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蹲踞式跳远说课稿
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
以“学生发展为本”、以培养与激发学生对体育活动的兴趣和参与体育活动的积极性、主动性为指导思想，结合教材特点和初中学生心理、生理特点，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。
二、教材分析
教材分析上好一堂课的关键，我来说一下我对教材的认识，田径是由走、跑、跳、投这些基本技能构成的一项运动，具有参与性强、竞争激烈、客观条件限制小等特点，蹲踞式跳远是田径田赛中的一项基本技能，学习蹲踞式跳远为后面学习挺身式跳远、其它跳跃式的动作打下了坚实的基础，能够培养学生果敢、机敏、顽强的心理品质，体验获得知识和技能的快乐，培养学生良好的与人交往的能力。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：初中学生，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，同学之间团结合作，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，本课采用了讲解、示范、游戏、等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学目标
根据本节课的教材分析以及学情的理解，我设定以下教学目标：
【知识与技能】
能够说出蹲踞式跳远的动作要领，能够展示蹲踞式跳远的正确动作。
【过程与方法】
通过多种跳跃性练习掌握蹲踞式跳远，发展弹跳能力和身体的协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
在自主学练和思考中体验获得知识和技能的快乐，培养学生良好的与人交往的能力。
五、教学重难点
为了课堂教学能够达到最优化，我将教学的重难点确定为：
【重点】起跳技术和起跳后空中姿势控制。
【难点】助跑与起跳的结合技术。
六、教学方法
为了解决重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、比赛法，学法为观察法，分组练习法。
七、教学过程
下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：
（一）开始部分
首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，简要介绍教学内容，在导入部分我会采用复习导入来激发学生的兴趣，如：同学们，之前我们学习立定跳远，大家还记得立定跳远分为哪几个阶段吗？对，包括预摆、起跳、腾空、落地缓冲。那大家想一想，蹲踞式跳远与立定跳远有哪些区别和联系呢？很好！一个是原地的，一个是有助跑的，那两个跳远之间会有怎样的区别呢？今天，我们就一起来学习蹲踞式跳远。
（二）准备部分
为了降低肌肉粘滞性，防止运动中损伤，我将带领学生进行以下热身活动：
1.游戏“螃蟹赛跑”
方法：两人一组背对夹球，通过20米的赛道，先到达终点的为获胜者，途中不允许用手扶球，掉球者必须在原地将球捡起继续比赛。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，调动学生的积极性；把徒手操配上音乐，乐与律的结合，造成艺术的氛围，给学生以美的感受。
3.专项准备活动
方法：练习前确定起点和终点，四列横队依次进行跨步跳、单足跳、直腿跳，老师统一指挥，强调在练习中注意动作的协调用力。
（三）基本部分
基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：
1.示范
首先，我会采用双轨形进行示范，学生站在助跑道的两侧观察，并提问学生老师在进行蹲踞式跳远时，在空中的身体姿态是怎样的？根据立定跳远的动作将蹲踞式跳远划分哪几个阶段？学生能够根据观察回答出是蹲踞式，可以划分为助跑、起跳、腾空、落地。一次好的示范会引起学生学习的欲望，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，在观察中让学生思考问题既能激发学生的兴趣，也能体现学社的主体地位，对动作技能的学习有促进作用。
2.讲解
示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会将动作要领按照助跑、起跳、腾空、落地4个阶段的顺序进行详细讲解，如：助跑积极，踏跳果断，腾空蹲距，落地前伸，这样的设计既能体现由易到难的规律，也以便于学生的记忆和动作的掌握。
3.练习
为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：
（1）量步点，确定“助跑标记”，反复做12-16步的助跑练习。由于场地限制，我的组织形式为通过异质分组形式将学生分为2组，第一组在沙坑进行练习，第二组另外找场地模拟练习，规定时间到之后，再场地交换，如此依次进行，其目的为了克服场地的限制，提高学生的练习密度，让学生在练习时助跑有力、起跳点相对准确、节奏合理且相对稳定。
（2）反复进行助跑接起跳的练习。组织形式不变，练习时默诵最后几步助跑的节奏，回顾老师讲解的动作要领，想想跑跳如何结合才能跳得更远？其目的为了让学生能找到属于自己的助跑节奏和起跳方式，能够在起跳时做到顶头、提肩、立腰、送髋、两臂协调用力。
（3）完整的蹲踞式跳远练习。组织形式不变，要求体会空中的蹲踞姿势和落地时的小腿前伸动作。
（4）循环法练习。组织教学是全班分成3组，第一组在沙坑练习蹲踞式跳远，第二组练习30米跑，第三组练习立卧撑，每组练习5分钟之后，3组之间交换，依次循环练习。在练习过程中，老师会巡视指导，针对学生在练习中的易犯错误及时纠正，强调助跑在一条直线上，起跳腿伸直，起跳方向正确等要点。其目的是提高学生的练习密度，达到本节课的运动负荷，让学生在协调、速度、力量等方面得到综合发展。
4.检验—优生展示
在检验-优生展示环节，让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价，让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的地位，该环节也能够检验我的教学成果。
5.破纪录比赛
最后进行破纪录比赛，根据每个学生最好成绩的平均值作为分界线，根据学生的实际情况进行异质分组，小组之间进行比赛，超过分界分数1厘米为1分，以组的积分排名，积分高的组为胜。通过破纪录比赛，可以加拉近和学生之间的距离，增强团队合作意识，更有利于动作技能的掌握，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系。
（四）结束部分
本堂课的最后部分是结束部分，包含的内容有：
1.放松活动：随音乐的拉伸练习
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价
3.回收整理器材
4.宣布下课
5.师生再见
这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。
八、预计负荷
本课的练习密度：35%-45%；平均心率：120-140次/分；学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。
九、场地器材
本课所采用的场地是：沙坑，器材有：录音机1台、磁带1盒

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