资源简介

(共25张PPT)
双手头后向前抛实心球
教材概述
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是投掷教学的主要目标。
本次课是双手头上前抛实心球的第一次课，重点是正确的了解用力顺序，难点是上下肢协调配合技术。
教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。
指导思想
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。
教学目标：
1.通过练习，使学生知道双手头后向前掷实心球的动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；使学生能正确的了解用力顺序，达成个人目标。
2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向上的团队精神。
3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学方法
1讲解示范法
2讲评法
教学重点与教学难点：
教学重点：用力顺序。
教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。
教学策略
教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序。
快快跳起来游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
本课内容：
开始部分
1、集合整队：
2、体育委员整队、检查人数、报告出勤。
师生问好：
3、宣布本课内容及要求：
1）、投掷：学习双手头后掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
2）、游戏：快快跳起来
4、安排见习生。
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准备部分
一、准备活动：
在教师带领下图像跑，进行有节奏的慢跑。
二、徒手操：
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、腰部运动
4、压腿运动
5 、 活动膝关节
6、活动踝关节 、手腕
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基本部分
一、投掷：
1、投掷实心球的概念
掷实心球是投掷者用双手或单手持球，用全身的力量，采用推球，抛球，投球等方式，将具有一定重量的实心球向前向上或者向后掷出的投掷运动。
2、掷实心球的锻炼价值
1）发展全身肌肉力量和爆发力
2）改善中枢神经系统的调节机能
3）有效提高投掷能力
4）培养学生坚毅顽强的意志品质
二、学生分组自主学习
1、各组根据老师提供的双手头上掷实心球技术要领，进行自主学习。
2、进行自主学习展示（一组一人）
3、教师点评并展示完整的动作示范（对优秀的学员进行表扬）
4、根据自学情况进行双手头上掷实心球技术要领讲解。
三、讲解正面双手头上投掷实心球技术
1.握球和持球
2.预备姿势
3.预摆
4.最后用力掷球
1.握球和持球方法
手指：两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字
手臂：握球后，两手臂自然置于体前下方
2.准备姿势
脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地
手上：两手持球自然
身体：身体肌肉放松
重心：重心落在两脚中间偏前
3、预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
动作特点：两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
技术全过程
四 分组练习、巡回指导
★★★★★★★★
★男生
★★★★★★★★
●●●●●●●●
●女生
●●●●●●●●
五 优秀学员展示 点评
六 游戏：快快跳起来：
目的：发展下肢力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神。
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结束部分
一、整理放松。
二、小结：
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、课 后 作 业
让学生课后思考讨论：影响正面双手头上投掷实心球成绩的因素有哪些？
四、收还器材。
结束，谢谢！

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