资源简介

跪跳起教学设计
一、教学目标
【知识与技能】
85%的学生能正确的运用该技术动作，做到快速摆臂，脚背压垫。
【过程与方法】
通过分组练习，保护与帮助，发展腰腹力量和身体的协调性。
【情感态度与价值观】
在练习过程中能够互帮互助，相互鼓励，懂的团结就是力量。
二、教学重难点
【重点】
摆臂制动要提腰，压垫提膝收腿快。
【难点】
摆臂制动与压脚背的配合。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，大家平时是如何进行跳跃的？有的人是原地站立进行跳跃；有的人是助跑后进行跳跃；有的人是蹲着进行跳跃；其实老师还有一种跳起的方法，老师可以跪着跳起，大家知道如何来进行跳跃吗？看大家一脸疑惑的表情，那我们就进行今天的学习，跪跳起。
2.队列队形练习：原地的三面转法练习，队列队形练习，齐步走立定跑步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分（7分钟）
1.慢跑。
组织教学：全班站成二路纵队，围绕操场进行慢跑，共两圈。
要求：注意呼吸的节奏和步伐的大小。
2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
（三）基本部分（25分钟）
1.示范
采用正面示范和侧面示范相结合的形式进行，并针对重难点进行提问：刚才在做跪跳起动作的时候，老师手臂和腿部的动作是怎么样的？教师加以总结手臂摆动，脚面和小腿压垫。
2.讲解
跪立，两臂胸前屈臂，向下后摆，臀后坐，上体前倾；接着两臂迅速向前上方摆至斜上举时制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。
3.练习
（1）跪姿摆臂练习，学生每人一张小体操垫，成跪姿，两臂由后向前尽力向前上方摆动，体会身体有向上的感觉。
（2）迅速摆臂使双膝离地练习，教师巡视指导，规范学生的动作，体会脚背和小腿压垫的感觉。
（3）教师示范并讲解保护帮助的方法，保护与帮助的运用在第一阶段中以帮助为主；在第二阶段中，保护与帮助交替进行；在第三阶段中以保护为主。其方法为：保帮者站在练习者身后，顺势用两手托其腋下帮助跳起。
（4）以体育小组为单位，学生依次完成跪跳起练习，组织学生将两块垫子叠起，由高向低练习，使每位同学都完成一轮有成功完成动作的体验，并在练习练习中适时调整保护帮助的比重。老师巡视指导，纠正学生的错误动作。
（5）学生独立进行完整的跪跳起练习，压垫提腰配合，收腿迅速。
4.优生展示
5.教学比赛——跪跳比远
学生分成4组，进行跪跳比远比赛，小组累加距离最长者获胜。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动：伴随音乐充分拉伸肌肉。
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对学生的学习和课堂表现进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
五、场地器材
体操垫30张、录音机一台，磁带两盒。
六、预计负荷
练习密度：35%-40%；平均心率：110-120次/分；运动强度：中等。
七、课后反思

展开更多......

收起↑