资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 1.“8”字跳长绳 2.游戏：“争分夺秒”
教学 目标 1.运动能力： 通过教学练习，使80%的学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生上下肢的配合能力，提高动作的协调能力。 2.健康行为：通过学习，使学生了解“8”字跳绳技术、发展学生弹跳力和协调性、提高跳绳能力。 3.体育品德：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试。
教学 重点 掌握好动作节奏，在绳的中部起跳 教学 难点 克服恐惧心理，大胆地进行尝试
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 徒手操 1.扩胸运动4*8拍 2.体转运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体侧运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.活动膝踝关节4*8拍 游戏：穿越丛林 依次通过障碍、回来后与下一位同学击掌 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起做 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范并明确动作要求 积极参与到练习中 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 组织队形 丨丨 丨丨 丨丨 丨丨 要求： 1.认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的 感觉
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 三、学习“8”字跳长绳 【学练1】摇绳： 绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，绳子缠绕在左手，右手握绳逆时针甩动 【学练2】进绳 “8”字跳绳动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。
【竞赛】争分夺秒
规则：1分钟跳绳进绳比赛、跑进通过绳就算成功。
【体能】体能加油站 俯卧撑20*3 仰卧起坐20*3 静力支撑30秒 1.教师示范并讲解 2.教师指导并集体纠错 1.子空摇两次后学生跳进绳子跳两次 2.空摇一次后学生跳进绳子跳一次 3.绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳 4.集体计时一分钟，比比哪一组通过的人数最多 1.教师组织进行比赛 2.教师记时并点评 1.教师强调方法和动作要领并组织教学 学生观察练习动作，并模仿练习 学生分4组练习 1.学生明确练习目标 2.小组长带领本小组成员自主练习 1.学生明确比赛规则 2.积极参与比赛、遵守规则 1.积极练习、动作标准、态度认真 1.组织队形 要求： 仔细观察，认真练习 要求： 1.注意听和看，每位同学都进行尝试性练习 2.练习过程中大家要相互帮助、紧密配合 3.会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.积极听讲，总结反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 空地、长跳绳4根，小足球4个，乒乓球70个

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