资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 跑：“8”字跑 游戏：“健康蘑菇”
教学 目标 运动能力：知道“8”字跑的动作方法。 健康行为：能熟练掌握快速绕“8”字跑的动作要领、动作轻快、协调。 体育品德：乐于重复练习，表现出不怕困难、勇往直前的精神。
教学 重点 快速绕“8”字跑，动作协调 教学 难点 保持正确的身体姿态
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 激趣热身 1.“8”字慢跑 3.韵律操 （1）平举开合4*8拍 （2）上下开合4*8拍 （3）胯下击掌4*8拍 （4）提膝下拉4*8拍 （5）提膝触肘4*8拍 （6）扩胸后踢4*8拍 （7）下拉后踢4*8拍 （8）原地踏步4*8拍 1.讲解“8”字跑的路线及要求（注意有节奏的摆臂） 2.组织学生进行“8”字慢跑并提醒学生在跑动过程中，保持前后距离，注意安全 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.根据要求进行八字跑，注意安全 2.在跑步过程中注意要有节奏的进行摆臂呼吸 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织 要求：认真跑、注意前后距离 组织形式如图 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练一】“8”字跑 1.复习弯道跑（外侧手臂由内向外摆动、内侧手臂小幅度摆动，外侧脚的脚掌内侧着地、内侧脚的脚掌外侧着地） 【学练二】“8”字跑练习（身体左倾，外臂摆动幅度大于内臂，内脚用外侧、外脚用内侧落地，以此获得向心力，克服直线运动的惯性保持跑速） 【竞赛】游戏“健康蘑菇” 1.头部蘑菇 2.身体蘑菇 【体能】体能加油站 1.俯卧撑20*3组 2.仰卧两头起20*3组 3.一分钟跳绳3组 1.组织学生迅速找到自己的颜色，并要求记住自己的颜色 2.组织学生回忆弯道跑的技术要点并邀请学生展示 3.讲解玩到跑技术要点并组织学生按颜色复习 1.讲解“8”字跑的方法并示范 2.带领学生进行“8”字跑 3.请同学尝试“8”字跑 4.组织学生分组进行“8”字跑其他同学认真观看指出需要改进地方 5.组织学生再次进行“8”字跑并提一点速度 6.组织学生挑战两个“8”字跑以及旋转“8”字跑并提醒注意安全 1.讲解游戏规则和方法，强调游戏的安全性 2.组织学生有序进行游戏 1组织学生进行体能练习 3.教师语言指导，点评激励 1.迅速找到颜色并记住 2.回忆弯道跑技术，并大胆展示 3.认真听讲注意力集中，听到自己的颜色进行弯道跑 1.认真听讲并记住八字跑的动作方法 2.跟随老师熟悉“8”字跑的路线 3.大胆尝试“8”字跑 4.听清要求分组练习并听老师指导改进自己的动作质量 5.听清要求再次进行“8”字跑 6.勇敢挑战两个“8”字跑和旋转“8”字跑，坚持到底，注意安全 1.听清游戏规则并注意安全 2.按照一定的次序进行游戏 1.按照要求完成练习 2.动作标准并积极认真 组织形式如下 要求：态度认真积极参与 组织 要求：集中精力、动作规范、方向准确 组织如图 要求：遵守规则，积极游戏 组织形式：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块，彩虹伞两顶，定位垫若干，跳绳若干，音响设备一套

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