资源简介

(共12张PPT)
教师：陈老师
-2022-
综合与实践
01
认识情绪
PRECAUTIONS DURING TRAVEL
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应
DAY 1
DAY 3
DAY 2
DAY 4
认识情绪
ROUTE PLANNING
基
本
情
绪
DAY 1
DAY 3
DAY 2
复合情绪:
悲愤交加
哭笑不得
喜极而泣
恼羞成怒
惊喜交加
……
认识情绪
积极情绪：热情、警觉、自豪、专注、幸福、放松、快乐、安心。
消极情绪：悲伤、忧愁、焦虑、恐惧、愤怒、痛苦、紧张、憎恨。
2020年3月，广东某高校杨某某因病休学在家。因在校读书期间，与寝室同学、老师、宿管关系较为紧张，学习生活不愉快。其父亲了解后，打电话与校方沟通，再此过程中，杨某某突然情绪失控，从厨房拿了一把菜刀冲出家门，窜至小区平台处，将正在玩耍的被害人刘某某头部砍伤。伤者被送往医院经抢救无效死亡。
2021年3月，长乐区一网约车司机高某与乘客张某因订单问题发生口角，高某怒气中烧当场表示要拒载张某，让他马上下车。张某下车之后，内心也憋着一团火，便用手中的绿茶瓶子砸了一下车尾。司机情绪顿时失控，开车冲撞张某，受害人经医院抢救无效死亡。
上海市民刘女士在家辅导儿子作业时，因为学习就跟儿子起了冲突，刘女士一气之下，竟然选择跳河。根据杨浦消防提供的执法记录仪画面显示，刘女士跳河后，由于穿的衣服比较厚，暂时还未沉下去，救援人员随即将刘女士救下。
山东一所中学的一位高三生因为发生了一些事情，他被学校停止上课，一气之下在家喝了百草枯，虽然家长发现之后将其送到了医院，但最终还是没能把孩子救回来。由于孩子实在喝了太多的量，连一声也无能为力，在十二月中旬，孩子因为病情恶化而永远离开了这个世界。
愤怒之下……开车撞人……
一时冲动……跳河……
情绪失控……砍伤他人……
一气之下……服毒自杀……
1.调整认知，接受消极情绪的存在。
2.找到消极情绪产生的根源，正视问题并努力解决。
3.对于难以消解的情绪，要学会转移注意力。(深呼吸，默数10个数，培养兴趣爱好，找人倾诉）
4.合理宣泄（买上一大堆零食猛吃一顿，去一个没人的地方大喊一通，看一场悲剧电影大哭一场，去健身房对着沙袋大打一番……）
苏东坡的情绪管理
唐宋八大家之一，著名的文学家、书法家、美食家、画家，历史治水名人。

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