资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 穿梭跳长绳与发展体能
教学 目标 运动技能：基本掌握跳穿梭长绳的方法、技巧，明白穿梭跳长绳与8字跳长绳的区别。 健康行为：通过学习培养学生的观察力、判断力和庭灵反应，提高摇绳人与跳绳人、跳绳人与跳绳人之间的默契配合，通过学习能连续完成10次以上。 体育品德：通过游戏、比赛等形式，培养学生的团队意识，同伴间的合作意识、集体协作意识。
教学 重点 两人跑入时机合理，线路正确 教学 难点 摇绳人与跳绳人的配合，节奏稳定，上绳后的落位与跑位
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身活动 1.队列队形练习 2.徒手操 前臂绕环 肩部绕环 腹部绕环 正压腿 侧压腿 活动个关节 3.游戏：穿梭行动 方法：将学生分成四组，1/2组相对、3/4组相对，每组的第一人同时起跑，从右侧进入后，相遇时错肩，向对方的另一侧跑出，到表格处完成任务（划去完成的要求）后倒对位的排队队尾，依次循环 1.教师讲解动作要求， 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令，教师提示学生动作规格和要求 1.教师请同学示范游戏讲解游戏方法和规则 2.组织学生进行游戏提醒注意安全 3.指导学生掌握游戏路线方法，监督学生划表格中的文字 1.跟随老师认知做队列队形练习 2.根据老师提醒及时做出反应以及改正 3.充分热身，安全学练 1.认真听讲游戏规则仔细观看示范，掌握游戏路线 2.积极参与游戏，认真游戏，遵守规则，注意安全 队列队形练习 游戏练习 交叉点 表格 要求：积极认真，注意安全
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 二、复习“8”字跳长绳 （鱼贯式单边依次进绳，男生一组女生一组分两队在同侧，一边进一个依次完成） 学习穿梭跳长绳 【学练一】学习穿梭跳长绳 动作方法：将学生分为两组，每组分成甲乙两队，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处，正摇绳，两队的第一人同时跑入，跳一次后分别向对方的一侧跑出，站到对方队尾，两队的第二人在同时跑入，依次进行 【学练二】连续穿梭15次（根据实际情况可适当改变） 【竞赛】游戏：挑战不可能 方法：学生完成一次穿梭后，到队尾末端，将重物提起做前臂屈伸动作，完成相应次数后，在表格上划去相应的数字再回到队伍其他同学依次完成 【体能】体能加油站 俯卧撑15*3组 仰卧两头起15*3组 1.讲解示范动作并提问：什么时机进绳？学生认真观看并思考回答 2.组织学生进行复习“8”字跳长绳 3.巡视指导完成复习并总结 1.提问8字跳长绳与穿梭跳长绳有什么不同？ 2.教师利用视频示范讲解穿梭跳长绳，进绳要求（必须两人同时进绳启动一致，和时机以及与摇绳人的配合） 3.组织学生尝试练习，发现问题解决问题（随时调整摇绳人） 4.巡视指导并提示场地标记线让学生掌握同时进绳的技巧 5.优秀生展示，教师总结 6.提高难度，减少口令或摇绳间隔时间，组织学生完成挑战 7.教师示范并讲解游戏规则 8.组织学生进行游戏（依次完成5次、10次、15次等）提醒同学屈臂动作幅度要大 9.根据学生体能情况适当惩罚 1.教师提出练习要求 2.组织学生进行体能练习 1.认真观看示范，思考并回答问题（绳打地即启动） 2.学生积极复习内容并及时纠错总结 1.学生积极思考并回答教师问题 2.认真观看示范讲解以及要求 3.学生练习利用场地标记线减少碰撞 4.不熟练的学生可观看视频自主学习 5.优秀学生认真展示 6.勇于挑战，积极练习 7.认真观看示范仔细听游戏规则 8.认真游戏，争取取得更好成绩 1.按照老师要求进行体能练习 组织队形 要求：学练过程中积极、认真、注意安全、不可嬉戏打闹
结束部分 1.放松 2.师生总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率约：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地，哨子，秒表，跳绳，多媒体

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