资源简介

武术基本动作教案
一、教学目标
【知识与技能】
学生能够说出，弹腿、摆掌、撩掌、穿掌的动作要领，85%的学生能正确的做出四个武术动作。
【过程与方法】
通过分组练习、重复练习等方法，学练结合，发展力量、灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
激发学生对传统武术项目的兴趣，培养学生拼搏进取的精神。
二、教学重难点
弹腿：重点：绷脚弹踢，力达脚尖。难点：弹击有力。
摆掌：重点：两臂划圆、坐腕立掌。难点：手眼配合。
撩掌：重点：前撩后钩、弓步转换。难点：撩掌有力度。
穿掌：重点：穿掌动作顺序和路线。难点：动作节奏。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在今天的教学内容展开前，我们先来听一段音乐，（播放歌曲《男儿当自强》），听到这首热血澎湃的歌曲，我们大家是不是都有点跃跃欲试了，对，我们今天是一节武术课，武术是我国传统的运动项目，我们有着继承和发展的责任，希望大家能在练习过程中互相合作，努力掌握好每一个技术动作，大家有没有信心？“有”
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑：绕400米操场慢跑一圈。
组织教学：四路纵队，慢跑时小排头在前，跑步时要求队列整齐，口号洪亮。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
正踢腿、外摆腿、里合腿。
组织教学：四列横队练习队形。
（三）基本部分（25分钟）
1.示范
可采用正面示范和背面示范。
2.提问：老师在刚才的示范过程中，动作的特点有哪些？（动作幅度大、力达脚尖、协调）
3.讲解
（1）弹腿：并脚站立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或委屈支撑，上体正直。
（2）摆掌：预备姿势：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂肘内侧，上体微向左转，眼看左掌。
（3）撩掌：预备姿势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。左腿蹬直，右腿弯曲，上体左转成左弓步；左掌变钩向左、向右、直臂划平弧成反钩置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方。
（4）穿掌：预备姿势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变掌收于腰间；上体右转45°，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间下、向后、向上、经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45°，目视右手。
4.练习
（1）教师在队伍前面领做，边做边讲解动作重点及要求，学生模仿老师的动作。
组织教学：四列横队练习队形。
（2）教师在前面领做慢速分解动作，学生模仿老师的动作，注意动作的细节要做到位。
组织教学：四列横队练习队形。
（3）学生以体育小组为单位分组练习，教师巡视指导，引导学生之间相互提示错误动作，养成学生相互帮助共同进步的好习惯。
组织教学：以体育小组为单位，四列横队练习队形。
纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。
（4）对于比较复杂的动作，尤其是学生出错率比较高的动作，教师集合学生做集体纠错。（可选）组织教学：以体育小组为单位，四列横队练习队形。
集体纠错：对于学生普遍存在的问题采用集体纠错的方式进行。
（5）在教师的带领下，全体学生做集体演练。
组织教学：四列横队练习队形。
（6）以体育小组为单位，组与组之间做小组交流，加强细节动作的要求。
（7）教师指定小组演练规定动作，其他小组给予评价和建议。
5.优生展示
6.教学比赛—谁是霍元甲：每个小组推选两名代表参加比赛，演练本堂课所学习的武术动作，全体学生作为裁判来评选出最优秀的一名同学，获得“霍元甲”的称号。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材
田径场一块、音乐播放器。
六、预计负荷
练习密度：35%-40%；平均心率：120-125次/分；运动强度：中等。
七、课后反思

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