资源简介

(共13张PPT)
立定跳远
热身运动
动作讲解
学生练习抽查
放松活动
热身运动-听数抱团
1、学生围绕操场边线慢跑。
2、根据老师出示的口令找到自己的同伴组队并摆出最漂亮的动作。
高人、矮人游戏
一、通过高人、矮人、超人游戏原地做摆臂、起跳、落地练习（循序渐进地提高连续跳时的反应速度）。
二、讲解游戏规则，学生练习
动作讲解—预备动作
两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
动作讲解—准备动作
两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲.
动作讲解—起跳动作
两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。
动作讲解—落地动作
落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
完整动作示范
放松活动
一、讲解游戏规则
二、学生练习
谢谢聆听！
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