资源简介

50米快速跑
设计者 张杰
主题与课时
人民教育出版社《体育与健康》四年级第三单元第一课时。
课标要求
基本掌握跑的正确动作与技术。
学习目标
通过学习学生进一步掌握50米跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑的速度和耐力素质。
学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发学生对体育课的兴趣增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等。
通过学习培养学生克服困难、进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的品质。
评价任务
完成活动一（检测目标1）
完成活动二（检测目标2）
完成活动三（检测目标3）
完成活动四（检测目标4）
资源与建议
1、50米跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当达到最高速时要坚持正确的姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑的放松和加速节奏感。
2、本课重难点
重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆、后蹬、两臂进取前后摆动。
难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。
学习过程
1、活动一：整队集合，清点人数，师生问好，教师讲解课堂纪律，生认真听，师布置见习生。
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x x x x x x 备： x 生 o 师
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2、活动二：热身活动
绕篮球场边线2圈慢跑热身
绕篮球场慢跑变慢走，同时进行“数字抱团”游戏，激发学生兴趣。
学生围绕篮球场站立，面向老师随音乐完成热身操，为课堂做准备。
3、活动三：（1）辅助练习，学生成4列横队站立。
A 摆臂练习，一声口令5次摆臂（双脚前后站立），五次口令后连续摆臂练习。
B高抬腿练习，一声口令15次高抬腿（双手摆臂），五次口令后连续高抬腿练习。
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x x x x x x 备：x 生 o 师
（2）行进间跑步练习：学生分成4个小组，成4列纵队站立，根据老师口令，一令一生，快速跑到标志物处，从两侧（一二组从左侧绕回，三四组从右侧绕回）走回队伍后排整齐，每生练习一次。
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备：x 生 o 师
（3）迎面接力赛：学生分成2队，进行比赛，巩固跑的练习，同时培养团结协作的精神。
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O 备： x 生 o 师
4、活动四：放松恢复。学生在老师的带领下进行拉伸放松，恢复体力。
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O 备：x 生 o 师
学后反思
本节课我学到了什么？有什么经验可以分享？
通过本节课学习，我还有哪些困惑？

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