资源简介

田径:原地双手头上前抛实心球
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以身体练习为主要手段，根据七年级学生身心特点紧紧围绕“以学生为主体，教师为主导”这个主线进行教学，注重学生的个体差异和运动体验，培养学生的实践和创新能力，在练习过程中实时渗透德育，使学生身心得到全面发展。
二、教材分析
发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，是一项需要一定力量的比较枯燥的运动，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质是教材的重点。本次课作为第一次课教学，通过学生的感官和体验去了解体会动作的基本形式，让学生体会用力蹬地，送髋收腹，快速挥臂用力和用力顺序及出手角度。让学生充分认识到只有发展力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
三、教学目标
1、基本掌握实心球的握法和持法、预备姿势及原地双手头上前抛实心球的方法。
2、通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的学生学会整个动作，并能达到4.2米以上的距离。
3、通过整堂课的教学，让学生在实践中克服困难，超越自我，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生竞争意识、团结合作的意识。
四、教学重难点
教学重点：用力顺序及出手角度。
教学难点：动作用力的协调与连贯。
五、教法学法
1、本节课主要采用“体悟式”教学方法，采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，把学生的“思、学、练、评”有机的结合起来，注重激发学生对知识技能的兴趣，引导学生学习和练习的兴趣，满足学生的学习目标和探究动作顺序的好奇心，从而达成教学目标，解决重点，突破难点。
2、通过有序、自主、合作练习的游戏，激发学生的学习热情，培养团队协作和勇于竞争的精神，让每一个学生都能分享、体验成功的乐趣。
六、学习评价
1、评价学生学习实心球练习时，做到语言简洁，及时有效，采用诊断性评价方式，帮助学生学会技术方法，提高自我，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。
2、评价游戏时，采用激励性评价方式，充分肯定学生学习过程中的自主、参与、互助、合作。
七、德育渗透教学
本堂课有目的的将德育渗透至教学过程中，准备部分的队列队形练习中学生懂得令行禁止的要求，明白集体活动中的“纪律”；基本部分的小组练习，意在培养小组之间的互助、合作意识；自主练习时，让学生选择目标并向着目标努力练习争取达标，培养学生正确的自我评价意识并明确竞赛不仅仅是战胜对手，更主要的是战胜自我；极速快递游戏时，培养学生遵守规则、努力拼搏、团结进取的意志品质。
《田径--原地双手头上前抛实心球》教案
授课年级： 七年级
教学 内容 1、田径--原地双手头上前抛实心球 2、游戏--极速快递
教 学 目 标 1、基本掌握实心球的握法和持法、预备姿势及原地双手头上前抛实心球的方法。 2、通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的学生学会整个动作，并能达到4.2米以上的距离。 3、通过整堂课的教学，让学生在实践中克服困难，超越自我，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生竞争意识、团结合作的意识。
重点 难点 教学重点：用力顺序及出手角度。 教学难点：动作用力的协调与连贯。
课的 结构 课的内容 指导与练习法 德育渗透 运动负荷
次数 时间
开 始 部 分 2分钟 一、课堂常规 1、集合整队，清点人数。 2、师生问好。 3、宣布课任务，提出目标与要求。 4、检查服装，安排见习生。 5、队列队形练习。 组织： 如图 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 教师要求： 1.集合“快、静、齐”。 2.积极动脑，加强合作学习。 培养学生遵守纪律意识。 学生懂得令行禁止的要求，明白集体活动中的“纪律”。 1次 2分钟
准 备 部 分 6-7分钟 一、引导学生慢跑（螺旋跑）。 热身操： 1、一般准备活动 （1）头部运动。 （2）扩胸运动。 （3）体转运动。 （4）腹背运动。 （5）弓步压腿运动。 （6）侧压腿运动 （7）腕、踝关节运动。 2、专项准备活动。 （1）压肩活动。 （2）拉弓射箭。 （一）组织：如图 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ★ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （二）教与学法： 1、教师讲解方法，口令提示。 2、学生跑动积极，有秩序。 组织：如图 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ★ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 教与学法 教师示范并领做。 学生跟老师动作认真练习。 锻炼学生的柔韧性、协调性，节奏感。 1次 4X8拍 2-3分钟 3-5分钟
基 本 部 分 30-32分钟 学习原地双手头上前抛实心球 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。 用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。 教学重点：用力蹬地，送髋收腹，快速挥臂，用力将球掷出。 教学难点：用力顺序及出手角度。 安全：各组成员一定要听准小组长口令，确保安全练习。 三、游戏：极速快递 （一）组织：如图 ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂ ♀ ♂ ♀ ♂ ★ ♀ ♂ ♀ ♂ ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （二）教与学法： 1、讲解动作要领并做完整示范，并强调注意安全。 2、学生做初步尝试练习，并在练习中体会快速与慢速；坐式与站式哪种方式掷的远。 3、根据学生回答带领学生做发力练习。 4、学生再次做完整练习。 5、教师出示弓箭（轻拉弓和用力拉弓演示对比），让学生回答那种情况箭射的远。 6、学生体会背弓，再次练习。 7、再次出示弓箭（三个角度拉弓演示对比），那种情况箭射的远。 8、学生判断出手角度，加标志线再次练习。 9.找优秀生示范。 10、学生再次练习并且每组选出一名最远的同学决出班级冠军。 组织：如图 ♂ ♂ ♂ ◎ ◎♂♂♂♂ ★ ♀♀♀♀◎ ◎ ♀ ♀ ♀ （二）教与学法： 1、教师讲解练习方法。 2、学生积极有序的练习。 了解安全运动方法，在确保安全条件下练习。 小组练习时，培养小组同学之间的互助、合作意识。 自主练习时，培养学生正确的自我评价意识并明确竞赛不仅仅是战胜对手，更主要的是战胜自我。 培养学生遵守规则、努力拼搏、团结进取的意志品质。 2次 3-5次 3-5次 4-6次 1次 4-6次 1次 4-6次 1次 4-6次 2次 24-26 分钟 5-6分钟
结 束 部 分 3-4分钟 一、伴随音乐放松练习。 二、集合小结。 三、师生相互再见。 四、宣布下课。 （一）组织：如图1 （二）教与学法： 教师示范，学生积极放松身体。 1次 3-4分钟
器材 实心球41个、标志线4条、音箱1台、呼啦圈4个
预计运 动负荷 练习密度：40%--75% 平均心率：120—130次/分
课后 小结

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