资源简介

快速跑教学设计
教学内容
50米快速跑
指导思想
依据新课标标准，以“以人为本，健康第一”作为指导思想，以学生为主体，教师为主导，培养学生终身体育的意识。
教材及学情分析
快速跑是七年级《体育与健康》的课文内容，通过学习提高学生的腿部爆发力、速度和反应能力。是中考的考试项目之一。
七年级的学生活泼好动，好奇心好胜心强，但注意力不够集中，因此，我采用多种教学方法，精讲多练。
教学目标
认知目标：通过本次课学习，学生基本了解快速跑的动作要领和训练方法
技能目标：75%的学生能基本掌握快速跑的技术动作，发展学生的速度能力和反应力。
情感目标：培养学生积极主动，克服困难的精神，体会团结协作的快乐。
重点：蹬摆快速有力
难点：摆臂规范，动作协调
教法学法
教法：讲解示范法、问答法、讨论法、练习法、比赛法。
学法：学生通过看、听、想、模仿等方法进行学习。
场地及器材
田径场一个，挂图两幅，报纸四张，音箱一台
教学预设
学生积极参与，气氛活跃，顺利完成教学环节，达成教学目标。
练习密度35%，心率120次~135次每分钟。
教学过程
课的结构 课的内容 教师活动 学生活动 教学组织及 运动负荷
时间 强度
准备部分10分钟 课堂常规 体育委员整队集合，报告人数 师生问好 检查服装，宣布课的内容，安排见习生 准备活动 花样慢跑 蛇形跑 8字跑 在跑步的过程中口号“少年强则国强，少年富则国富，少年自由则国自由。” 热门健身操：毽子操 播放音乐 接受报告 师生问好 检查服装，宣布课的内容，安排见习生 带领学生进行花样慢跑并号出口号 5、跟随音乐带领学生做操 迅速集合，报数 师生问好 认真听老师的讲话 在老师的带领下进行慢跑，响亮的喊出口号 5、跟随音乐在老师的带领下做操 要求：快静齐 ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ ◎ ※ ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ 2’ 7’ 低 中
基本部分 25分钟 快速跑 动作要领：起跑蓄势快速蹬摆，前脚掌着地积极蹬地提高步频，蹬摆协调拉长步幅，冲过终点时身体前倾压线 教学内容： 出示挂图，向学生提问:挂图中的人物是谁？ 讲解示范，并提出问题 尝试练习：将学生分为8组，每组5人进行30米跑的初步尝试练习，教师观察学生动作 总结问题：总结学生出现的问题并示范 5、解决问题： 原地摆臂练习 行进间高抬腿练习 小步跑练习 巩固练习：将学生分为8组，每组5人进行50米跑巩固练习 优秀动作展示 8、比一比：将学生分为4组，每组10人进行报纸接力赛，要求是报纸打开放下胸前，跑动过程中不能让报纸掉下。 出示挂图，向学生提问:挂图中的人物是谁？ 教师讲解示范动作，并提出问题：老师在跑的时候手臂是怎么摆动的？老师在跑的时候是前脚掌落地还是全脚掌落地？ 教师将学生分为8组，每组5人进行30米跑的初步尝试练习，并仔细观察学生动作 教师总结学生出现的问题并示范其错误动作 教师组织学生进行原地摆臂练习，通过掌声控制学生摆臂的节奏 将学生分为8组，每组5人站在跑道上进行行进间高抬腿练习 将学生分为8组，每组5人站在跑道上进行小步跑练习 将学生分为8组，每组5人进行50米跑巩固练习 挑选动作做得好的同学进行展示 10、将学生分为4组，每组10人进行报纸接力赛并讲解要求，报纸打开放下胸前，跑动过程中不能让报纸掉下。 学生积极回答 学生认真观看老师示范，思考老师的问题并积极回答 按照安排分为8组，每组5人进行30米跑的初步尝试练习 认真听教师总结，思考自己是否也有同样的错误 在老师的安排下进行原地摆臂练习，听老师的掌声控制节奏 按照安排分为8组，每组5人进行行进间高抬腿练习 7、按照安排分为8组，每组5人进行小步跑练习 在老师的安排下分为8组，每组5人进行50米跑巩固练习 动作做得好的同学进行展示，其他同学认真观看 10、根据老师的安排为4组，每组10人进行报纸接力赛，认真听老师讲解要求，积极完成比赛。 ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ ↓ ◎ ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ ↓ ◎ ↓ ◎ ↓ ◎ ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ ※ → ↓ ◎ 1’ 2’ 2’ 2’ 3’ 3’ 3’ 2’ 1’ 5’ 低 低 中 中 高 中 高 低 高
结束部分 播放音乐，跟随音乐做放松操 总结本次课内容 师生再见 宣布下课 回收器材 1、教师播放音乐，带领学生做放松操 2、总结本次课内容 3、师生再见 4、宣布下课 5、回收器材 1、跟随老师一起做放松操 2、认真听老师总结 3、师生再见 4、回收器材 ※※※※※※※ ※※※※※※※ ◎ 5’ 低

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