资源简介

备课人 周次 课次 授课教师
教学 内容 双手从头后向前掷实心球
教学 目标 运动能力：基本掌握正面双手头上掷实心球的自下而上的发力顺序，并提高投掷能力。 健康行为：发展学生速度、力量、灵敏等基本身体素质；增强体质，促进身体健康。 体育品德：通过学生间的协作配合，建立和谐的人际关系，培养团队合作精神和集体观念。
教学 重点 初步掌握前置实心球发力顺序 教学 难点 动作连贯，协调发力
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、热身活动 1.热身跑：成一路纵队绕垫子行进，并在过程中加入自由泳模仿，仰泳模仿，蛙泳模仿，蝶泳模仿。 2.热身操 1.头部运动 2.肩部运动 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.手腕脚踝运动 1.教师讲解热身跑的要求。 2.带领学生进行热身跑练习。 3.口令指挥学生变换动作。 1.教师讲解示范动作要求并带领学生一起练习 2.教师喊口令 3.教师提示学生动作练习规格和要求 1.认真听讲，热身跑的要求。 2.跟随教师进行热身跑练习。 3.注意听清口令，变换动作。 1.认真观看动作示范并明确动作要求进行练习 2.跟着老师一起喊口令 3.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.散开和集合动作要快 2.注意力要集中
基本部分 二、辅助练习 1.传递实心球 ①站在自己的垫子前面，依次向后传递。 ②跪在自己的垫子前面，依次向后传递。 ③坐在自己的垫子前面，一直向后传递。 1.提出带着问题进行，强调一切行动听指挥。 2.讲解示范了解技术动作要领，并提问这三个动作的用力方式以及区别。 3.哨声指挥学生练习。保证安全。 1.积极参与练习，并在练习的过程中积极思考。 2.练习过程中一切行动，听老师的统一指挥。 3.在练习中注意用力的部位。 组织队形
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 2.投掷实心球 ①坐在垫子上向前投掷。 ②跪在垫子上向前投掷。 ③站着向前投掷。 【学练】双手头上掷实心球动作方法：双手持球于头上后方，双脚左右开立，身体后仰，由双腿用力蹬地，髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂，最后屈腕把球抛出，出手后身体制动维持平衡。 【竞赛】游戏：越障碍投球 方法：学生分组持球，依次通过障碍跑到终点，把软排用所学内容抛回，下名同学接球出发，先到队胜。 【体能】体能课课练 原地高抬腿接加速跑*4组。 方法：原地高抬腿听见哨声接加速跑，跑至规定距离后从两侧走回来。 1.通过辅助练习，让学生总结投掷的发力顺序。 2.讲解示范完整技术动作。 3.引导获得更大力量以及正确的出手角度（42度左右） 4.统一口令强调安全注意事项。 1.讲解游戏规则以及注意事项。 2.强调用本节课学习的抛球技术。 3.安全教育。 1.激励学生增加兴趣。 2.强调全力以赴。 4.在练习中注意手臂尽量远伸，背部尽量“满弓”。 5.注意安全。 1.以听讲和观察基础上进行模仿练习。 2.积极参与练习体会技术要领。 3.学生之间相互合作，相互帮助，共同提高。 4.注意一切行动听指挥。 1.按照游戏规则进行游戏。 2.游戏同时巩固提高技术。 1.认真练习。 2.按照老师要求。 组织队形：同上 组织（〇软排▲障碍） 〇 〇 〇 〇 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 组织队形 要求：全力以赴
结束部分 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 空场地一块、实心球若干、软排、口哨

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