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第三单元 过富有情趣的的生活
一、做情绪的主人
【知识网络构建】
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【对应考点】[]
内容标准一1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
【考点精要】
1．情绪的基本分法为喜、怒、哀 、惧。
2．情绪对人会产生什么不同的作用？
情绪是把双刃剑，有积极作用和消极作用：
（1）情绪可以充实人的体力和精力．提高个人的活动的效率和能力 ，促使我们健康成长；（2）情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率 ，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3．调节情绪有哪些具体的方法？（注意应用）
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）[]
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）
二、品味生活
【知识网络构建】
【对应考点】
内容标准一1.5陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。
【考点精要】
1．情趣源于兴趣 ，情趣有高雅和庸俗之分。
2．高雅情趣和庸俗的情趣的作用？
（1）高雅的生活情趣，有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。
（2）生活情趣庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，追求暂时的快乐。庸俗的情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。
3．怎样追寻高雅的生活情趣？
（1）培养乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件。（2）要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，杜绝盲目从众。（3）丰富的我们的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径（4）提升我们的情操，陶冶情操---一种价值追求的情感。
【强化训练】
一、单项选择
1.【2013湛江】在2012伦敦奥运会乒乓球女子单打决赛上，丁宁因多次被判发球违例丢分，致使情绪受到极大干扰，最终输掉了比赛。假如你是丁宁，当时你会
A．与裁判争辩，维护自己的权益 B．假装受伤，放弃比赛
C．利用暂停，调整情绪，保持冷静 D．无所谓，反正冠军都是中国的
2.【2013雅安】横看成岭侧成峰, 远近高低各不同” , 苏轼这句话告诉我们可以通过 的方法调节情绪。[]
A. 合理宣泄 B. 理智控制 C. 认知调节 D. 心理放松
3.【2013湖北武汉】注明物理学家李政道说：“科学与艺术是一个硬币的两面。为了心情愉快，松弛一下紧张的工作，我有时间就喜欢画画，听听音乐，读读文学。”这说明
A．研究科学就是研究艺术，两者没有区别
B．科学家的生活都很单调，缺乏情趣
C．高雅的生活情趣有益于个人的身心健康
D．只有科学家才有高雅的生活情趣
4.【2011天津】高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求。下列属于追求高雅生活情趣的行为是
A．热衷于追捧娱乐明星 B．痴进于“偷菜”游戏
C．喜欢阅读古典名著 D．痴迷于“动漫”读物
二、多项选择
5.【2012鸡西】小光每到考试就过度紧张，心虚气短、记忆空白、大脑不听使唤。请你帮助小光克服考试焦虑的心理。下列做法可取的是
A.采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪
B.考试时可以分散一些注意力，做到漫不经心
C.做好充分准备，胸有成竹地参加考试
D.要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准
6.“积极的人像太阳，照亮哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都
伴随着我们,影响着我们的生活和学习。关于情绪,下列说法正确的有
A.人处于不同的情境中会产生不同的情绪 B.任何时候都要保持高涨的情绪
C.不同的情绪会对人们产生不同的影响 D.我们应当学会并善于调控好自己的情绪
7.【2012甘肃兰州】有些同学虽然知道长时间用手机上网对学习影响很大，但总是不能自制。你给他们的建议是
A.以坚强意志抵制不良诱惑 B.培养学习兴趣，避开诱因
C.联想长时间上网的危害 D.请老师或同学帮忙监督
8．我们每个人都爱玩，爱玩是我们的天性。下列对“玩”理解正确的是
A．玩能让人快乐 B．有些玩法会影响身心健康，甚至会导致违法犯罪
C．玩是不务正业 D．过度玩耍会影响学习和健康
三、观察与思考
9.【2011江苏南通】初中生活的许多记忆，不仅难以忘怀，更值得深思。请你结合某校九年级（2）班小萍同学学校生活中的几幅情景，运用所学《思想品德》的道理，探究后面的问题。
情景一：800米长跑测试结束了，一向要强的小萍同学没及格，心里很难过，午饭也不去吃。而小玉则兴奋地对小萍说：“我妈妈早说了，只要我通过了，就请我吃大餐。”……
（1）小萍和小玉的情绪表达合适吗？为什么？
情景二：
（2）请你对小萍和小华的对话进行评价。
四、活动与探究
10．材料一：涿州市青少年科技服务中心组织学生开展“3·23”世界气象日科普活动。2011年，涿州市青少年科技服务中心着重选择情趣高雅、有利于开发学生智能、富有艺术魅力的海航模型、航空模型、车辆模型、邮票欣赏等特色项目开展了活动。
材料二：历经四个月的调研，涵盖全国4个直辖市、26个省会城市、全长106页的《中国青少年网瘾报告》于2011年1月出炉。调查表明，目前，我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%，人数约为2400万。网瘾满足的前提条件、必要条件，即对生活学习造成了不良影响。网瘾除了对青少年的思想和身体素质产生不良影响外，对青少年的心理素质和社会适应能力造成的危害也相当严重。
针对上述事例，某校七年级（6）班的同学进行了热烈讨论，请你参与并完成下列任务：
（1）观点明辨：请你判断材料一和材料二中青少年情趣的雅与俗，并说说你判断的标准或依据。
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（2）生活链接：青少年正处于培养高雅情趣的关键时期。请你说说日常生活中都有哪些高雅情趣和庸俗情趣。
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（3）情趣规划：在今后的生活中，你将如何追求高雅的生活情趣？
参考答案：
1. C 2. C 3. C 4. C
5.AD 6.AC 7.ABCD 8.ABD
9.（1）都不合适。小萍同学的情绪表达过于消极，不利于身心健康。小玉同学表达情绪时，未顾及小萍同学的感受，没能做到喜怒哀乐不忘关心他人（或答小玉同学没有换位思考，做到尊重小萍的感受）。
（2）①小萍一贯追求名列前茅，说明她是一个奋发向上，有自强精神的人；但她对自己过于苛求，不懂得宽容自己。（若答小萍不能正确对待失败，耐挫能力差，亦可得分。）②小华能关心同学，重视知识学习，但忽视体育，不利于全面发展。
10.（1）材料一：高雅的生活情趣。材料二：庸俗的生活情趣。高雅的生活情趣，有益于 ( http: / / www. / " \o "中国教育出版网\" )个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求，它对个人的发展有促进作用；庸俗的生活情趣往往使人只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐，它不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。（2）高雅情趣：琴棋书画、旅游、集邮、体育锻炼等；庸俗情趣：吸烟、酗酒、打麻将、旷课玩电子游戏等。（3）培养乐观幽默的生活态度；培养正当的兴趣爱好，增强好奇心，避免盲目从众；丰富的文化生活；提升情趣，陶冶情操。[
【解题方法】
巧解分析说明题(二)
分析说明题是中考中难度最大，最能体现能力考核的题型。对知识的把握、思维能力水平都有较高要求。这种题型从宏观上要求我们全面掌握书中相关基本理论知识，其目的在于考查我们运用所学知识联系实际分析问题、认识问题和解决问题的能力，同时也考查我们的思想觉悟。
解答此类题的要点有：
1．紧扣材料，把握设问的针对性。提笔以后不可抛开材料直接写知识点，而要仔细阅读材料，领会材料中的关键词语，找出“题眼”所在，用精练的语言对材料进行概括和评析，亮出观点。
2．回归知识点，注意思路清晰。要围绕材料，批准材料与知识点的结合点，运用发散思维，多角度、多层面进行表述。但需理清思路，对相关知识进行归类筛选，答题不能追求面面俱到，而应注重层次和重点，一般来说可参考该题的分值，再确定答题要点的多少与详略。
3．重视升华和联想。表述了观点和原因，还需要进一步升华，从国家和个人角度联想，并准确表达：国家的角度应重点从战略、国策、科学发展观等思路着手；个人的角度则可从青少年的历史责任和立志成才等方面升华，从而使答题过程更完整、更全面、更深刻。
做情绪的主人
丰富多样的情绪
情绪万花筒
情绪的含义
情绪的四大基本类型
情绪与各个人的需求有关
人的情绪有丰富多样的特性
了解情绪
情绪与生活
情绪具有神奇的作用
情绪的积极作用和消极作用
情绪对人的影响
学会调控情绪
情绪是可以调适的
情绪需要调控
情绪与个人的态度紧密相连
情绪需要调适
排解不良情绪
青少年的情绪具有多变的特点
排解不良情绪的具体方法
调适情绪有不同的方法，表达情绪时应关心他人
喜怒哀乐，不忘关心他人
情绪表达需考虑他人感受
分享快乐，分担忧愁
品味生活
多彩的生活情趣
情绪源于兴趣
情趣与兴趣的关系
情趣的作用
什么是高雅的生活情趣
情绪的雅与俗
高雅情趣对人生的意义
庸俗情趣的危害
追寻
高雅
生活
乐观、幽默的
生活态度
高雅的生活情趣
来源于对生活积极的和美的感觉
乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅
情趣的重要条件
好奇与从众
善于将好奇心转化为兴趣
不盲目从众
怎样才能做到品味生活
丰富的文化生活
提升情趣，陶冶情操
情操的意义
追求高雅情操

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