资源简介

田径跨栏跑教案（新授课）
上课时间 年 月 日 老师签字
教学内容 田径：跨栏跑
教学目标 认知目标:通过教学，使学生了解跨栏跑方面的知识及练习的方法。初步建立完整技术概念。 技能目标:通过教学，使80%以上的学生学会顺利通过障碍栏架。学习摆动腿与起跨腿过栏动作 情感目标:通过教学，发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力培养学生团结合作、吃苦耐劳的精神以及自我保护意识，体验成功感。
重点 跨栏步的学习
难点 起跨腿与摆动腿的协调配合，上下肢的协调配合。
教学 过程 学习内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间
开 始 部 分 (2分钟) 准 备 部 分 (12分钟) 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.宣布上课，师生问好 3.宣布本课任务与要求4.检查着装,安排见习生 热身活动 1.慢跑操场一圈 2.徒手操(4*8) ①手腕脚踝运动 ②膝关节运动 ③髋关节运动 ④体转运动 ⑤扩胸振臂运动 3.游戏：喊数抱团游戏 方法：男生女生分开，学生绕标志物逆时针慢跑成一个圆，学生之间间隔半米，老师会说出数字，学生需要根据老师喊的数字快速的几人报成一团，落单的同学需要接受惩罚(5次深蹲)，游戏进行5轮后结束。每轮跑动方式不同。 1.师生问好 2.宣布本课任务与要求 3.检查着装,安排见习生 4.课堂导入 1.教师口令提醒跑步 2.教师示范,口令提醒带领学生进行热身活动。 1.教师讲解名称及要求。 2.教师维持游戏纪律 1.集合整队 2.报告出勤人数 1.跑步过程中不能讲话。 2.按老师口令进行练习 1.按照老师指挥，迅速排列好队列对行 2.按游戏规则进行游戏 ●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●●●●●● ★ 要求：快、静、齐 要求：教师口令清晰，学生积极跑动，注意间距 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 要求：学生跟着口令做动作 ★ 要求：积极参与，使各关节、韧带活动充分，提高学生身体的温度，降低肌肉粘滞性，防止运动中损伤。 2 3 4 5 3 6 5 5 7 5
基 本 部 分 (26分钟) 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
1.讲解示范
首先，我会组织学生成四列横队，前两排学生蹲下。然后进行讲解跨栏跑的技术动作并做侧面完整动作示范。
2.辅助性练习
(1)小步跑(两组) 要求前脚掌着地,积极下压。 (2)高抬腿跑（二组） 上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。 (3)后蹬跑（二组） 摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。腾空阶段重心向前,腾空时要放松,两腿交替频率要快。
3.跑动中栏侧起跨腿过栏练习。（三组） 两路纵队分别在栏的两侧练习，动作放松，上下肢协调配合，注意有“提拉”的感觉。 4.跑动中栏侧摆动腿“攻摆”练习。（三组） 组织教学：两路纵队分别在栏的两侧练习，强调动作放松，协调配合。 5.跨1～2个栏练习。 在练习过程我会巡视指导。针对于易错的动作进行及时纠正如：出现“跳栏”的现象，在接下来的练习中可以标出适宜的起跨点，控制起跨距离，起跨腿要充分蹬直，不要过早离地。 1.教师组织学生成四列横队，介绍摆动腿和起跨腿，讲解跨栏步的技术并且做完整示范。 2.教师组织学生做模仿练习。并且和学生一起做动作，进行语言引导。 3.教师进行适当的启发引导，再次指导学生进行练习。 4.教师进行巡回指导，对动作不正确的学生再次进行示范讲解。 5.对表现优异的学生进行表扬鼓励。 1.学生集体仔细观察教师示范动作。 2.学生对老师动作进行模仿。 3.学生认真听教师讲解并认真练习。 认真听讲，记住练习要求，按要求进行练习 5.相互学习,共同探讨练习的效果 6.同学之间相互学习、配合、互相做出评价。 7.学生积极的进行练习，并对同伴做出积极的评价和鼓励。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 要求:认真听讲，注意模仿 要求： 1.精神饱满，注意力集中 2.练习中注意听教师的纠错。 3.注意动作的协调性。 要求：注意力集中，认真练习
结 束 部 分 (5分钟) 1.放松练习：原地放松，体前屈拉伸等 2.课堂小结：教师回答同学们的提问，总结学练情况，表扬先进学生，激励全体学生。 3.布置作业，宣布下课、师生再见、回收器材。 教师指导学生放松，学生两人人之间相互帮助拉伸。 要求：轻松、快乐。 1.在老师的带领下做放松练习。 2.学生总结评价 3.和老师道别 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★ 要求：保持轻松愉快的心情，积极进行放松。
练习密度 50%左右
平均心率 130-140次/分
场地器材 栏架10个 标志盘3个 田径场
=

展开更多......

收起↑