资源简介

(共16张PPT)
情绪管理小能手
最近比较烦
猜歌名
Question：
1.情绪表达的特点是什么？
2.正面/负面情绪对我们的影响是什么？
3.调节情绪的作用是什么？
4.调节情绪的方法有哪些？
5.怎样调节愤怒情绪？
6.如何安慰他人？
情绪的表达
运用你的经验
回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？
特别兴奋或愤怒的事情 你的表达 他人表现
《坏情绪可以被传染？》
上述情境中，他们的情绪表达合适吗？为什么？
恰当的情绪表达应该是不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范的。
情绪的调节
情绪按其影响，可以分为正面情绪和负面情绪
你知道的正/负面情绪有哪些？各应持什么态度？
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
持续处于负面情绪状态，会危害身心健康！
如何合理地调节情绪？
同学们快速在纸条上写下快乐的秘诀或方法，上台大声念出来，而后粘贴在快乐大转盘上，并分享你在生活中因为什么事情而产生不良情绪？你又是如何排解的。
对待自己的情绪和他人的情绪
不过度传播消极情绪，安慰他人时可试着站在他人的角度看待问题，多理解，多共情~
下课啦！

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