资源简介

《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计
班级：初二 运动班 人数：42 老师：
教 材 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑 重点 蹲踞式起跑的姿势（各就位、预备）。
内 容 难点 蹬摆的稳定协调，上体的平稳抬起。
教学目 标 1、认知目标：了解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作要领，并知道蹲踞式起跑在实际中的运用。 2、技能目标：100%的学生会做蹲踞式动作，70%的学生能较好地掌握蹲踞式动作技术要领及起跑后加速跑的衔接。 3、情感目标：让学生在使用IPAD 录播回放中培养精益求精的学习态度，在小组评价、合作探究中增强自信，在“撕名牌”游戏中学会竞争。
课的部分 教学内容 组织教法与学练法 时间 次数
教师活动 学生活动
导入 一、体委整队报告人数。二、师生问好。 精神饱满 慢跑入场，成四列横队集合。要求：快、静、齐
三、宣布本课内容，任务及 要求。 声音洪亮 内容简洁 1’
四、检查服装，安排见习生。
激发兴趣 激 游戏： 《速度与激情》 1、把全班分成男女比例 1、游戏队形：
1、方法：（1）石头剪刀布： A、B 两组面对面间隔 2 米进 相等的 AB 两组，组织站 位（相向站立或背向下 5
行石头剪刀布的游戏，赢的 蹲）。
去追拍输的，30 米距离内若 追拍到则赢，否则对方赢。
5’
（2）长短哨音：A、B 两组 背对背相隔 1 米下蹲，听老 5
师发出口哨信号（长音 A 追
B,短音 B 追 A），在 30 米内 完成追拍。
(
)
发兴趣 2、规则： 在规定距离内做相应动作。 抢跑即犯规，视为输。 2、讲解游戏方法、规则。 3、指挥、裁判。 4、调动学生积极性。 2、认真听讲，理解游戏。 3、积极参与，认真比赛。 4、遵守游戏规则，注意安全。
技能学习与体验阶段 一、学习蹲踞式起跑技术要 一、1．组织： 一、1．队形：
领：
A：听到各就位口令后，轻 全班分成 8 组同时进行。
快地走到起跑器前，两脚依
次找准位置，后膝跪地；两
手四指并拢虎口张开，支撑 于起跑线后沿处，两臂伸
直，两手间隔稍宽于肩，颈
部放松，两眼直视前下方。
2．教法与步骤： ⑴创设提问。 ⑵组织分组观看视频。 2．学练法与步骤： ⑴积极回答老师的提问。 ⑵认真观看视频《巅峰时刻》。 5’
B：听到预备口令后，提臀 ⑶组织第一次练习。 ⑶根据自身掌握情况进行第
与肩同高或稍高于肩部，重 一次练习。练习时，用 IPAD
心前移，这时身体重量主要 （或手机）进行摄录。
用于两臂和前腿上，此时， ⑷组织学生分组探究。 ⑷练习视频回放、讨论、分
注意力高度集中。 析、评价。
⑸组织观看完整动作教学视频。 ⑹组织分组练习。 ⑺巡回观察，赏识激励， ⑸认真观看老师的教学视频。 ⑹认真练习，学习正确蹲踞式起跑技术要领。 ⑺自主探究，自我纠正。 8’
C：听到跑或枪声，两手迅速离地，两脚快速蹬离起跑 对不能很好掌握的同学要求再次观看教学视频。 14’
器，此时别急于一下子提高 ⑻组织每组优秀学生展 ⑻小组推荐，积极展示。
重心，保持继续向前倒体的 示。
同时，不断积极抬腿并加快
向后摆臂，直到上体平稳抬 要求：赏识激励，鼓励学 要求：认真练习，发现错误
起。 生自己去发现、纠正错 及时纠正，注意安全。
误。
重点：蹲踞式起跑的姿势
（各就位、预备）。
技能学习与体验阶段 难点：蹬摆的稳定协调，上体的平稳抬起。 二、加速跑 游戏《奔跑吧，同学》 方法：游戏以撕名牌的方式进行，先把全班分成男女比例相同的 AB 两组。先 A 组撕 B 组名牌，每组每次选出8 名队员，B 组领先 A 组 2 米,以蹲踞式开始，在 40 米距离内 A 撕掉 B 的名牌得 1 分，否则 B 得一分，最后计总分。 架设终点冲刺带，防止学生上体过早抬起。 二、1．组织： 分成男女比例相同的 A、B 二组,先 A 撕 B,每组每次选出 8 名同学。 2．教法： ⑴教师简要讲解游戏。 ⑵学生练习时，语言提示。 要求：言语激励，调动学 生情绪。 二、1 游戏队形： 2．学练法： ⑴认真听讲，理解游戏方法。 ⑵在教师指挥下练习。要求：积极参与 注意安全 8’
身心恢复 一、 “华尔兹”舞步放松二、小结：学练效果及表现等 三、布置作业四、回收器材五、师生再见 一、1．组织： 全班围成一个圆。 2．教法：在音乐伴奏下引导学生放松跳舞蹈。 要求：调动气氛，示范到位。 一、1．队形： 2．学法： 1、在教师指挥下放松跳舞。要求：轻松，愉快，舒展 4’
场地 器材 1、IPAD 平板电脑 8 台 2、起跑器 8 个 3、音响一台 4、终点冲刺线一条 5、名牌 42 张
平均 心率 130—135 次/min 运动 密度 30%—35%
心率曲线图 课后小结

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