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双手头上前掷实心球技术
本课以落实“立德树人”为根本任务，和“健康第一”为
指导思想。依据义务教育课程标准提出的体育核心素养（即运
动能力、健康行为、体育品德）和“教会、勤练、常赛”六字
方针进行本课设计。遵循以“学生为主体、教师为主导”和跨
学科教学原则。完成新时代学校体育工作总目标享受快乐，增
强体质，健全人格，锤炼意志。
1.知识与技能：通过实心球的练习，激发学生对体育
的兴趣，培养学生积极参加体育活动.
2.过程与方法：结合了多媒体教学讲解示范，让学
生在直观有了一个感性的认识。
3.情感态度与价值观：认真练习，通过游戏培养学
生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团
结一致、密切配合的集体主义精神。
本单元共分为三个专题。专题一短跑的基本动作练习
(1课时)。专题二：跳远练习（1课时)专题三：投掷练习(1
课时)专题教学的目的在于培养勇于竞争，顽强拼搏，积极
进取团结合作等精神。通过分析实心球的动作结构，把投
掷球技术分为：上下肢发力顺序、出手速度、出手角度动
作几个环节。要想把球掷远，关键是发力顺序和出手点。
结合了多媒体教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性
的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及
各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，
充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用
，更好地促进学生努力达到教学目标。
课时教学设计
课题 双手头上前掷实心球
1.教学内容分析
（1）通过练习能让学生提高实心球技术动作，发展学生的力量等
身体素质
（2）培养学生对体育运动的兴趣，严肃、认真的学习态度，不怕
困难，团结合作，敢于挑战的勇气。
2.学情分析：七年级学生活泼好动，所以本课在教学中要求教师要
有标准的示范和正确讲解动作要领，通过自主练习让学生在其中体
会实心球动作的要领，掌握掷球动作方法。不断提高动作的质量。
3.教学目标确定：
（1）认知目标：让实心球了解影响掷实心球成绩的因素，能正确
掌握掷实心球的动作要领何技术特点。
（2）技能目标：使 85%学生掌握向前掷实心球的动作技术，发展身
体协调性，提高力量素质。
（3）情感目标：通过学习，培养学生团结合、竞争提高、突破自
我的精神。
4.教学重点、难点：
重点：出手角度与速度
难点：上下肢的协调性、全身发力
5.学习活动设计
环节一：弹力带站立屈臂前伸
教师活动 学生活动
巡回指导与纠错 分组合作练习
设计意图 通过原地练习，提高学生手臂、手腕、手
指的灵活性，伸展性等素质。
环节二：练习不同高度
教师活动 学生活动
1、安排练习任务 1、学生练习
2、教师示范讲解动作要领 2、优生展示
3、教师根据学生练习情况适当增
加难度
设计意图: 通过练习不同高度，体验出手角度影响投
掷距离。
6.板书设计
重点：出手角度与速度
难点：上下肢的协调性、全身发力
7.作业设计：每天运动一小时
8.特色学习资源或技术手段分析说明
游戏设计激发学习氛围，在准备部分设计了弹力带练习，发展
了学生协调性，灵敏性，集中了注意力，投掷不同高度标志线，使
课堂气氛更活跃，练习积极性极高，不仅增强了团结协作的优良品
种，还真正体现了学中玩，玩中学的理念。
9.教学改进与反思
多关注学生练习情况、鼓励学生完成自己目标。
10.学习评价设计
评价及时，特别是优秀学生展示，增强了学生的自信心，使他
们感受到了成功的喜悦：学生相互提问，讨论，评价，真正体现了
先学后教，少教多学，问题导向的教学理念。

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