资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 跳绳：花样跳绳
教学 目标 运动能力：在不同挑战的练习中，初步学习并逐步掌握掌握几种花样跳绳的动作，了解发力顺序。 健康行为：通过跳绳练习，能进行动作创编，并能有节奏地掌握跳绳动作，发展学生下肢力量和身体协调、平衡及跳跃。 体育品德：在教师的引导下，积极投入到课堂练习，敢于展示自我，并表现出练习的极大热情，培养竞争意识和坚持到底的意志品质以及互帮合作精神。
教学 重点 进行动作组合创编，提高自己 教学 难点 有节奏的进行动作组合跳跃，动作舒展优美。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身活动 1．慢跑 （学生成两路纵队集体进行热身跑） 2.花样热身操 （1）开合跳（2）前后跳 （3）双脚跳（4）单脚跳 （5）提膝跳（6）后腿前踢 1．提出要求（跑步时不可嬉戏打闹，有纪律性）讲解跑步路线和队形 2.组织学生进行慢跑活动并提示注意安全 1.讲解示范动作规范以及动作幅度并注意安全 2．教师带领，进行热身操并口头提示动作规范 认真听跑步路线以及队形并时刻记住注意安全不可嬉戏打闹 跟随老师两路纵队进行慢跑热身 1.认真仔细听讲解示范以及动作要领 2.跟着教师一起认真有激情的进行热身操 组织：两路纵队 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力集中 组织形式如图 要求：跟随老师认真做操
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 花样跳绳无极限 【学练一】“单跳单摇”动作练习单人尝试动作练习，30s时间 【学练二】单脚跳动练习 （保持平衡的同时能完成动作） 进阶版：单脚交换跳动练习 【学练三】向前、后并腿练习 进阶版（钟摆跳教学练习） 【竞赛】挑战区挑战练习 创编跳练习：开合跳收绳等 【体能】体能加油站TABATA 1.前后上步 2.开合跳 3.小碎步 4.深蹲跳 5.双脚跳 6.单脚跳 1.讲解示范单人单摇动作要点及要求（引导学生双脚跳跃，配合跳绳讲解动作方法） 2.组织学生进行练习，注意动作规范连贯并巡回指导 3.优秀生示范，提出优缺点 1.讲解示范动作要领 2.提出问题：你是怎样稳住自己的身体，没有摆动？ 3.组织学生跟随口令进行练习 1.讲解示范并脚跳要点（膝盖微屈重心落于前脚掌后脚跟微微提起） 2.跟随老师复习钟摆动作，总结钟摆跳动的动作方法 1.教师示范1-2个动作学生自由模仿或创编 2.及时表扬表现好的同学或让他们表演，再次强调要点 1.老师强调方法和规则并组织教学 2.跟随音乐老师带领进行练习，老师语言引导 1.认真观看动作要点，在老师的引导下一步一步进行练习 2.认真积极参与练习并及时纠错 3.勇于展示自己，接受表扬及思考不足之处 1.真正仔细听单脚跳动作的要点及要求 2.在学练过程中积极思考并回答老师提出的问题 3.按照老师的口令进行练习 1. 真听老师讲解动作方法并积极练习 2.跟随老师一起复习钟摆动作 1.观看老师动作并思考 2.积极展示自己创编动作并接受表扬 1.积极认真练习 2.动作标准，态度认真 组织形式如下 要求：动作协调有力 组织形式同上 要求：向前踢时注意协调用力，积极参与讨论和体会 组织形式：散点练习 要求:具有热情积极参与注意安全 组织形式：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块，跳绳若干，音响设备一套

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