资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 技巧：跪跳起
教学 目标 1.运动能力：通过多种练习方式、分组练习、探究合作及体能练习，使70%的学生基本掌握跪跳起技术，发展学生上下肢协调能力、核心及下肢力量素质。 2.健康行为：通过本次课中教师讲解、示范，学生学习,使学生基本了解核心发力、上肢摆动、压垫提膝及完整跪跳起动作要领。 3.体育品德：在多种练习、游戏和体能练习中，培养学生吃苦耐劳、乐于拼搏的意志品质。
教学 重点 摆臂制动提腰，压垫提膝迅速收腿 教学 难点 摆臂制动与压脚背的配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 准备活动 1.各组绕垫子慢跑+快速抢垫子游戏 二、自编垫上操: 1.坐姿肩关节活动 2.跪姿体侧拉伸 3.腹部激活 4.弓步压腿 三、跪跳起 导入游戏：孙悟空72变 1.跪姿垫上跑动(蜗牛跑) 2.跪姿撑垫前跳(兔子跳) 1.教师口令、口哨提示 2.讲解游戏规则 1.教师运用口令，音乐节拍带领学生完成自编操 1.教师提问并示范动作，组织学生进行练习 1.学生根据要求，跟着音乐节奏认真热身，积极参与游戏 1.学生跟着教师做练习，富有热情的完成练习 1.学生积极思考，跟着老师模仿“小动物们的移动方式 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意安全 3.注意力要集中 组织队形 要求： 1.认真跟随教师练习
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 二、学习跪跳起 【学练1】分组四个小组观察挂图与视频，模仿学习 【学练2】练习垫上向前跪跳 要领:两脚绷直，屈髓收腹蓄力，迅速摆臂展腹向前跳动（图2） 【学练3】练习垫上向前跪跳(加高) 要领:同练习3动作一致但是垫子加高,提高难度跳至高的垫子上。两人-组配合练习（图3） 【学练4】练习手撑垫脚背撑起要领:跪姿双手撑垫，脚背绷直，运用脚背发力将身体撑起，重复练习（图4） 【学练5】练习跪姿摆臂 要领:口决“一伸二摆三蹬起”一手臂前伸，二手臂后摆收腹蓄力，三快速前摆展腹
【竞赛】技巧组合接力赛 跪跳起+前滚翻+跳绳五次 1.教师引导学生观察挂图、视频思考，回答学生问题 2.教师进行正面、侧面、背面示范，提问学生从中发现哪些动作 3.教师示范，引导学生练习，过程中运用间“比一比，看谁跳的更远”等话激励学生练习 4.教师组织两人一组交替完成练习，鼓励学生，帮助个别学生克服心理恐惧感，完成练习 5.教师示范，带领学生练习，讲解动作要求 6.教师讲解示范，运用口诀，使学生快速理解技术动作 1.讲解示范比赛内容、设定比赛惩罚（输了的先帮赢家放松） 2.选择四名裁判帮助监督 3.组织尝试练习、对裁判培训 4.开始比赛 5.评价学生表现、裁判表 1.各小组长带领各自组员到规定的观察区内观察挂图，模仿动作，积极思考，小组讨论 2.学生观察模仿，踊跃回答老师的问题 3.学生跟练，集体同时练习，注意老师提示的动作要领 4.学生按要求有序完成练习，注意安全不打闹，利用所学技术完成练习 5.学生跟练，体会脚踝脚背发力蹬垫动作，重复练习 6.学生跟练，练习时结合口诀，体会动作发力，身体协调配合 1.认真听讲、积极参与比赛 2.认真听取老师的总结 一、组织队形 1.组织队形 □ □ □ □ 2-3-4-5.组织队形 图2 图3 图4
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 点评学生表现并总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 积极听讲，总结反思 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 空地、体操垫40张、音响1个

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