资源简介 (共19张PPT)疫情当下,居家生活学习如何增强自律性?1制定计划,自我约束2行胜于言,付诸行动3互相监督,共同提高4坚持自律目录1制定计划,自我约束!制定计划,自我约束!自律是指一个人知道自己该做什么,而且还能克制做其他事情的欲望和冲动。如果你想高效率地完成一项重要的学习或工作任务,最好能制定一个可执行的阶段性计划。制定计划,自我约束!首先,把任务分解成若干子任务,将子任务根据重要程度进行主次排序,先完成重要且紧急的任务,其次根据同等重要的任务,从易到难,先完成较容易的子任务,再完成更难的子任务,各个击破。制定计划,自我约束!最后,将已完成的任务用自己喜欢的形式标记(如小红旗),及时进行自我激励。2行胜于言,付诸行动!行胜于言,付诸行动!如果你想完成一件事,不要只在头脑中想或在嘴上说,不妨立马着手去做。一旦真正完成一件小事时,就会发现自己还可以完成更多的事情。行胜于言,付诸行动!这是因为,人们的心理活动有一个循序渐进的过程,最初容易接受较小要求,习惯后会接受较大的要求,心理学称为“登门槛效应”。行胜于言,付诸行动!作为学生,请吃完饭后坐在书桌旁,翻开自己想要阅读的书,试着看几页;如果真的按上面的要求去做,你就会发现奇迹出现了。原本只想读几页书,结果不小心读了几十页,而且还想继续读。3互相监督,共同提高!互相监督,共同提高互联网虽可提供丰富的学习、办公资源,但缺乏同学、同事间的互相监督和促进,也是计划难以施行的重要原因。互相监督,共同提高因此,我们需要调动各种“监督”资源。例如,有些年轻人不爱早起,不吃早饭,可以让父母监督自己按时起床吃早饭,保持健康的规律生活。互相监督,共同提高同时,也可以与同学、同事、朋友制定共同的学习和工作计划,每天互相汇报任务进展,及时调整计划安排,互相鼓励,携手积极应对疫情。4结语坚持自律自律是最强者的本能。我们只有通过更强的定力与自律,把更多的精力投入到学习钻研中,才能从容地面对逆境,才能懂得如何担当责任,才会成长为顶天立地的民族脊梁。感谢观看! 展开更多...... 收起↑ 资源预览