资源简介

(共21张PPT)
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
1.空白纸一张
2.铅笔一支
3.彩色笔若干支
4.一个安静的学习环境
课前准备
欢迎来到心理课堂
我们来掷一次色（shǎi)子
大家来猜一猜会是数字几？
热身活动
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
在刚才的活动中，你能100%保证自己能猜中吗？为什么？
答案是：不能
因为每一次掷色子，它的结果都不止一种。所以答案是不确定的。
不确定性，指的是当我们做完某个决定或者行为之后，不知道接下来会怎么样。
认识“不确定”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
认识“不确定”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
拥抱不确定性
新冠疫情给同学们的生活带来了哪些“不确定”？
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
新冠疫情给同学们的生活带来了哪些“不确定”？
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
自由
出行受限
在校学习
线上网课
身体倍棒儿
担忧健康
新冠疫情给同学们的生活带来了哪些“不确定”？
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
1.不知道什么时候可以自由出行；
2.不知道什么时候可以回到学校学习；
3.不知道病毒会给我们的健康带来怎样的影响；
“不确定”的影响
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
“不确定性”会给我们带来不安全感，让我们感到焦虑、紧张、担忧甚至是恐惧。
第一步：感受不确定性
接纳真实的情绪
活动一：画出“不确定”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
1.最近发生了哪些“不确定”的事？
2.你的不确定是什么样子的？
3.如果它有颜色，会是什么颜色的？
4.你可以用任意图画或者符号来表示；可以是具体的动物、植物，也可以是抽象的图形。
5.感受：不确定性带给你什么样的情绪？
第二步：寻找“确定感”
活动二：制作我的“确定快乐水”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
I have 我有哪些经验？或者哪些人可以给我提供帮助？
I am 我具有哪些优势品质可以帮助自己度过难关？
I can 我能做到哪些事情？
活动二：制作我的“确定快乐水”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
如：我热爱学习、学习自控力强、心态超好、积极乐观、身体健康，吃嘛嘛香……
I am 我具有哪些优势品质可以帮助自己度过难关？
活动二：制作我的“确定快乐水”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
如：之前已经有过网课的经验；我的好朋友和我住一个小区，不会的题可以问她；我的老师能很细心的解答我的问题；不懂的题爸爸妈妈可以辅导……
I have 我有哪些经验？或者哪些人可以给我提供帮助？
活动二：制作我的“确定快乐水”
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
如：我能健康饮食；我能按时起床睡觉；我能按时上网课；能专心听讲；我能准时完成作业；我能每天到小区里活动一会儿……
I can 我能做到哪些事情？
这节课，我学会了……
互相尊重 文明用语 积极参与 认真写作 距离屏幕60CM
感受“不确定”，接纳自己真实的情绪。
积极发动自身和外部的资源，寻找“确定感”。
生活就像一盒巧克力，你永远不知道接下来的一颗是什么味道的。
——《阿甘正传》

展开更多......

收起↑