资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 低单杠：单挂膝悬垂摆动
教学 目标 1.运动能力：知道单挂膝悬垂摆动动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。 2.健康行为：初步掌握单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调等身体素质。 3.体育品德：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。
教学 重点 摆动腿，弧形摆动 教学 难点 摆腿与拉、压臂的协调配合。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动：棒操（4*8） 1.左右开立步体前旋转 2.左右开立步直臂伸展 3.上步踢腿直臂下压 4.左右开立步直臂下蹲 5.原地踏步直臂转肩 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.按两臂距离散开站好 2.散开和集合动作要快 3.注意安全 4.注意力要集中
基本部分 【学练一】辅助练习 1.仰卧持体操棒，单脚穿杠挂膝，模仿练习。 2.仰卧原地持体操棒，双脚穿杠挂膝模仿练习。 3.站立持体操棒，单脚交换穿杠挂膝模仿练习。 1.讲解辅助练习动作方法及要求。 2.组织学生进行辅助练习。 3.教师巡回指导纠正错误。 4.优生展示并评价与互评。 1.仔细听讲练习方法和要求。 2.跟随教师指挥进行辅助练习。 3.根据教师指导，积极改正错误。 4.大胆展示，作出评价和听评。 组织队形（■体操垫） ■■■■■ ■■■■■ ■■■■■ ■■■■■
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练二】低单杠：单挂膝悬垂摆动 动作方法：蹲悬垂，一脚蹬地，一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂，摆动腿上举（至膝与杠高）后，由上经下向后摆腿，当摆动腿接近杠下垂直部分时，两臂和挂膝腿用力压杠，摆动腿继续后摆，当挂膝腿大腿高于时。两臂撑杆，小腿前伸，膝关节，脚面绷直呈骑撑姿势。 素质拓展 接力赛：“传棒接力赛” 方法：学生分成人数均等的4组，分别以纵队队形站在起点线后听教师发令，哨声响起开始比赛，由排头的第1位同学开始跑至折返点返回，4名排头同学手中要拿着一根棒返回时交到下一位同学手中，下一位同学将继续游戏如此类推，4队最后一名同学跑完归队后需要把棒立即举起，先跑完的队伍为胜。 1.教师将低单杠：单挂膝悬垂摆动的基本动作技术要领演示一遍。使学生在脑海中有个完整的动作表象。 2.教师边分解动作边讲解。 3.教师带领学生进行原地的模仿练习。 4.巡回指导，纠正学生的错误动作。 5.分组练习，两人一组，一人练习另一人进行保护与帮助。教师巡回指导纠正错误动作。 6.优生展示，作出评价并互评。 1.教师讲解接力赛规则。 2.组织学生进行一次示范，并强调游戏规则和注意安全。 3.教师发令，发令后担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象。 1.认真观看教师的完整动作示范。 2.认真听教师讲解动作技术要领。 3.跟随老师听口令，慢节奏的完成动作。 4.根据教师指导及时纠正动作。 5.分组练习 6.积极展示听取评价并作出评价。 1.学生认真听讲，规则明确，练习要求。 2.注意力集中听到教师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全。 3.同学之间可相互鼓励，呐喊助威。 组织队形 要求： 1.队伍整齐，纪律严明 2.同学之间互助 组织队形 相距10米 要求：遵守规则，注意安全
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 单杠、音响、自制单杠

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