判断
在教室里奔跑
在草地上踢毽子
在小区里或马路上踢足球
在走廊里撕名牌
夏天跑步完躺在地上
谢谢！
课外活动到操场，检查场地和器械，
运动服装先换上，手表饰品要摘掉，
锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰，
动作规范讲文明，危险动作杜绝掉，
活动全部结束后，整理运动做做好。

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