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我的情绪我作主
Contents
一、认识情绪：情绪万花筒
目录
记忆加工：
存储：海马区
提取：
二、接纳情绪：允许负面情绪的存在
三、调节情绪：情绪ABC
这是什么情绪？
课堂活动——你划我猜
请同学根据所抽取到的情绪成语，用自己的肢体动作和语言演绎出来，过程中不得说出其中的字，最先猜出的同学与表演者一同加分。
压力管理策略
情绪是指人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的内心体验。简单地说，情绪是指人对客观事物的态度、体验及相应的反应。
它产生于人的内心需求是否得到满足。
一、情绪的概念
需求满足—积极情绪
需求未满足—消极情绪
人有哪些情绪？
课堂活动——情绪头脑风暴
情绪电影
四种基本情绪
喜
哀
惧
怒
二、了解情绪类型
复合情绪
二、了解情绪类型
情绪会有哪些表现？
思考
2
3
1
外部动作
主观体验
生理唤醒
三、情绪的表现
对不同情绪状态的自我感受
情绪会直接反映到人的表情、语态和行为动作中，具体可以分为面部表情、身体姿态表情和语言声调表情。
情绪产生时的生理反应，表现为不同的生理激活水平。如血压、心率、呼吸乃至人的内分泌。
三、情绪的表现
外部事件
EDG夺冠
主观体验
内心觉得狂喜、自豪
外部动作
手舞足蹈、大喊牛逼
生理唤醒
血压上升、心脏狂跳、呼吸急促
举例
面部表情能精细地表达不同性质的情绪和情感，因此是鉴别情绪的主要标志(艾克曼，1975)。眼睛——忧伤高兴时眉开眼笑，气愤时怒目而视，悲伤时两眼无光，恐惧是目瞪口呆，惊奇时双目凝视口唇——快乐、厌恶前额——惊奇对愤怒，三者都重要姿态表情：面部以外身体其他部分的表情动作。狂喜时捧腹，愤怒时摩拳擦掌，悲伤时身体颤抖，恐惧时紧锁双肩，悔恨时捶胸顿足手势：高兴时手舞足蹈，激愤时振臂高呼，无可奈何时双手一摊，无谓时耸肩语调表情：言语的声调、节奏和速度等方面的变化。愉快的笑声，怒吼，呻吟的痛苦，恐惧的尖叫三、情绪的表现—外部动作
三、情绪的表现—面部表情
三、情绪的表现—面部表情
三、情绪的表现—面部表情
三、情绪的表现——面部表情
人类基本的表情
01
愤怒、恐惧、厌恶、惊奇、高兴、悲伤
三、情绪的表现——面部表情
本剧的灵感来源于行为学专家Paul Ekman博士的真实研究，他能够发掘深埋在人类脸部、身体和声音里的线索，然后将犯罪调查中的真实与谎言昭示天下。
人类基本的表情
01
lie to me 微表情识别
三、情绪的表现——面部表情
lie to me 微表情识别
三、情绪的表现——面部表情
lie to me 微表情识别
三、情绪的表现——面部表情
人出生就有情绪吗？
思考
有哪些情绪？
四、情绪的发展儿童出生后即有情绪。如，新生儿或哭、或静，这就是原始的情绪反应。而且初生婴儿的情绪反应就已是分化的。伊扎德研究表明婴儿出生时已具有五种面部表情：惊奇、伤心、厌恶、最初步的微笑和兴趣。３个月内婴儿的情绪是极简单的，通常是以微笑来表达愉快的情绪，以皱眉或啼哭表达不愉快的情绪。随着婴儿的成长，逐渐分化出爱、兴高采烈等快乐的情绪和害怕、发怒等苦恼的情绪。
６个月婴儿对母亲产生依恋的情绪。6个月后婴儿会“怕生”，看到妈妈抱别的孩子时会不高兴。
２～３岁时，除了以上情绪外，有些小孩看到有毛的小动物或在黑暗环境中会产生害怕情绪等。
四、情绪的发展
不同情绪的发展
婴儿的笑
婴儿的笑是第一个社会性行为，笑可以引发他人对婴儿的积极反应。
鲍尔比等人将婴儿的笑的发展分为三个阶段：
（1）自发的微笑（0-5周）。此时婴儿的微笑主要是用嘴做怪相，眼睛周围的肌肉并未收缩，“嘴的微笑”。
（2）无选择的社会性微笑（3、4周开始）。对熟人、陌生人乃至假面具等与人有关的刺激产生微笑，眼睛和嘴巴都在笑。
（3）有选择的社会性微笑（5、6个月开始）。此时对熟悉的人笑，对陌生人则警惕的注意。这种微笑增加了依恋关系。
四、情绪的发展
婴幼儿的警觉与害怕
回想一下，你小时候害怕过什么？
婴幼儿常常会对什么产生害怕的情绪？
在不同的年龄阶段，儿童害怕的对象会发生改变吗？
四、情绪的发展
害怕打针；害怕陌生人；怕黑……
婴幼儿常常对出乎意料的情况发生恐惧。如打开盒子就跳出一个小人的玩具令人害怕；带着面具的人让人害怕。
婴幼儿常常对新颖和不熟悉的情境充满警觉。因为这些情境导致不确定性，可能有潜在危险。
四、情绪的发展
小孩恐惧的事物
害怕情绪的发展变化
从6-9个月开始，婴儿对陌生人产生警觉和害怕。
从18个月-2岁开始，儿童对噪声、坠落、陌生人等刺激的害怕减少，开始对黑暗、想象的事物产生恐惧，比如鬼、妖怪等。
随着年龄增长，儿童由幻想引起的恐惧情绪减少，由人际作用引起的恐惧增多，如青少年有时表现出社会性方面的恐惧。
四、情绪的发展
儿童恐惧对象的变化
年龄 恐惧对象
0-6个月 失去支撑；大的噪音。
7-12个月 陌生人；突然出现的、意外的逼近的物体。
1岁 分离焦虑；伤害；陌生人。
2岁 大的噪音、动物、黑房间、分离焦虑、不熟悉的同伴。
3岁 面具；黑暗；动物；分离焦虑；身体伤害。
4岁 分离焦虑、动物、黑房间、夜晚的噪音。
5岁 动物；坏人；黑暗；分离焦虑；身体伤害。
6岁 鬼、巫婆；身体伤害；雷电；黑暗；独自睡觉；分离焦虑。
7-8岁 鬼、巫婆；电视上的恐怖情节；黑暗；独自睡觉或独自呆着；身体伤害。
9-12岁 学校里的考试；学习成绩不好；身体伤害；身体外貌；雷电；死亡；黑暗。
情绪的发展
情绪化的小阿尔伯特
随年龄增长，更能准确地辨认表情情绪体验越来越复杂基本情绪——自我意识情绪——情绪掩藏、掌握情绪表达规则——混合情绪、”新”情绪四、情绪的发展如何促进情绪的健康发展？
情绪对婴幼儿的身心发展有很大影响。积极、愉快、稳定的情绪是婴幼儿发展认知能力的保证。
父母精心地照料婴幼儿，保证他能在一个较舒适的环境中生活，有助于良好情绪的发展。
经常与婴幼儿面对面抚爱地说话、逗引，让孩子看美丽的图片、鲜艳的玩具，听悦耳的音乐，与他们进行感情交流，有助于建立良好的亲子感情，培养他们积极看待世界的眼光。(婴儿抚触)
丰富的营养、充分的睡眠、有规律的生活制度及融洽的家庭气氛，对日后形成稳定的情绪有帮助。
四、情绪的发展
下节课再见！
情绪词接龙
备选课堂活动——情绪猜一猜
小组依次接龙，说出表示情绪的词语。不可重复。超过5秒没有接下，则这一整组接龙失败。

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