资源简介

(共10张PPT)
水平四
八年级
水平四
项目 类别 内容 课时建议
武术 基本动作 南拳的基本手型、左右蝶掌、缠桥切掌、左右踩腿 1
健身长拳 新授：预备式：第一动起式；第二动架桥双砸拳；第三动缠桥切掌；第四动麒麟步双蝶掌；第五动踩腿撞拳；第六动挡桥冲拳；第七动闪身虎爪；第八动上步抽拳；第九动架桥双砸拳。 4
练习：提高所学南拳基本动作和“健身南拳”套路；学习反向动作以，及完成往返全套动作。 3
考核：考前准备和考试 2
水平四
第一节 教学目标
1.教会学生“健身南拳”的基本动作和套路，让学生了解“健身南拳”每个动作的身体形态、攻防含义和全套动作的演练。
2.在教学过程中组织学生练习“健身南拳”，增强体质，塑造强健的身形体态和朝气蓬勃的尚武精神。
3.在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和勇于进取的意志品质。
水平四
第一段：
预备式：
第一动起式；
第二动架桥双砸拳；
第三动缠桥切掌；
第四动麒麟步双蝶掌；
第五动踩腿撞拳；
第六动挡桥冲拳；
第七动闪身虎爪：
第八动上步抽拳；
第九动架桥双砸拳。
第二段：
反向练习第一段动作，完成往返全套动作。
水平四
(一)健身南拳第一段
预备式：并步直立
两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方
动作要点：两腿夹紧、立腰、头正、颈直。
教学重点与难点：身体的挺直站立；眼睛的平视和精神。
易犯错误：挺肚子、肩不平。
纠正方法：强调收腹挺胸；平肩正项。
第一动：起式
双手左掌右拳在胸前相合，成“抱拳礼”；随即，两手握拳(左掌变拳)迅速收回腰间；同时头向左转，月平视左前方并步直立
水平四
动作要点：拳掌变换要准确，头向左转要迅速。
教学重点与难点：收拳与转头要同时进行。
易犯错误：头左转时向后仰。纠正方法：强调双肘后加，转头后下颌内收。
水平四
第二动：架桥双砸拳
右脚向右撤步，身体向左拧转，同时双手握拳向左斜上方架出，右手在外，目视双拳(图11-4)；双腿屈蹲成马步，同时双拳向左右两侧下砸，目视右拳(图11-5)；双腿蹬伸跳起并拢，同时双拳收至腰间，头向左转，目视左侧方(图11-6)。
动作要点：双拳下砸要有力，头向左转要迅速。
教学重点与难点：双拳下砸的劲力。
易犯错误：双拳下砸无力。
纠正方法：强调双拳上架时身体要挺立；下砸时，双拳要随身而行，翻腕要有力。
水平四
第三动：缠桥切掌
左脚向左上步成半马步，同时左拳变掌向内划弧抓按(缠桥)，右拳在腰间变掌，目视前方(图11-7)；右腿蹬地伸直成弓步，同时右掌向前横掌切出，目视右掌(图11-8)。
动作要点：抓按要向右下方，切掌要迅速有力。
教学重点与难点：缠桥时的手法与步法的协调。
易犯错误：缠桥时与左脚上步不协调。切掌无力。
纠正方法：强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌

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