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(共35张PPT)
体育技能解析
THE PROFESSIONAL POWERPOINT TEMPLATE
02
球类项目技能（足球）
THE PROFESSIONAL POWERPOINT TEMPLATE
足球-脚内侧踢球
脚内侧踢球
35%
30%
20%
15%
动作方法
直线助跑,支撑脚踏在球侧15厘米处,踢球腿在摆动中膝关节外展,脚掌绷紧与地面平行,用脚内侧击球的后中部,采用推送或敲击的方法将球踢出。
动作重点
摆动腿膝部外展，用脚内侧推送或敲击球。
动作难点
摆动腿外展，踢球时髋关节前送。
练习设置
1、原地无球踢球模仿练习，体会踢球的动作要领；
2、手提带绳的球或装在网袋中的球，进行踢固定球的练习；
3、两人一组，相距5-10米互相踢球练习；
4、完整的脚内侧踢球练习，将踢球与射门结合起来，球门距离为2米。
足球-脚内侧踢球
足球-脚内侧接地滚球
脚内侧接地滚球
35%
30%
20%
15%
动作方法
支撑脚脚尖正对来球,膝关节微屈,接球腿提膝稍外展,脚尖微翘,脚掌与地面平行,使脚内侧正对来球；当球滚到体前时,接球脚自然伸出迎球,触球的一刹那接球脚顺势后撤,以缓冲来球力量,将球接在脚下。
动作重点
脚内侧接球的部位。
动作难点
迎球缓冲。
练习设置
1、无球模仿迎球和后撤接球动作练习；
2、对墙踢球，用脚内侧或脚底接地滚球，力量逐步加大，体会触球撤引的缓冲动作；
3、两人合作，一人抛地滚球，另一人用脚内侧或脚底接地滚球，接球后再抛地滚球给对方，两人轮流练习；
4、以体育小组为单位，组内同学围成一个圆圈，一人在圈内抢截球，圈外学生进行地滚球的互相传接，进一步体会在活动中运用技术。
足球-脚内侧接地滚球
足球-脚背内侧传球
脚背内侧传球
35%
30%
20%
15%
动作方法
斜线助跑,助跑方向与出球方向成45°；支撑脚以脚掌外侧积极着地,踏在球的侧后方20-25厘米处,脚尖指向出球方向,身体稍向支撑腿一侧倾斜；支撑脚着地同时,踢球腿以髋关节为轴,由大腿带动小腿成弧线向前摆动；当身体转向出球方向膝关节摆至接近球的内侧垂直上方时,小腿加速前摆、脚尖稍外转、指向斜下方,脚面绷直,脚趾扣紧,用脚背内侧击球的后中部；击球后,踢球腿随球继续前摆。
动作重点
斜线助跑，支撑脚的位置以及支撑脚脚尖指向出球方向。
动作难点
踢球腿的摆动和脚击球的部位。
练习设置
1、脚背内侧传球的模仿练习；
2、两人一组，一人踩球，另一人斜线助跑做脚背内侧传球动作；
3、两人一组，相距8-10米面对面做踢固定球的练习；
4、两人一组，面对面做传球过一定高度障碍的练习。
足球-脚背内侧传球
足球-脚背正面射门
脚背正面射门
35%
30%
20%
15%
动作方法
与水二“脚背正面踢球”基本相同,只是摆动腿大腿带动小腿前摆速度快、幅度大,击球力量大。
动作重点
助跑路线，脚触球的位置。
动作难点
支撑脚的位置，摆动腿的速度。
练习设置
1、踢定位球射门练习 ；
2、一人守门，另一人站不同距离踢定位球练习；
3、运球射门练习 ；
4、两人一组，传接球配合射门练习。
足球-脚背正面射门
足球-二过一
35%
30%
20%
15%
动作方法
二过一配合：常用的“二过一”配合有斜传直插二过一、直传斜插二过一、回传反切二过一、踢墙二过一等形式。运用“二过一”配合时，应注意以下几点：
传球人注意距离对手1.5米左右突然传给接应队员，然后快速超越对手接回传球，传球距离不可过近或过远。接应队员在允许的条件下，应直接把球敲传到同伴跑向的空当。如果是突破最后一名防守队员时，应注意避免越位。
动作重点
积极跑动，默契配合。
动作难点
战术意识。
练习设置
1、原地传球练习：队员相距10米进行传接练习。
2、口字型传接练习：两人为一组，边长为10米正方形，一人向边线传球，接对角线传球，另一人边线接球，向对角线传球。
3、完整练习：三人为一组，行进间练习，三人平行向前跑动，两侧来回向前斜侧方传球练习。
足球-二过一
足球-运球突破
扣球过人
拨球过人
35%
30%
20%
15%
动作方法
1.拨球过人：以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧后方或侧前方滚动。用脚背内侧拨球的动作叫“里波”用脚背外侧拨球的动作叫做“外拨”。利用运球方向的突然变化突破对手。
2.扣球过人：以脚背内侧或脚背外侧触球，将球向侧后方停下或改变运动方向，从而摆脱对方防守。
动作重点
拨球、拉球、挑球、扣球等动作。
动作难点
突破时机、突破距离以及速度和方向的变化。
练习设置
1.在规定范围内，运球绕障碍练习。运球人在自由运球过程中，每遇到一个障碍均要利用拨球、拉球、挑球、扣球等动作越过障碍。
2.二人一球，做一过一练习。运球者向防守者做运球过人练习，防守者做消极防守。较熟练地掌握后，防守者做积极防守。可交换练习角色，也可做几次后再交换练习角色。
3.一对一运球突破练习。两人相距5-8米，B传球给A以后迎上逼抢，A接球以后运球笑破B，突破以后拉开相应的距离后交替进行练习。
足球-运球突破
足球-抢球
侧面抢球
正面抢球
35%
30%
20%
15%
动作方法
1.正面跨步抢截球
对手运球从正面而来时所采用的抢球方法。运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，当已堵住球时，另一只脚应迅速上步，上体前倾，保持身体平衡，把球控制住。
2.侧面合理冲撞抢球
对手快速运球推进时，与运球队员平行跑的或从其背后追上成平行跑动时所采用的抢球方法。当防守者并肩与运球者跑动追球时，防守者重心稍下降，靠近对手一侧的手臂紧贴身体，利用对方同侧脚离地的过程，用肘关节以上部位适当冲撞对手同样部位，使对手身体失去平衡，乘机将球控制住。
动作重点
抢球的动作。
动作难点
抢球的时机。
足球-抢球
35%
30%
20%
15%
练习设置
1.正面抢球练习
目与作用：使学生掌握迎上封堵和抢球的基本方法。体会抢球时机与动作。
形式与方法：两人一组，一人运球，一人练习抢球，反复练习后交换攻守。
练习要素变化：初学者在慢速度运球过程中练习，随着技术熟练程度的提高，逐渐加快练习速度。
对抗程度变化：由无对抗逐渐过渡到有对抗。
2.侧面抢球练习
目的与作用：使学生掌握迎上侧面合理冲撞抢球的基本方法。体会抢球时机与动作。
形式与方法：两人一组，一人运球，一人并排跑动，练习合理冲植抢球，反复练习后交换攻守。
练习要素变化：初学者在慢速度运球过程中练习，随着技术熟练程度的提高，逐渐加快练习速度。
对抗程度变化：冲撞的力量逐渐加大。
足球-抢球
足球-额前正面头顶球
额前正面头顶球
35%
30%
20%
15%
动作方法
身体正对来球方向，眼睛注视运动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上（或后脚上），两臂自然张开。当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。
动作重点
前额正面顶球的部位以及身体发力击球的时间。
动作难点
学生有惧怕心理，部位不准，不是前额正面，而是用头的顶部。
练习设置
1、徒手的模仿练习。
2、一人持球，一人顶球，体会动作要领以及击球部位。
3、一人坐在地上，顶对方抛过来的球，体会身体发力。
4、一人抛球，一人原地顶球。
5、一人抛球，一人移动中顶球。
6、两人一组，相互对顶。
足球-额前正面头顶球
足球-足球脚背正面接球
足球脚背正面接球
35%
30%
20%
15%
动作方法
身体正对来球，判断来球路线和速度，支撑脚稳固支撑，接球腿屈膝提起，以脚背正面对球迎出，触球刹那，接球脚引撤下放，膝、踝、关节放松，以增强缓冲效果。
动作重点
接球时的脚型，接球脚引撤下放的动作。
动作难点
接球时机的把握。
练习设置
1、进行徒手模仿练习，队员自抛自接或进行手抛球的接球，体会技术动作。
2、徒手的身体协调性练习，使膝、踝关节在练习中充分放松。3、接同伴抛来的空中球，体会接球的时机与引撤动作。
足球-足球脚背正面接球
足球-脚背外侧踢球
脚背外侧踢球
35%
30%
20%
15%
动作方法
踢定位球时，正面直线助跑，最后一步稍大，支撑脚积极而迅速地以脚跟着地，踏在球的侧后方 10～15 厘米处，膝关节微屈，足尖正对出球方向，摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿屈膝积极向前摆动；当膝关节摆到接近球的垂直上方时，小腿加速前摆，同时足尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，足尖指向斜下方，用脚背外侧击球的后中部。踢球后，踢球腿随球向前继续摆动，两臂配合踢球动作协调摆动
动作重点
支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位。
动作难点
脚触球的部位正确。
练习设置
1、原地和上一步踢球模仿练习，主要体会支撑脚的位置、摆腿的方向、正确的脚型。
2、助跑踢球的模仿练习，主要体会助跑的方向，摆腿的路线、方法及两腿的配合。
3、原地轻触实心球练习，体会脚触球的部位。
4、两人或多人，相距 8～10 米，互相踢球练习。
5、两人或多人，相距 15～20 米，中间拉一皮筋，要求踢出的球从皮筋上方越过。
6、距球门 15～20 米踢定位球练习，要求踢球力量大，方向准确。
7、在罚球弧附近分组进行射门练习，一组在门后捡球，看哪组进球总数多。
8、在跑动中做踢球练习。
足球-足球脚背正面接球
足球-脚外侧停球
脚外侧停球
35%
30%
20%
15%
动作方法
1.停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转，用脚背外侧对正来球，在支撑腿的前侧方接触球的侧后方（偏支撑脚一侧），脚与球接触的刹那向外侧轻拨，将球停在侧方或侧前方。
2.停反弹球时，面对来球，支撑脚的膝关节微屈，停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使小腿与地面成一定角度，踝关节放松，当球刚反弹离地时，用脚背外侧触球的侧上部，将球停在体侧。
动作重点
上、下肢协调用力。
动作难点
判断、选位、迎撤缓冲。
练习设置
1、无球练习接球技术动作，两脚交替进行；
2、两人为一组相距1-3米一传一接练习；
3、两人为一组相距5米一传一接练习；
4、小组围成半径为5米的圆传球练习。
足球-脚外侧停球
足球-大腿停球
大腿停球
35%
30%
20%
15%
动作方法
1.停高球时，判断好来球的落点，面对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准球的落点，在大腿与球接触的刹那，肌肉适当放松并迅速撤引，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。
2.停平直球时，面对来球，对准来球的飞行路线，停球腿屈膝前迎，用大腿中部触球，在触球的刹那后撤，使球落在与下一个动作衔接所需要的位置。
动作重点
判断、选位、缓冲。
动作难点
时机和意识。
练习设置
1.两人一球，相距 8～10 米，一人用手抛空中球，另一人迎上去用大腿做停球练习，二人依次反复练习。
2.两人相距 15 米，一人用脚传空中球给对方，另一人利用大腿将球停住，两人互相反复练习。
3.两组相距 15 米，一组第一人将球以空中球的形式传给对方，然后跑回队尾；另一组第一人用大腿将球停住后采用地滚球回传，两组依次轮流练习。
4.每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用大腿停球将球停住。
足球-大腿停球
足球-胸部停球
胸部停球
35%
30%
20%
15%
动作方法
1.挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。
2.收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。
动作重点
判断、选位、缓冲。
动作难点
时机与意识。
练习设置
1.两人一球，相距 8～10 米，一人用手抛空中球，另一人迎上去用胸部做停球练习，二人依次反复练习。
2.两人相距 15 米，一人用脚传空中球给对方，另一人利用胸部将球停住，两人互相反复练习。
3.两组相距 15 米，一组第一人将球以空中球的形式传给对方，然后跑回队尾；另一组第一人用胸部将球停住后采用地滚球回传，两组依次轮流练
4.每人一球对墙做踢球练习，将弹回的球用胸部停球将球停住。
足球-胸部停球
足球-脚内侧运球
脚内侧运球
35%
30%
20%
15%
动作方法
脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。
动作重点
支撑脚站位、踢球部位。
动作难点
运动中改变球的行进方向，动作协接连贯。
练习设置
1、做脚背内侧传球模仿练习，参照示范动作或挂图领会传球的动作要领。
2、两人一组，一人踩球，另一人斜线助跑做脚背内侧传球动作，体会脚触球的正确位置。
3、两人一组，相距8-10米面对面最踢定位球的练习，在支撑脚站位的地方做好标记，两脚交替练习。
4、两人一组，面对面做传球过一定高度障碍的练习。
5、两人一组，传球完成后进行射门。
足球-脚内侧运球
足球-脚背外侧运球
脚背外侧运球
35%
30%
20%
15%
动作方法
脚背外侧运球时，支撑脚保持在球的侧后方，运球脚抬起时，脚跟抬起，足尖稍内转，在迈步前伸落地前，用脚背外侧推拨球。向前跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动。
动作重点
支撑脚站位、踢球部位。
动作难点
支撑脚站位、踢球部位。
足球-脚背外侧运球
35%
30%
20%
15%
练习设置
1、在慢跑中用单脚或双脚交替运球，体会推拨球的动作。
2、学生自由组成两队，对面站在篮球场端线处，第一人运球至对面端线，将球交给对面第一人，依次进行直线运球练习。
3、学生成一路纵队，第一人运球绕过标杆后往回运，将球交给第二人后，排到队尾，依次进行练习。
4、学生成一路纵队，第一人向前运球，分别绕过前方 5～6 个实心球再往回运球，用同样方法绕过实心球后交给下一人，依次进行曲线运球练习。
5、一列横队，每人一球，按教师或同伴口令或手势做变向运球。
6、两人一球，一人用脚内侧运球，另一人在一侧消极抢球，运球人侧身掩护运球。
7、两人一球做一过一练习，运球者做变向运球，防守者消极堵截。
8、一组在圈内运球，另一组在圈内站立或走动，要求运球人尽量躲闪开走动的人，练习运球中的躲闪能力。
9、学生直线运球，教师手持数个号码牌迎面站立，不时向学生变换举牌，要求学生及时报出牌上数字。
足球-脚背外侧运球
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