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(共19张PPT)
情绪的调节
同一事物，从不同的角度观察，就会产生不一样结果，得出不一致的结论。
情绪ABC理论
20世纪50年代美国临床心理学家艾利斯提出的情绪ABC理论：
A（activating event），诱发情绪反应的事件或事物（事实）
B (belief)：对事件的看法、态度、解读等（认识角度）
C (consequence)：对事件事物有了看法之后引起的情绪反应和行为后果
理论要点：影响我们情绪(C)的是我们对事情的看法(B)，而不是事件或事物本身(A)。
情绪ABC理论
A
诱发事物
C1
情绪行为
B1
态度
C2
情绪行为
B2
态度
职业对态度(B)的影响
我国著名美学家朱光潜在《我们对于一棵古松的三种态度》一文中这样写道：“一切事物都有几种看法。你说一件事物是美的或是丑的，这也只是一种看法。换一个看法，你说它是真的或是假的；再换一种看法，你说它是善的或是恶的。同是一件事物，看法有多种，所看出来的现象也就有多种。”
影响态度(B)的因素
性别、年龄、生理、体质
气质、性格、思维习惯
成长环境、生活经历、职业
……
苏东坡与佛印的故事告诉我们：你是什么人，你眼里就有什么样的世界！
智慧心语
练习一
古时候有个老婆婆，她有两个儿子，大儿卖造伞卖伞，小儿做开染坊。晴天时，她担忧大儿伞卖不掉，雨天又担心小儿染的布没法晾晒，整天闷闷不乐。有一天，一位和尚前来化缘，对她说了一句话，从此她变得高兴了。
和尚怎么说的？
出山试剑
古时有一位国王正为没有儿子继承王位而苦恼。一天，他梦见湖水干了，山倒了，花谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大事不好！水干了指众叛亲离，君是船，民是水，水干了表示民众不再拥戴您；山倒了指江山不稳，大厦将倾；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此一病不起。国王在病榻上召见宰相，要托付后事，宰相听后大笑。对国王说了一番话，国王顿时神清气爽，很快痊愈。
宰相说的什么？
练习二
练习三
用情绪ABC理论改变心态
我的眼睛近视
视很厉害
眼睛近视，但我不抱怨，
怨因为……
早上被吵醒
还没睡够就被吵醒，但
我不生气，因为……
运动会上跑了倒数第一
尽管倒数第一，但我
依然乐观，因为……
被老师批评
了
被老师批评了，但我
不沮丧，因为……
视角不同，前途迥异
一皮鞋厂派了两位市场调查员到一个岛上去进行市场调查。他们发现岛上的居民一个穿皮鞋也没有，男女老少一律穿着自家做的布鞋。两位调查员分别向公司作了汇报。Ａ调查员神情沮丧，说道：“此岛根本没有市场前景！那里的人没有穿皮鞋的习惯。”Ｂ调查员神采飞扬、兴高采烈地说“此岛市场潜力很大！那里每一个人都将成为我们的顾客！” 后来，A被辞退，B升职加薪。
不同的心态，不同的人生!
朱彦夫
海 子
力克胡哲
张国荣
改变心态，拥抱成功和喜悦！
美国成功学学者拿破仑·希尔关于心态的意义说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是人生的成功和失败。” 一个人面对挫折所持的心态往往深刻影响着人生的命运。
曾国藩带兵打仗，要写奏章向皇帝汇报战况。他的师爷（秘书）写了一句话“臣屡战屡败”，曾国藩阅毕，提笔改成“臣屡败屡战”。词序的颠倒，反映的是心态的不同！前者垂头丧气，后者斗志昂扬！
英国诗人雪莱：冬天来了，春天还会远吗？
不能改变环境，但可以改变自己；
不能改变事实，但可以改变态度；
不能改变过去，但可以改变现在；
不能左右天气，但可以改变心情；
不能选择容貌，但可以展现笑容；
不能预知明天，但可以把握今日；
不能事事成功，但可以事事尽力。
世界不会为谁改变。人生的喜怒哀乐、成败得失往往因为视角的不同而不同。任何事情都不是绝对的，换个角度看问题，往往能海阔天空，别有洞天！
醍醐灌顶
谢谢

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