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(共30张PPT)
心理健康
2022
哪条红线更长
报数分组
“大家好，认识我你很荣幸，
我是 出生、兴趣爱好、毕业的谁谁谁”
有缘千里来相会
组建团队
团队建设内容：
（1）队名：为自己的团队起名字，要符合团队的特质；
（2）队长：选一名队长;
（3）队形：所有队员连接在一起摆一个团队的造型；
（4）队训（口号）：要求队员想一个自己队伍的口号。
（5）队歌：要求大家都会唱，也可以自编歌曲（可选）
组建团队
团队展示
（1）队长自我介绍
（2）队长介绍队名及含义
（3）队长领导大家摆队形、并带领大家集体喊一遍口号、唱队歌。
新环境，新困难，适应，团队
分享交流
目 录
01
知识篇
成长篇
生活篇
学习篇
02
03
04
05
职业篇
心理健康概述
What is health？
什么是健康
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1 心理健康概述
1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”
1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康。”
心理健康概述
心理健康概述
01
02
03
04
1.充分的适应力
2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。
3. 生活目标切合实际。
4.与现实环境保持接触。
心理健康概述
美国人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准, 数数你满足多少条？
5.保持人格的完整和谐。
6
7
8
9
10
5
6.具有从经验中学习的能力。
7.保持良好的人际关系
8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制
9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥
10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足
十条标准
心理健康概述
1.身心健康：就是健康的身体和健康的心理。（道德、社会适应良好状态）
身体健康是基础，心理健康是核心。
2.心理健康：是一种健康或幸福的状态。
3.心理健康教育：就是根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体心理健康，培养良好的心理素质，促进其整体素质提高的教育。
健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。 ---习近平
心理健康教育
心理辅导
心理咨询
心理健康维护的层次
心理治疗
1.帮助我们形成自我调控能力，维持正常的心理状态；
2.帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态，恢复正常状态；
3.帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态。
心理健康维护划分为三个层次：
心理健康包含哪两层含义？
一是无心理疾病
二是具有积极向上的心理状态
世界卫生组织提出的健康的10个标准
1 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2 处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
3 善于休息，睡眠良好；
4 应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
5 对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
6 体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；
7 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8 牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；
9 头发光泽，无头屑；
10肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
心理健康“灰色区示意图”
健康人格自信心高适应力强
各种由生活、人际关系压力产生的心理冲突
各种变态人格、人格异常与障碍
精神病患者
纯白
浅灰
深灰
纯黑
了解自我
信任自我
悦纳自我
控制自我
调节自我
心理健康的标准主要有以下10条
完善自我
发展自我
调适自我
设计自我
满足自我
教你拥有健康心理
FOR YOU
给你十条建议
教你拥有健康心理
01.
要有知己(倾诉)
02.
要会和人分享快乐
教你拥有健康心理
03.
学会和人愉快相处
04.
乐于助人
教你拥有健康心理
05.
学会换位思考
06.
学会宽恕
教你拥有健康心理
07.
要有目标和追求
08.
偶尔放纵一下自己
教你拥有健康心理
09.
知足常乐
10.
应对挫折
通宵都在 游戏！
上课我要补觉！
教你拥有健康身体
教你拥有健康身体
每天锻炼一小时，健康生活50年。
健康体魄是新时代对人的基本要求。
要锻炼身体，锻炼意志，就必须坚持不懈，持之以恒。
课程总结：
1.健康的心理，让你胸襟开阔，心灵更宁静；
2.健康的心理，让你青春更无悔，生活更自信；
3.健康的心理，让你生命更绚丽，人生更辉煌。
谢谢观看
2022

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