资源简介

(共16张PPT)
小学体育与健康 水平二
肩肘倒立
6.
正确示范
保护与帮助
易犯错误及纠正方法
1.
2.
5.
4.
目录页
教学重难点
动作要点
3.
动作方法
教学重难点
01
肩肘倒立
教学重点：伸髋立腰，两手撑腰背，脚面绷直。
延时符
教学重难点
教学难点：伸髋立腰与两手撑腰背的配合。
正确示范
02
肩肘倒立
延时符
正确示范
正确示范
动作方法
03
肩肘倒立
两腿伸直并腿坐垫，上体前屈，胸部靠近大腿，
延时符
动作方法
两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖
至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，
同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧（肘内夹），
成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
动作方法
动作要点
04
肩肘倒立
延时符
动作要点
动作要点
向后滚动收腹举腿，两臂体侧用力 压垫，向上伸腿、展髋，两手撑于腰背。
易犯错误及纠正方法
05
肩肘倒立
倒立不稳或立不住
原地站立，练习两手撑腰背的方法（两肘内收）
练习屈腿的肩肘倒立，立稳后，再慢慢将腿伸直
延时符
易犯错误与纠正方法1
帮助者托练习者的脚做挺髋练习
倒立不直，屈髋
延时符
易犯错误与纠正方法2
保护与帮助
06
肩肘倒立
保护者两手握住练习者小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸展。
延时符
保护与帮助
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