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坚持运动
授课教师
运动分类
坚持运动安排
健康儿童
运动与健康
目录
健康儿童
A
B
C
躯体健康
较好的抗病能力
良好心态和社会适应能力
注意饮食均衡
坚持运动
运动分类
运动，是指体育的基本手段。包括各种游戏、专门运动项目和锻炼方法。可分为田径、体操、球类、游泳、武术、游戏和棋艺等类。也泛指身体活动的过程。
运动
有氧运动
无氧运动
有氧运动：指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。
有氧运动
标题文字
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无氧运动：指人体在短时间内做一些高速、剧烈的运动，而在人体竭力运动时，氧气供应不足，或人体内的糖来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”，即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。
无氧运动
运动类型
运动类型
运动类型
运动类型
运动类型
坚持运动安排
“生命在于运动”，“运动是最好的良药”，可见，运动与人的健康密切相关，事实上，正确的运动有益于健康，错误的运动损害健康。
“生命在于运动”，“运动是最好的良药”。运动与人的健康密切相关，事实上，正确的运动有益于健康，错误的运动损害健康。
运动到底是促进健康还是损害健康，关键要看以下两点，1、运动量；2、运动方式。适宜的运动量和运动方式促进健康，不适宜的运动量和运动方式则损害健康。
运动与健康
运动安排
同学们，请以小组为单位设计你的专属运动安排吧！
谢谢!
授课教师

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