资源简介

旭日东升武术操1~3节
教学 内容
旭日东升武术操1~3节
教学 目标
1、通过学练使80%的学生知道动作名称，使学生掌握旭日东升动作（1-3）
2、在技术学习中，发展学生协调、柔韧、灵活等素质，提高体能。
3、在活动中，让学生体验运动中的心理感受，培养学生坚持不懈、同伴互助、团结协作的能力，促进学生身心健康发展。
重点 难点
重点：
旭日东升动作（1-3）的动作要领
难点：
明确各个动作的方向路线及发力点
教学内容和活动内容
开 始 部 分
一、课堂常规
1．体育委员整队
2．师生问好
3．宣布学习内容
4．安排见习生
准 备 部 分
二、热身活动
1、游戏：“快速组队”
2、段前一级
方法：
教师指导下，师生随音乐进行热身热身活动，通过武术操活动关节，复习武术基本动作。
师生活动
1．在音乐的伴奏下学生每人自由跑动（鸭子步，单脚跳，小兔跳），音乐停，学生停，原地站立，询问老师“组队组队，几人组队”，老师回答学生问题。
2．武术操不同的组合动作，可以帮助学生复习并活动关节。
组织：
四列横队体操队形散开
基 本 部 分
一、旭日东升第一节起势
1.学习武术动作
抱拳左顾：并步抱拳同时向左看。
并步按掌：双掌向下按，手臂伸直，掌根发力。
抱拳右盼：并步抱拳同时向右看。
托掌上举：手臂向上伸直。
并步对拳：手臂弯曲，拳面向对，挺在腹部位置。
2.跟着节拍练习武术动作
第1个八拍：1-4抱拳左顾5-8并步按掌
第2个八拍：1-4抱拳右盼5-8并步按掌
第3个八拍：1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼7-8并步按掌
第4个八拍：1-4托掌上举5-6并步对拳7-8并步抱拳
3.集体练习，集体纠错
4.优生展示
二、旭日东升第二节抻拉运动
1.学习武术动作 开步双击：左右开步，手臂左右伸直与肩膀同高，眼向左看
双掌前砍：
手臂向前伸直，掌心向上。
勾手左顾：
做勾手于身后，向左边看。
2.跟着节拍练习武术动作
第1个八拍：1-2开步双击 3-4双掌前砍5-6勾手左顾7-8并步抱拳 第2个八拍：1-2开步
双击 3-4双掌前砍5-6勾手右盼7-8并步抱拳
3.集体练习，集体纠错
4.男女生比赛
5.优生展示
三、旭日东升第三节开合运动
1.学习武术动作
开步冲拳：左右开步，向前冲拳
左右冲拳：左右依次冲拳
虚步亮掌:一掌向上推，一掌在旁边推，同侧脚高虚步。
2.跟着节拍练习武术动作
第1个八拍：1-2开步冲拳 3-4左右冲拳5-6虚步亮掌7-8并步抱拳 第2个八拍与第1个八拍动作相同，方向相反。
3.集体练习
4.攻防含义
5.优生展示
四、三节连贯练习
1.两人一起尝试连贯练习
2.集体练习
3.优生展示
4.师生评价
五、课课练
障碍接力赛
结 束 部 分
一、放松操
二、教师评价总结
三、布置课后作业：
复习旭日东升1-3节动作
四、宣布下课
预计 平均 心率
120-130次/分
生理 负荷预计
练习密度：40%-45%
强度指数：1.3
安全措施
1.关节的充分活动
2.场地平整、无障碍物
场地 器材
武术组合动作挂图、音响
课后反思
1.与武术基本动作课相比，学生对套路的练习更感兴趣，教师能把握到这一点，不死板的教学，而是以学生为主体，自学到合作学习，发挥体育骨干的作用，促使学生保持学习的积极性，提高学习效率。 2.用模仿教学，使学生对运动技能的学习更直观、更形象化，并能通过对比，进一步巩固，完善动作。

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