资源简介

2023初中体育七年级教学计划、教案全集
教学设计
一、指导思想
以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创
新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。确保每一个学生都
能够积极投入到体育锻炼中去。
二、基本情况
本学期所教的是七年级和八年级，两个班人数在 48人左右，男女生人
数差不多过半，绝大多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜欢
运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调。学生身体素质中的
硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性
指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，
在此类教材教学是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这
是体育练习成败的关键。
他们的身体素质各异。因为初三学生面临中考，他们的学习压力非常大。
如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试
中取得好成绩是该学期的首要任务。另外考虑到男女差别大身体素质各
异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼；女生趋于文静，不好
活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男
生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。以期在中考中取得优
异的成绩。
三、教材分析
结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的
体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身
体的基本方法和体育文化知识，在传授中渗透思想道德教育。让每个学
生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。
教材内容有：体育与健康基础知识；田径：跑、跳、投；体操，球类：
篮球、足球；身体素质练习。
教材的重点：跑中的快速跑；跳跃中的跨越式跳高；体操中的单杠动作；
球类中的控球技术；
教材的难点：蹲踞式起跑；跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合。
四、教学目标和要求
1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学
会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握
眼保健操和新的广播操。
2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技
能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。
3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地尝试与
体验、练习与思考、互学与互评，感受体育运动的乐趣，体会体育运动
的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。
4.养成良好的锻炼习惯，掌握好初四中考多个可能被测试的项目。 5.
收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力
考试。
6.让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体
质。
五、提高教育教学具体措施
1、适时了解、分析学生的学习信息。
2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。
3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥
游戏、竞赛的能动作用，让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主
体地位。
4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。 5、
发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，启迪思
维，培养学生的主动性、创造性。
6、利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被
动为主动。
7、认真备好课，向课堂 45分要效率，确保学生们能够在愉悦气氛中投
入到每节课的学习中。
8、课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育
骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的
好成绩。
9、课后做到及时反思总结。
六、学生方面
1、学习目的明确，积极自觉的`上好体育课。积极学习掌握必要的体育
基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。
2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首
饰、校牌、手机等。
七、德育渗透
体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教学中应特
别注意营造友好、和谐的课堂气氛，有意识的融入德育教育，不仅锻炼
学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养
学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品质。
本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：
1、课堂常规：使学生按规办事、做到有规可循。
2、组织教学：培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其具有热
爱劳动、爱护公物的良好品质。
3、结合教材内容安排德育内容。
（1）、基础知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养学生的
自尊心、自豪感和社会责任感。
（2）、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正诚实，积极进取、团结友
爱的内容。
（3）、田径安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。
（4）、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。
（5）、在体操中安排培养互相帮助的合作意识的内容。
总之，在教学过程中要激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运
动的习惯。
八、业务学习
1、认真领会课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在
教学实践中提高自己的业务水平。
2、多听课，评课参与集体研讨，取其长补己之短，丰富自己的阅历。
3、充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练方面的资料，学习新的好
的教学方法。
4、努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。
5、多与同行共同交流，共同研讨，共同提高。6.加强自我锻炼，提高
自身素质。
九、评价教育教学
通过测试和平时的练习采取教师或学生相互评价的方式，分优秀、良好、
及格、仍需努力四个层次：
1、学习态度与行为：能否以端正积极的心态投入到体育锻炼及体育课
的学习中去。
2、体能与技能：能否正确的将动作掌握与运用情况。
3、交往与合作精神：能否正确处理好与同伴的合作关系。
教学设计
初一基础理论教案第一课 教师：
课题 你的健康——人体与运动
1：认知目标：了解骨骼.肌肉.和关节是如何使人运动的
教
学2能力目标：通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中
目 能运用这些知识
标
3：情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法
重 1；重点：骨骼.肌肉.关节与运动的关系
点
难 2：难点；运用与实践
点
教学 启发.引导
和方
法手
段
板书
设
计
教学过程程序设计 备注
1通过让学生体会正确的站立姿势来引导学生关注骨骼，用本课的“试一试”来引
导学生了解关节的知识
2教师介绍关节.骨骼.肌肉的基本知识
3心肌的作用
4关节.骨骼.肌肉在运动中的关系，举例说明
5小结本课内容
课后思考 1；运动系统的重量约占人体重量的多少 课后记录
2：怎样保护你的关节.肌肉.和骨骼
初一体育与健康教育教案第一课 教师
教师 青春的活力：预备 重点：学生能了解这套操的内涵
个人 姿势，热身运动
修改 难点：节奏感和协调性性
意见 教
学
内
容
准备 教学 1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
部 目标 2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动并能很好的掌握动作节奏
分： 3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
目标
情景 1：课堂常规 建立良好 1；体育委 1：指定集合地点 ♀♀♀♀♀♀♀♀
导入 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀明确学习目标 的师生关 员整队 2向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
系和学习 2：师生问 宣布课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 好 检查服装，安排
3：见习生 见习生 ★
随堂听课，
基本 情景 1：预备姿势 1：语言激 1：学生观 5——9 1：教师讲解动作 学生成四例横队练习
部分 展开 发学生练 看教师示 路线和要求
习兴趣 范 2；组织学生练习
2要求学生 2跟随教师 3：观察和巡回指
能自我摸 练习 导
索 3：学生分
组练习，并
能互评
2；热身运动 1：培养学 1：听教师 5——9 1教师讲解热身 四例横队练习
生的观察 讲解记住 运动的基本动作
能力和模 动作要求 2教师巡视点拨
仿能力 2：跟随教 3分组评定练习
2：要求学 师模仿练 效果
生能解决 习
学习中的 3接受教师
问题 指导，提高
表现力
结束 情景 放松及课后评价 1：在愉悦 1：闭好双 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
部分 结束 的气氛中， 眼，展开丰 2：小组组织自评
使学生在 富想象 3归还器材
生理和心 2能自评互 师生再见
理得到放 评
松 3师生再见
2：能客观
评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：制定广播操练习计划
记录 后 2跳绳练习，恢复体力
作
业
初一体育与健康教育教案第 2课 教师
青春的活力：，预备 重点：学生能了解动作路线
教
学姿势，热身运动，上
内
容 肢运动 难点：节奏感和协调性性
教学 1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
目标 2：80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员 1：指定集合地点
♀♀♀♀♀♀♀♀
导入 2明确学习目标 师生关系和 整队 2向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 2：师生问好 宣布课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀
3：见习生随 检查服装，安排见 ♀♀♀♀♀♀♀♀
堂听课， 习生
★
情景 1：预备姿势 1：语言激发 1：学生观看 5——9 1：教师讲解动作路 四例横队练习
展开 学生练习兴 教师示范 线和要求
趣 2跟随教师 2；组织学生练习
2要求学生 练习 3：观察和巡回指导
能自我摸索 3：学生分组
练习，并能
互评
2；热身运动 1：培养学生 1：听教师讲 5——9 1教师讲解热身运 四例横队练习
的观察能力 解记住动作 动的基本动作
和模仿能力 要求 2教师巡视点拨
2：要求学生 2：跟随教师 3分组评定练习效
能解决学习 模仿练习 果
中的问题 3接受教师
指导，提高
表现力
3：上肢动作 培养学生在 1：在前面学 5——-9 1；教师讲解上肢动 四例横队练习
摸索中解决 习的基础上 作的基本练习方法
问题 听教师讲解 2：教师巡视点拨
上肢动作的 3：分组练习并评定
要求 其效果
2跟随教师
模仿练习
3接受教师
指导，提高
表现力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 气氛中，使 眼，展开丰 2：小组组织自评
学生在生理 富想象 3归还器材
和心理得到 2能自评互 师生再见
放松 评
2：能客观评 3师生再见
价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：制定广播操练习计划
记录 后 2跳绳练习，恢复体力
作
业
初一体育与健康教育教案第 3 课 教师
青春的活力：腰部运动， 重点：学生能了解 4——6节运动路线
教
学全身运动，踢腿运动
内
容 难点：节奏感和协调性性
教学 1：学生能了解 4——6节动作路线，并能注意动作节奏
目标 2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整 1：指定集合地点 ♀♀♀♀♀♀♀♀
2 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 生关系和学习 队 向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 2：师生问好 宣布课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀
3：见习生随堂 检查服装，安排见习生
听课， ★
情景 1：腰部运动 1：语言激发学 1：学生观看教 5——9 1：教师讲解动作路线 四例横队辽西
展开 生练习兴趣 师示范 和要求
2要求学生能 2跟随教师练 2；组织学生练习
自我摸索 习 3：观察和巡回指导
3：学生分组练
习，并能互评
2；全身运动 1：培养学生的 1：听教师讲解 5——9 1教师讲解全身运动的 四例横队练习
观察能力和模 记住动作要求 基本动作
仿能力 2：跟随教师模 2教师巡视点拨
2：要求学生能 仿练习 3分组评定练习效果
解决学习中的 3接受教师指
问题 导，提高表现
力
3：踢颓运动 1：培养学生的 1：听教师讲解 5——9 1教师讲解全身运动的 学生成四例横队练习
观察能力和模 记住动作要求 基本动作
仿能力 2：听教师讲解 2教师巡视点拨
2：要求学生能 记住动作要求 3分组评定练习效果
解决学习中的 3：接受教师指
问题 导，提高表现
力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的气 1：闭好双眼， 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 氛中，使学生 展开丰富想象 2：小组组织自评
在生理和心理 2能自评互评 3归还器材
得到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：练习广播操
记录 后 2跳绳练习，恢复体力
作
业
初一体育与健康教育教案第 4 课 教师
青春的活力：跑跳运动， 重点：学生能了解 7——8节运动路线
教
学 整理运动
内
容 难点：节奏感和协调性性
教学 1：学生能了解 7——8 节动作路线，并能注意动作节奏
目标 2：80%以上的学生能连贯的完成动作跑跳运动，整理运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整 1：指定集合地点 ♀♀♀♀♀♀♀♀
2 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 生关系和学习 队 向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 2：师生问好 宣布课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀
3：见习生随堂 检查服装，安排见习生
听课， ★
情景 1：跑跳运动 1：语言激发学 1：学生观看教 5——9 1：教师讲解动作路线 学生成四例横队练习
展开 生练习兴趣 师示范 和要求
2要求学生能 2跟随教师练 2；组织学生练习
自我摸索 习 3：观察和巡回指导
3：学生分组练
习，并能互评
2；整理运动 1：培养学生的 1：听教师讲解 5——9 1教师讲解整理运动的 四例横队练习
观察能力和模 记住动作要求 基本动作
仿能力 2：跟随教师模 2教师巡视点拨
2：要求学生能 仿练习 3分组评定练习效果
解决学习中的 3接受教师指
问题 导，提高表现
力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的气 1：闭好双眼， 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 氛中，使学生 展开丰富想象 2：小组组织自评
在生理和心理 2能自评互评 3归还器材
得到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：练习广播操
记录 后 2跳绳练习，
作
业
初一体育与健康教育教案第 5课 教师
青春的活力：复习 1— 重点：学生能了解这套操的内涵
教
学 —8节
内
容 难点：节奏感和协调性性
教学 1：学生能了解整套操的内涵和动作路线，并能注意动作节奏
目标 2：80%以上的学生能随着音乐节奏连贯的完成动作青春的活力并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整 1：指定集合地点 ♀♀♀♀♀♀♀♀
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 生关系和学习 队 2向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 2：师生问好 宣布课的内容 ♀♀♀♀♀♀♀♀
3：见习生随堂 检查服装，安排见习生
听课， ★
情景 1：青春的活力 1——8 1：语言激发学 1：学生观看教 5——9 1：教师讲解每节动作 例横队练习
展开 节动作练习 生练习兴趣 师示范 路线和要求
2要求学生能 2跟随教师练 2；组织学生练习
自我摸索 习 3：观察和巡回指导
3根据所学知 3：学生分组练
识连贯完成 习，并能互评
2；跟随音乐练习 1：培养学生的 1：听教师讲解 5——9 1教师要求学生能听清 四例横队练习
观察能力和模 记住动作要求 音乐节奏
仿能力 2：跟随教师模 2教师巡视点拨
2：要求学生能 仿练习 3分组评定练习效果
解决学习中的 3接受教师指
问题 导，提高表现
力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的气 1：闭好双眼， 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 氛中，使学生 展开丰富想象 2：小组组织自评
在生理和心理 2能自评互评 3归还器材
得到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：练习广播操
记录 后 2跳绳练习，
作
业
初一体育与健康教育教案第 7课 教师
短跑；基本素质 重点：发展学生的反应速度
教
学
内
容 难点：两腿蹬摆的协调配合
教学 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
目标 2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 1：指定集合地点
导入 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀明确学习目标 师生关系和 2：师生问好 2向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀
★
学生注意力 1：，明确要求 1~3 1：教师讲解练习要求
四例横队练习
3J集中注意力练习（原 集中 2：听口令练习 2：鼓励指导学生练习
地三面转法）
情景 短跑 1：语言激发 1：生明确摆臂 5~9 1：原地摆臂练习 ××××× O O O O O
展开 学生练习兴 和抬腿的动作要 要求：以肩为轴，屈臂前后 ××××× O O O O O
趣 求，按教师的口令 摆动。 ××××× O O O O O
2要求学生能 和节奏进行练习。 2：原地高抬腿跑 ××××× O O O O O
自我摸索 2模仿教师示范 要求：摆动腿高抬，支撑腿
3：学生分组练习， 充分蹬 伸，蹬摆协调。 ☆ 图
并能互评 1：中等速度跑 15~20m
2：快速跑 15~20m
3；追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自然。
教法：
1教师讲解动作要令及要求，
并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
2基本体操（齐步走） 1：培养学生 1：听教师讲解记住 5——9 1教师讲解齐步走的动作要 四例横队练习
的观察能力 动作要求 领
和模仿能力 2：跟随教师模仿练 2教师巡视点拨
2：要求学生 习 3分组评定练习效果
能解决学习 3接受教师指导，
中的问题 提高表现力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课 1：复习广播操
记录 后 2：立定跳远 10次
作
业
初一体育与健康第 8课 教师：
短跑；素质 重点：发展学生快速跑能力
教
学
内
容 难点：两腿蹬摆的协调配合
教学 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
目标 2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度
3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 1：指定集合地点
2 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 师生关系和 ：师生问好 2向学生问好
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀
★
学生注意力 1：，明确要求 1~3 1：教师讲解练习要求
3J集中注意力练习（对 集中 2：听口令练习 2：鼓励指导学生练习
行变换）
情景 1：短跑 1：语言激发 1：学生明确各种反 5~9 1：原地摆臂练习 ××××× O O O O O
展开 学生练习兴 应速度的练习 要求：以肩为轴，屈臂前后 ××××× O O O O O
趣 2： 模仿教师示范 摆动。 ××××× O O O O O
2要求学生能 3：学生按内容练习 2：原地高抬腿跑 ××××× O O O O O
自我摸索 4：学生分组练习， 要求：摆动腿高抬，支撑腿
并能互评 充分蹬 伸，蹬摆协调。 ☆ 图
（1）：中等速度跑 15~20m
（2）：快速跑 15~20m
3：各种预备练习
要求：反应速度快，注意力
集中
教法：
1教师讲解动作要令及要求，
并
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
2素质练习 A：15 秒高 1：培养学生 1：听教师讲解记住 5——9 1教师讲解各素质练习要求 学生成若干队形练习
抬腿 的观察能力 动作要求 2教师巡视点拨
B：立位体前屈 和模仿能力 2：分组练习 3分组评定练习效果
2：要求学生 3接受教师指导，
能解决学习 提高表现力
中的问题
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 课
记录 后 立定跳远 15次
作
业
体育与健康初一教案第 9课 教师：
基本体操（1） 重点：重视学生姿态的优美
教
学
内
容 难点：培养学生对基本体操的兴趣
教学 1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作
目标 2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换
3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操
4:学生练习密度为 6~9次/人.
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感 教师个人修改
意见
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整队 1：指定集合地点 准备部分：应有
导入 2明确学习目 生关系和学习 2：师生问好 2向学生问好 学生组织准备
3 ♀♀♀♀♀♀♀♀标 氛围 ：见习生随堂听课 宣布课的内容 部分的练习，教
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 师进行指导和
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀ 评价，同时教师
学生注意力集 1：，明确要求 1：教师讲解练习要求 应引导学生主
★
中 2：听口令练习 1~3 2：鼓励指导学生练习 动参与运动的
3J集中注意力 积极性
练习（对行变
换）
情景 1：语言激发学 1：学生明确队形变 5~9 1：集合整队练习 ××××× O O O O O
展开 1：基本体操 生练习兴趣 换的要求和练习方 要求：快，静，齐 ××××× O O O O O
A；集合整队练 2要求学生能自 法 2：三面转法 ××××× O O O O O
习 我摸索 2： 模仿教师示范 要求：转体快，靠脚快 ××××× O O O O O 基本部分：在学
B：三面转法 3：学生按内容练习 （1）：分解动作练习 生活动中学生
C：队列变换 4：学生分组练习， （2）：完整动作练习 ☆ 图（1） 分组练习时教
并能互评 （3）：联合动作练习 师应给予鼓励
3：队列变换 同时教师对整
要求：（1）一列横队变三 个练习给予一
列横队听口令练习 定的总结和评
（2）：一列横队变二列横 价
队听口令练习
教法：
1教师讲解动作要令及要
求，并
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
放松及课后评 1：在愉悦的气 ：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
价 氛中，使学生在 丰富想象 2：小组组织自评
生理和心理得 2能自评互评 3归还器材
到放松 3师生再见 师生再见
情景 2：能客观评价
结束
场地 操场 课后作 1：密度：32%
器材 业 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生的课堂基本常规练习不到位 立定跳远 15次
记录
体育与健康初一教案第十课 教师：
基本体操（2） 重点：重视学生姿态的优美
教
学
内
容 难点：培养学生对基本体操的兴趣
教学 1：学生能明了基本体操的意义和作用引导学生积极参与活动认真做好动作
目标 2：学生能掌握基本的队例队形和队形变换
3:通过练习，培养学生的团队精神，陶冶美的情操
4:学生练习密度为 6~9次/人.
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感 教师个人修改
意见
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整队 1：指定集合地点
导入 2明确学习目 生关系和学习 2：师生问好 2向学生问好 准备部分：可让
3 ♀♀♀♀♀♀♀♀标 氛围 ：见习生随堂听课 宣布课的内容 学生自主选择
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 练习项目
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
学生注意力集 1：，明确要求 1：教师讲解练习要求
★
中 2：听口令练习 1~3 2：鼓励指导学生练习
3J集中注意力
练习（对行变
换）
情景 1：语言激发学 1：学生明确队形变 5~9 1：跳绳练习 ××××× O O O O O
展开 1：跳绳练习 生练习兴趣 换的要求和练习方 要求： 上下肢的协调性 ××××× O O O O O
A； 单跳 2要求学生能自 法 A； 单跳 ××××× O O O O O 基本部分：在学
B： 双跳 我摸索 2： 模仿教师示范 B： 双跳 ××××× O O O O O 生学习跳绳的
C： 多人练习 3：学生按内容练习 C： 多人练习 基础上可让学
2角力练习 4：学生分组练习， 2角力练习 生自己安排跳
并能互评 学生自己组织队行练习 绳类的游戏，增
教法： 加学生的兴趣
1教师讲解动作要令及要 练习
求，并
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
放松及课后评 1：在愉悦的气 ：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习 结束部分：应教
价 氛中，使学生在 丰富想象 2：小组组织自评 会学生放松的
生理和心理得 2能自评互评 3归还器材 方法
到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
情景
结束
场地 操场 课后作 1：密度：32%
器材 业 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生的课堂基本常规练习不到位 立定跳远 15次
记录
体育与健康初一教案第十一课 教师：
投掷；基本素质 重点：了解各种投掷方法
教
学
内
容 难点：上下肢的协调性
教学 1：学生能了解投掷运动的各种练习方法及锻炼价值
目标 2：65 以上的学生知道抛，推.投.撇的练习方法 ，注意练习的安全性
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次数 教法指导 组织要求及预感 教师个人修
改意见
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整队 1：指定集合地点 准备部分：
导入 2明确学习目 生关系和学习 2：师生问好 2向学生问好 1慢跑
3 ♀♀♀♀♀♀♀♀标 氛围 ：见习生随堂听课 宣布课的内容 400M*2
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀ 2徒手练习有
♀♀♀♀♀♀♀♀ 学生自己带
1：，明确要求 1：教师讲解练习要求 操
★
2：听口令练习 1~3 2：鼓励指导学生练习
四例横队练习
练习图形如下：
学生能了解游
3：游戏“拦截 戏练习方法规
飞毛腿” 则
基本部分：让
学生回忆生
情景 1：语言激发学 1：了解各种投掷练 5~9 1：教师提问抛.推.投.撇的练 活中的投掷
展开 1：投掷 生练习兴趣 习的方法 习方法 练习并能归
2要求学生能自 2：学生练习各种投掷练习 ★ 纳
我摸索 2：回答教师的提问 A：抛的练习
3：模仿教师的练习 B：推的练习
4：学生分组练习并 C：投的练习
能互评 D：撇的练习
3：学生能创造性的练习各
种投掷练习
1：培养学生的 1：听教师讲解记住 教法：
2基本素质 观察能力和模 动作要求 1教师讲解动作要令及要 学生有小组长带领练习
A；跳绳定时 仿能力 2：跟随教师模仿练 求，并适当示范。
1min 2：要求学生能 习 指挥学生练习
B:：学生能模仿 解决学习中的 3接受教师指导， 2：组织学生练习
小兔子跳 问题 提高表现力 3：观察和巡回指导
放松及课后评 1：在愉悦的气 ：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
价 氛中，使学生在 丰富想象 2：小组组织自评
生理和心理得 2能自评互评 3归还器材
到放松 3师生再见 师生再见 放松部分学
情景 2：能客观评价 生掌握放松
结束 方法自己放
松
场地 操场 课后作 1：密度：32%
器材 业 2：平均心率：125—130次/分
课后 应加强锻炼和生活相结合的教学 1：复习广播操
记录 2：立定跳远 10 次
初一体育与健康教育教案第 12课 教师
技巧（1） 重点：掌握滚翻技巧
教
学
内
容 难点：动作的圆滑，姿态优美
教 1：学生能在小学学习的基础上复述前滚翻的动作要点，了解保护与 帮助的方法
学 2：80%以上的学生前滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识
目 3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好
标 4:学生练习次数 16次以上，身体素质练习 3~5组.
顺 教学内容 达成领域目标 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 教师个
序 1；体育委员整队 数 人教改
2：师生问好 意见
3：见习生随堂听课
情 1：课堂常规 建立良好的师生关 1：指定集合地点 准备部
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀景 明确学习目 系和学习氛围 2向学生问好 分：在
♀♀♀♀♀♀♀♀
导 标 宣布课的内容 教师教
♀♀♀♀♀♀♀♀
入 1 检查服装，安排见习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 法中教
~ 生 师能启
★
1：，明确要求 3 发诱导
四例横队练习
2：听口令练习 进行自
练习图形如下：
学生能了解游戏练 3：充分发挥想象力， 主练习
习方法规则 展示个性 1：教师讲解练习要求 学生
散点
3：游戏“趣 4：听音乐合节拍模仿 2：鼓励指导学生练习
味跑走中成 老师做动作，活动开
语释义” 身体动作，舒展大方，
乐于表现自己
听音乐和学生共同做
4：徒手操 操，口令结合语言提
示动作
情 1：前滚翻 1：语言激发学生练 1：动脑筋，能自主尝 5 1：启发诱导学生，尝 基本部
景 习兴趣 试学练 ~ 试练习 分：学生
展 2要求学生能自我 2：认真听，仔细看， 9 2：提问，讲解，并做 在学练的
开 摸索 积极思考 示范 基础上适
3：学生按要求练习 3：发口令，指导练习 当增加难
4：自由结伴相互观察 4：巡视纠错，提示学 度动作，
互帮互学并乐于接受 生相互观察，注意保 让技术学
教师指导 护和帮助 的好的学
5：学生自选练习项目 5：请学生出例表演， 生进行表
6：展开想象力，创造 集体讲评 演增加学
力，并用于实践 6：分层次练习增加辅 生的兴趣
7：学生乐于接受教师 助手段 性
指导 7：启发诱导学生做不
同姿势的滚翻，培养
滚翻能力激发学生兴
趣
8：教师评价
2发展跳跃能 1：培养学生的观察 1：听教师讲解记住动 5 1教师讲解练习要求
力的练习 能力和模仿能力 作要求 — 2教师巡视点拨
A；纵跳 2：要求学生能解决 2：跟随教师模仿练习 — 3分组评定练习效果 散点 放手让学
B:：蛙跳 学习中的问题 3接受教师指导，提高 9 生寻找放
表现力 松的感觉
情 放松及课后 1：在愉悦的气氛 1：闭好双眼，展开丰 1- 1导入情景 学生成四例横队练习
景 评价 中，使学生在生理 富想象 3 2：小组组织自评
结 和心理得到放松 2能自评互评 3归还器材
束 2：能客观评价 3师生再见 师生再见
场 操场 负荷 1：密度：32%
地 2：平均心率：125—130次/分
器
材
课 课后作 1：跳绳
后 业 2：仰卧起坐
记
录
初一体育与健康教育教案第 13课 教师
技巧（2） 重点：掌握滚翻技巧
教
学
内
容 难点：动作的圆滑，姿态优美
教 1：学生能在学习前滚翻的基础上复述后滚翻的动作要点，了解保护与 帮助的方法
学 2：80%以上的学生后滚翻动作做到团身滚动，能创编多种姿势的组合动作，发展滚翻能力，培养创新意识
目 3:学生乐于多次重复练习，并大胆尝试，勇于创新情绪高，气氛好
标 4:学生练习次数 16次以上，身体素质练习 3~5组.
顺 教学内容 达成领域目标 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 教师个
序 数 人课改
意见
情 1：课堂常规 建立良好的师 1：指定集合地点 备部
♀♀♀♀♀♀♀♀
景 2明确学习目标 生关系和学习 1；体育委员整队 2向学生问好 分：学
♀♀♀♀♀♀♀♀
导 氛围 2：师生问好 宣布课的内容 生在掌
♀♀♀♀♀♀♀♀
入 3：见习生随堂听课 1 检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 握铁烧
~ 饼游戏
★
3 的方法
四例横队练习
1：，明确要求 的同时
练习图形如下：
2：听口令练习 1：教师讲解练习要求 应能自
3：游戏“铁烧 学生能了解游 3：充分发挥想象力， 2：鼓励指导学生练习 主创新
饼” 戏练习方法规 展示个性 更多游
则 1：动脑筋，能自主尝 戏方法
试学练
4：徒手操 2：认真听，仔细看，
积极思考
情 1：后滚翻 1：语言激发学 3：学生按要求练习 5 1：启发诱导学生，尝试练
景 生练习兴趣 4：自由结伴相互观察 ~ 习
展 2要求学生能自 互帮互学并乐于接受 9 2：提问，讲解，并做示范
开 我摸索 教师指导 3：发口令，指导练习
5：学生自选练习项目 4：巡视纠错，提示学生相
6：展开想象力，创造 互观察，注意保护和帮助
力，并用于实践 5：请学生出例表演组合动
7：学生乐于接受教师 作，集体讲评
指导 6：分层次练习增加辅助手
段
7：启发诱导学生做不同姿
势的滚翻，培养滚翻能力激
发学生兴趣
8：教师评价
2发展灵敏能力 1：培养学生的 1：听教师讲解记住动 5 1教师讲解练习要求
的练习 观察能力和模 作要求 — 2教师巡视点拨
A；30米往返跑 仿能力 2：跟随教师模仿练习 — 3分组评定练习效果 学生按练习要求变换队行
B:：跳方格 2：要求学生能 3接受教师指导，提高 9
解决学习中的 表现力
问题
情 放松及课后评 1：在愉悦的气 1：闭好双眼，展开丰 1- 1导入情景 学生成四例横队练习
景 价 氛中，使学生在 富想象 3 2：小组组织自评
结 生理和心理得 2能自评互评 3归还器材
束 到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
场 操场 负荷 1：密度：32%
地 2：平均心率：125—130次/分
器
材
课 学生应积极主动的参与运动创造性的练习 课后作 1：跳绳
后 业 2：仰卧起坐
记
录
初一体育与健康教育教案第 14课 教师
投掷(2)；基本素质 重点：掌握各种投掷方法
教
学
内
容 难点：上下肢的协调性
教学 1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
目标 2：65以上的学生能做出上下肢用力协调的双手向前投掷实心球的方法
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 适当增加一些
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 师生关系和 2：师生问好 2向学生问好 徒手操动作
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀
★
四例横队练习
1：，明确要求 1~3
练习图形如下：
2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
3： 学生又体育委员带 学生能按要 2：鼓励指导学生练习
领练习 400 米*2 求练习
情景 1：投掷（2）：双手向 1：语言激发 1：了解双手向前投 1：教师提示各种练习方 学生在各种练
展开 前投掷实心球 学生练习兴 掷实心球的方法 法 习后应总结各
趣 2：回答教师的提问 2：学生练习各种投掷练 ★ 种练习的利弊，
2要求学生能 3：模仿教师的练习 习 教师做好引导
自我摸索 4：学生分组练习并 A：抛的练习 工作
能互评 B：推的练习
C：投的练习
D：撇的练习
3：学生能创造性的练习
各种投掷练习
教法：
1教师讲解动作要令及
要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
2基本素质 1：培养学生 1：听教师讲解记住 5——9 1教师讲解练习要求 学生有小组长带领练习 学生对自己的
A；跳绳定时 1min 的观察能力 动作要求 2教师巡视点拨 身体素质应有
B:：学生能模仿小兔子 和模仿能力 2：跟随教师模仿练 3分组评定练习效果 一定的了解
跳 2：要求学生 习
能解决学习 3接受教师指导，
中的问题 提高表现力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负荷 1：密度：32%
器材 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生的分析能力还有待进一步提高 课后作 1：复习广播操
记录 业 2：立定跳远 10 次
初一体育与健康教育教案第 15课 教师
短跑；技巧（2） 重点：途中跑的正确姿势
教
学
内
容 难点：发展快速跑能力
教学 1：学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性
目标 2：65以上的学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 增加游戏练习
导入 2明确学习目标 师生关系和 2：师生问好 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀向学生问好 提高学生锻炼
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容 的兴趣
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀
★
学生能按要
四例横队练习
3： 学生又体育委员带 求练习 1：，明确要求 1~3
练习图形如下：
领练习 400米 2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
4：徒手操 学生按要求练习 2：鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
情景 1：快速跑 1：语言激发 1：学生能了解途中 1：教师提问：a跑成直 学生在快速跑
展开 学生练习兴 跑技术 线的重要性是什么 是应注重观察
趣 2：回答教师的提问 2：快速跑的锻炼价值有 能力的培养
2要求学生能 3：模仿教师的练习 那些
自我摸索 4：学生分组练习并 3：学生能创造性的练
能互评 习：a原地摆臂练习
b高抬腿走 30m
c30m快速跑教师提示
“看谁脚落地声音轻”
教法：
1教师讲解动作要令及
要求，并适当示范。
指挥学生练习
2：组织学生练习
3：观察和巡回指导
2技巧（复习） 1：培养学生 1：学生回忆技巧练 5——9 1教师讲解练习要求 学生有小组长带领练习 学生对自己的
的观察能力 习的动作要领 2教师巡视点拨 身体素质应有
: 和模仿能力 2：学生自己练习注 3分组评定练习效果 一定的了解
2：要求学生 意保护自己 4：对学生的成绩给予评
能解决学习 3接受教师指导， 定
中的问题 提高表现力
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负荷 1：密度：32%
器材 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生的素质要进一步提高 课后作 1：跳绳
记录 业 2：立定跳远 10次
初一体育与健康教育教案第 16课 教师
投掷（2） ；基本体操 重点：出手速度
教
学 （3）
内
容 难点：协调能力
教学 a..让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。
目标 b.使 70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部
迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。
c.学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
d.用 2公斤左右的实心球，做双手持球由头上后方向前投掷 12—16次，要求 90%以上学生完成上限指标。
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 发挥学生的主
2 2 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 师生关系和 ：师生问好 向学生问好 动性，增加游戏
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容 练习提高学生
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 锻炼的兴趣
★
学生能按要
四例横队练习
3： 学生又体育委员带 求练习 1：，明确要求 1~3
练习图形如下：
领练习 400 米 2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
4：徒手操 学生按要求练习 2：鼓励指导学生练习
教师示范讲解练习
情景 1：投掷（复习） 1：语言激发 1：学生能了解头上 教师提问：各种练习方 教师应增强易
展开 学生练习兴 后方向投掷 法那一种比较省力 犯错误的 指导
趣 2：回答教师的提问 教法： 易犯错误用力
2要求学生能 3：模仿教师的练习 1教师讲解动作要令及 时不知如何发
自我摸索 4：学生分组练习并 要求，并适当示范。 力
能互评 指挥学生练习 教师让学生多
2：组织学生练习 做比较练习
3：观察和巡回指导
2：基本体操——齐步 1：培养学生 1：学生了解动作要 5——9 1教师讲解练习要求 学生有小组长带领练习 齐步走的教学
走 的观察能力 领 2教师巡视点拨 可以让学生自
和模仿能力 2：学生自己练习注 3分组评定练习效果 练，由小组长带
: 2：要求学生 意动作节奏 4：对学生的成绩给予评 领操练，然后由
能解决学习 3接受教师指导， 定 教师进行点评，
中的问题 提高表现力 并指出其中的
错误所在。
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习 学生自己学会
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评 放松
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负荷 1：密度：32%
器材 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生的力量素质不怎么好，在教学中应让学生多做有关练习 课后作 1：跳绳
记录 业 2：收腹跳 8个
初一体育与健康教育教案第 17课 教师
技巧（3）游戏---小小 重点：组合练习的创编
教
学 建筑师
内
容 难点：上下肢的协调性
教学 1：学生能复述前滚翻的动作，了解保护与帮助方法
目标 2：80%以上的学生前滚翻作到团身滚动，，能创编多种姿势的前滚翻，发展滚翻能力，培养创新意识
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 适当增加一些
2 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 师生关系和 ：师生问好 2向学生问好 徒手操动作
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀
★
四例横队练习
1：，明确要求 1~3
练习图形如下：
2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
3： 学生又体育委员带 学生能按要 2：鼓励指导学生练习
领练习 400 米*2 求练习
情景 1：技巧（3）复 1：语言激发 1：动脑筋自主尝试 1：启发诱导学生尝试练 学生在各种练
展开 学生练习兴 练习 习 习后应总结各
趣 2：认真听，仔细看 2：提问讲解示范 ★ 种练习的利弊，
2要求学生能 积极思考 3：自由 3：发口令指导练习 教师做好引导
自我摸索 结伴相互观察并乐 4：巡视纠错，提示学生 工作注意错误
于接受教师指导 相互观察，致意保护和 的指导
4：学生按要求练习 帮助
5积极思考仔细观 5；请学生出列表演，集
察，自我评价 6学 体讲评 重点辅导较差
生自选练习 7：展 6：分层次练习，增加辅 学生,帮助学生
开想象力创造力并 助手段 纠正错误,掌握
勇于实践 启发诱导学生做不同姿 正确的技术动
势的滚翻，培养滚翻能 作.
力
激发学生兴趣
8： 教师评价
2游戏——小小建筑师 1：培养学生 1：认真听明确游戏 5——9 1教师讲解游戏规则 散点 培养学生学习
的观察能力 规则 2发口令指挥练习 的积极性、让学
和模仿能力 2：听口令进行游戏 3启发诱导学生大胆想 生能主动地参
2：要求学生 练习 象，培养创新能力 与锻炼。
能解决学习 3；充分发挥想象
中的问题 力，创造力展示个
性
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习 学会自己放松
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负荷 1：密度：32%
器材 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生学习态度较好但在创造能力上还要进一步提 课后作 1：复习广播操
记录 高,z在技术动作的掌握上还需努力 业 2：立定跳远 10 次
初一体育与健康教育教案第 18课 教师
投掷(3)；游戏——兔子 重点：掌握各种投掷方法
教
学 舞
内
容 难点：上下肢的协调性
教学 1：学生能学生知道双手头上掷实心球的方法
目标 2：65以上的学生能通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
标
情景 1：课堂常规 建立良好的 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 适当增加一些
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 师生关系和 2：师生问好 2向学生问好 徒手操动作根
♀♀♀♀♀♀♀♀
学习氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容 据初一学生的
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 特点增加一些
游戏练习有利
★
于提高学生兴
四例横队练习
1：，明确要求 1~3 趣
练习图形如下：
2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
3： 学生又体育委员带 学生能按要 2：鼓励指导学生练习
领练习 400 米*2 求练习
情景 1：投掷（3）：双手向 1：语言激发 1：学生回忆上节课 6-9 1、组织学生复习各种抛 教师对技术动
展开 前投掷实心球 学生练习兴 所教的各种抛接沙 接沙袋的练习。 作的重点应该
趣 袋动作，积极开展 重点：下肢、躯干的用 ★ 反复强调,并多
2要求学生能 练习。 力顺序； 次示范,更直观
自我摸索 难点：身体各部位的协 的让学生模仿
2、接受教师的指 调。 动作，可以多让
导，及时改进动作。 学生做些徒手
1、 教师巡回指导，个 的投掷动作。
3、注意观察同伴的 别纠错。
动作，调整和改正
自己的不足，努力 让技术熟练的学生进行
争取优先。 表演，及时表扬，鼓励
其他学生积极进取。
2兔子舞 1：培养学生 1：听教师讲解记住 5——9 1教师讲解练习要求 在舞蹈教学中
的观察能力 动作要求 2教师带领学生口令下 注重学生节奏
和模仿能力 2：跟随教师模仿练 练习 感，和模仿能力
2：要求学生 习 3教师口令提示，并音乐 的培养
能解决学习 3接受教师指导， 伴奏练习
中的问题 提高表现力 4：集中讲评，提出注意
4；两手可任意摆动 事项
音乐伴奏下练习 5：指导学生两手可任意
摆动音乐伴奏下练习
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习 学生学会放松
结束 气氛中，使学 丰富想象 2：小组组织自评
生在生理和 2能自评互评 3归还器材
心理得到放 3师生再见 师生再见
松
2：能客观评
价
场地 操场 负荷 1：密度：32%
器材 2：平均心率：125—130次/分
课后 由于学生力量素质薄弱，所以教师在学生技术动作的掌握上应 课后作 1：复习广播操
记录 反复强调 业 2：立定跳远 10 次
初一体育与健康教育教案第 19课 教师
武术（1）基本手型，手 重点：动作到位富有力度
教
学 法，步型
内
容 难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学 1：学生能学生知道个基本动作的名称及动作结构，知道展示武术特点需要“精，气。神的配方
目标 2：90%以上的学生能做出受型手法步型的动作 60%以上的学生能进行单个的动作造型的创编
3:通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐
4:学生练习密度为 5-8 次/人.
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 搏击操对学生
导入 2明确学习目标 生关系和学习 2 ♀♀♀♀♀♀♀♀：师生问好 2向学生问好 来说比较陌生
♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容 教师对此应详
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 细解释，让学生
明确才能做的
★
更好
四例横队练习
1：，明确要求 1~3
练习图形如下：
2：听口令练习 5~9 1：体育委员带领练习
3： 搏击操 学生能按要求 2：鼓励指导学生练习 4 3
练习 3：讲解示范自编搏击操
要求：音乐伴奏 2 1
情景 1：导入本课学习内容— 1：语言激发学 1：学生听讲，知道 1：手型拳掌勾 学生对武术的
展开 —武术基本动作 生练习兴趣 本节课学生的基本 2：手法推掌摆掌亮掌冲 概念比较淡薄，
2要求学生能 动作，模仿教师集 拳抱拳劈拳撩拳格肘 教师应收集有
自我摸索 体练习 3：步型马步弓步仆步虚 关资料，让学生
要求；动作到位 2： 步歇步 对武术有一个
自主练习要求：注 4：讲解示范基本动作带 图一 全面了解，再去
意力度提高单个动 领学生集体练习 掌握基本动作，
作质量，互相帮助 5：出示挂图 4 3 提高了学生的
共同提高 3；集体练 6：巡视指导 兴趣
习要求；初步体现 7；指挥集体练习 2 1
武术“精气神特点 8进一步引导学生进行简
和风格 单的动作创编
4：进行单个动作练 图二
习 要求：树立先进，给予鼓
5；简单动作创编 励
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的气 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习 学生自己学
结束 氛中，使学生 丰富想象 2：小组组织自评 会放松找到
在生理和心理 2能自评互评 3归还器材 放松的感觉
得到放松 3师生再见 师生再见 和体会
2：能客观评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生对中国武术不了解，教师应发动学生收集有关知识，是学 课 1：复习广播操
记录 生对中国武术有全面的了解，进一步提高学习兴趣 后 2：立定跳远 10 次
作
业
_
初一体育与健康教育教案第 20课 教师
武术（2）__基本功—腿 重点：动作到位富有力度
教
学功；第一路弹腿—冲扫
内
容 难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格
教学 1、 1：学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；
目标 2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；
3、 ；学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作
4、 武术：5~6次/人
顺序 教学内容 达成领域目标 学生活动 次 教法指导 组织要求及预感 个人修改意见
情景 1：课堂常规 建立良好的师 1；体育委员整队 数 1：指定集合地点 队列练习应让
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀导入 明确学习目标 生关系和学习 2：师生问好 2向学生问好 学生了解形体
♀♀♀♀♀♀♀♀
氛围 3：见习生随堂听课 宣布课的内容 美的概念，有助
♀♀♀♀♀♀♀♀
检查服装，安排见习生 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 于学生的学习
3;队列队行：教师口令 兴趣的提高
★
指挥，原地三面转法；
四例横队练习
行进间齐步走、左右转 1、听清要求自由开 1~3
练习图形如下：
弯 展“圆内自由运球” 5~9 1、游戏：教师提示游戏
学生能按要求 游戏。 内容及规则。
学生成四列横队练习
4:游戏”圈内自由运球” 练习 2、要求：不碰人、 2、教师参与并组织活动。
游戏练习 不受阻、不丢球、 3、武术拳法、步法练习。
不出界。
3、认真做好基本功
情景 1：武术 1：语言激发学 、1、按教师要求 1、教师讲解腿功的重要 武术动作的练
展开 生练习兴趣 认真进行各种腿功 性及各种压腿方法：正压 习是非常枯燥,
2要求学生能 练习：队行四列横 腿、侧压腿、后压腿、仆 因此解决这个
自我摸索 队。 步压腿、正搬腿、横竖劈 问题是很重要
2、学生成体操队行 叉。 的，教师讲解动
进行第一路弹腿— 2、弹腿练习的基本要领： 图一 作并示范之
—冲扫练习： ①组掌坚、出掌竖，握拳 后 ，让学生们
①马步左屈肘②弓 紧、出拳转；②肩要沉、 4 3 相互学习和比
步右横拳③右砸拳 臂要直，刚劲有力直达于 较，并各自指出
④右弹腿⑤右弓步 手。③出拳出掌时，后箭 2 1 优缺点。
冲拳⑥马步右屈肘 步挺劲，手发力强劲。④
⑦弓步左横拳⑧左 踢腿时，身法正直，不前
砸拳⑨左弹腿⑩左 俯后仰或左右歪斜，做到
图二
弓步冲拳。 腰催胯、胯催足则力大。
要求：动作到位、 ⑤操练时，思想必须高度
精神振作。 集中，要有假设之敌，拳
3、学生跟随教师进 脚所向目光随之。
行模仿练习，记住 3、组织学生进行单个动
典型动作。 作的学习，教师领做。
4、学生单个练习， 4、完整动作的组合练习，
把动作组合起来， 让做的好的同学表演练
由同伴呼喊动作名
称相互进行练习。
情景 放松及课后评价 1：在愉悦的气 1：闭好双眼，展开 1-3 1导入情景 学生成四例横队练习
结束 氛中，使学生 丰富想象 2：小组组织自评
在生理和心理 2能自评互评 3归还器材
得到放松 3师生再见 师生再见
2：能客观评价
场地 操场 负 1：密度：32%
器材 荷 2：平均心率：125—130次/分
课后 学生武术的精，气，神的了解不那么透彻在教学中还应注重这 课 1：跳绳 2分钟
记录 方面的练习和培养 后 2：立定跳远 10 次
作
业
初一年级 第 十一 周 第 21 次课 教师：
难点：各动作的路线
教
材 韵律健美操(1)
重点：节奏感和协调性
知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值
教 能力目标：学生能学会组合动作 1~4拍动作，能进行尝试练习和创造练习
学
目 情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形
标
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 1、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
1、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 自选项目的
做力所能及之事。 练习教师一
分 定要组织好
二、教师引导学生进行游戏 二、学生根据兴趣选择练习 学生，强调练
二 1、游戏内容： 内容，有选好练习的小组长 习纪律的要
游 （1）拉鱼网 带队练习 求。
戏 （2）开火车 5 练习图略
2、指导各小组长带队组织练 1、学生知道游戏方法及要
习 求
3、教师来回巡视并指导 2、积极参与游戏，并注意安
4、游戏结束作简单评价 全。
3学生能遵循游戏规则
三、教师组织学生慢跑 400米
三 2
慢 三、由体育委员带领成二路
跑 纵队慢跑 400米
教学 教学 时 练习 学生自
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 己带操，
教师讲明练习内容及要求。 练习对形（图三） 培养自
（1）伸展运动；（2）扩胸运动； 学生在教师口令指挥下进行 主能力
四
（3）体侧运动；（4）体转运动； 练习
准
（5）腹背运动；（6）弓步压腿； 5 ××××× O O O O O
备
（7）跳跃运动；（8）四肢各关 ××××× O O O O O
操 4×8
节活动 ××××× O O O O O
拍
要求：活动充分 ××××× O O O O O
★
一、1、韵律健美操组合动作 一、学生练习
第一个八拍：1~4左脚开始原地 1、明确教师讲解示范
踏步四次，两手同时握拳，两臂 2、模仿教师练习
3、学生进行尝试练习
一 前后自然摆动 4、学生分解练习各拍动作
基 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次 第一个八拍：1~4左脚开始
韵律 同时两臂伸直腹前交叉摆动两 原地踏步四次，两手同时握
健美 次，潲低头含胸 拳，两臂前后自然摆动
操 7——两脚跟着地，同时两臂摆 18 5~6左脚侧出一步，压脚跟
至左臂侧上举右臂侧下举，五指 两次同时两臂伸直腹前交叉
并拢掌心向下，眼看左手。 健美操动作摆动两次，潲低头含胸 6~8
8——左脚收回，还原成直立 7 是变化多端——两脚跟着地，同时两臂
本 第一个八拍同第一个拍动作，但 的，所以在教摆至左臂侧上举右臂侧下
方向相反 学过程中应举，五指并拢掌心向下，眼
第三个八拍动作：1~4同第一个 多注重分解看左手。
八拍 1~4动作 8 练习，多进行——左脚收回，还原成直立
5——左脚侧出一步，两腿稍屈 反复练习，同第一个八拍同第一个拍动
膝下蹲 时让学生学作，但方向相反
部 6——左脚收回，两腿直立，头 1~4 会互评和自第三个八拍动作： 同第
转正。 评一个八拍 1~4动作
7——同 5动作，但方向相反 5——左脚侧出一步，两腿稍
8——右脚收回，还原成直立 10 屈膝下蹲 2
第四个八拍动作同第三个八拍， 6——左脚收回，两腿直立，
但方向相反 头
a:教师讲解示范 转正。
分 二 b:巡回指导 7——同 5动作，但方向相反
素 c:指导学生进行尝试练习 8——右脚收回，还原成直立 2
质 第四个八拍动作同第三个八
练 拍
习 5：学生进行表演练习 2
6：各组总结学习情况
结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍，
束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155次
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 /分
情 学生对健美操的兴趣较浓但必须提高学 操场
场
况 生合作意识在技能的掌握上进一步提
地
记 高,同时能让学生大胆的表现自己，增强
器
载 音乐的节奏感
材
初一年级 第 十一 周 第 22次课 备课教师：
难点：各动作的路线
教
韵律健美操(2)
材
重点：节奏感和协调性
知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值
教 能力目标：学生能学会组合动作 5——9拍动作，能进行尝试练习和创造练习
学
目 情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形
标
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 2、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
2、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。 情景的导
分 入,通过游
二、教师引导学生进行游戏 二、学生根据兴趣选择练习 戏的形式
5、游戏内容： 内容，有选好练习的小组长 更能提高
美化校园 方法： 带队练习 学生学习
把学生分成 8组没小组四 5 练习图略 的积极性
人成一路纵队站在线后。规 3、学生知道游戏方法及要 和求知欲
则：起跑时不过线 求 望
二
返回后绕过最后一名学生 4、积极参与游戏，并注意安
游
再拍手 全。
戏
二人合作比赛是不能松手 3学生能遵循游戏规则
6、指导各小组长带队组织练
三
习
慢
7、教师来回巡视并指导
跑
8、游戏结束作简单评价
三、教师组织学生慢跑 400米 2 三、由体育委员带领成二路
纵队慢跑 400米
教学 教学 时 练习 学生能根
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 据学习积
教师讲明练习内容及要求。 练习图形（图三） 累多进行
（1）上肢运动；（2）扩胸运 学生在教师口令指挥下进行 准备操的
三
动；（3）体侧运动；（4）体 练习 创编练习
准
转运动；（5）腹背运动；（6） 5 ××××× O O O O O
备
弓步压腿；（7）跳跃运动；（8） ××××× O O O O O
操 4×8
四肢各关节活动 ××××× O O O O O
拍
要求：活动充分 ××××× O O O O O
★
一、1、韵律健美操组合动作 一、学生练习 健美操动
基 韵 第五个八拍：1~4左脚开始原 1、明确教师讲解示范 作是变化
律 地踏步四次，两手同时握拳，
2、模仿教师练习 多端的，
3、学生进行尝试练习
健 两臂前后自然摆动 所以在教第五个八拍：1~4 左脚开始原
美 5~左腿交叉在右腿前立踵，同 学过程中地踏步四次，两手同时握拳，
操 时两臂侧平举五指并拢，掌心 18 应多注重两臂前后自然摆动
（2） 向下 分解练5~左腿交叉在右腿前立踵，
6——两腿稍屈膝，同时两臂胸 习，多进
同时两臂侧平举五指并拢，
本 前立屈交叉，身体向右转 180 行反复练掌心向下
度 2 习，同时
6——两腿稍屈膝，同时两臂
7——两腿直立，同时两臂侧平 让学生学
胸前立屈交叉，身体向右转
举 会互评和
180度
8——左脚收回，还原成直立 自评
7——两腿直立，同时两臂侧
第六个八拍同第五个拍动作，
平举
部 但方向相反 8——左脚收回，还原成直立
第七个八拍动作：1~4同第一 2
第六个八拍同第五个拍动
个八拍 1~4动作 作，但方向相反
5——左脚侧出一步，两腿稍屈 第七个八拍动作：1~4 同第一
膝下蹲同时上体跟随摆动，左 个八拍 1~4动作
手握拳左臂经下向外体前绕至 5——左脚侧出一步，两腿稍
肩侧屈，眼看左手 屈膝下蹲同时上体跟随摆
分 6——7左脚经收再出脚，两腿 动，左手握拳左臂经下向外
屈膝下蹲，同时左壁经上向内， 体前绕至肩侧屈，眼看左手
体前绕至侧平举 6——7左脚经收再出脚，两
8——右脚收回，还原成直立 腿屈膝下蹲，同时左壁经上
第八个八拍动作同第七个八 向内，体前绕至侧平举
拍，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 2
第九个八拍：1~2左脚开始向 10 第八个八拍动作同第七个八
左侧走两臂同时两臂前后自然 拍，但方向相反
摆动。3~左脚前迈小跳一步同 第九个八拍：1~2 左脚开始向
时两臂交换摆动一次 4~右脚镶 左侧走两臂同时两臂前后自
嵌交叉一步，同时两臂交叉摆 然摆动。3~左脚前迈小跳一
动一次 步同时两臂交换摆动一次 4~
5~左脚侧出一步，两腿屈膝下 右脚镶嵌交叉一步，同时两
蹲，同时两手叉腰 臂交叉摆动一次
6~左脚收回 5~左脚侧出一步，两腿屈膝
7~8同 5~6但方向相反 8拍时 下蹲，同时两手叉腰
还原成直立 6~左脚收回
第十拍动作和第九拍动作但方 7~8同 5~6但方向相反 8拍
基 向相反 时还原成直立 2
a:教师讲解示范 第十拍动作和第九拍动作但
本 b:巡回指导 8 方向相反
c:指导学生进行尝试练习
部
分
结 一、集体讲评，评估本节课的 一、学生二列横队集合队伍， 学生学会放
束 学习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 预计 练习密度： 42%
实 日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 学生参与兴趣很大，能够积极主动地参与练 操场
情 习，有一定的节奏感和韵律感及表现力，但 场
况 学生应注意同伴间的合作意识 地
记 器
载 材
初一年级 第 十二 周 第 23次课 教师：
难点：领悟动作内涵
教 武术
材 复习韵律健美操(1)
重点：节奏感和协调性
知识目标：学生能领悟踢打动作的路线和要求
教能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格；，能进行尝试练
学
目 习和创造练习
标 情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神和合作精神
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 3、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
3、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 队列队
做力所能及之事。 形应在
分 教师指
二、队列队行：教师口令指 二、学生四列横队或行进 导下练
二 挥，原地三面转法；行进间 间按教师口令练习。 习学生
游 齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、听清要求自由开 能评出
戏 5 展“圆内自由运球”游戏。 练习的
三、1、游戏：教师提示游 2、要求：不碰人、不受 效果。
戏内容及规则。 阻、不丢球、不出界。
2、教师参与并组织活动，。
每一位
学生在
游戏题
目下可
2 改编练
习性质
教学 教学 时 练习 学生自
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 己带操，
教师讲明练习内容及要求。 练习对形（图三） 培养自
（1）伸展运动；（2）扩胸运动； 学生在教师口令指挥下进行 主能力
四
（3）体侧运动；（4）体转运动； 练习
准
（5）腹背运动；（6）弓步压腿； 5 ××××× O O O O O
备
（7）跳跃运动；（8）四肢各关 ××××× O O O O O
操 4×8
节活动 ××××× O O O O O
拍
要求：活动充分 ××××× O O O O O
★
一、1、复习第一路弹腿。 一、1、学生集体回忆第
2、武术拳法、步法练习 一路弹腿动作，动作到位
3：教师巡回指导学生练习 正确、精神振作。
情况，纠正错误。 ×××××○○○○○
基 ×××××○○○○○
×××××○○○○○
一 ×××××○○○○○
18 ★
武术 4、讲解并示范第二路弹腿 2、认真做好基本功
的动作要领：①上不并步盖 3、学生认真听取教师讲 6~8 武术动作的
打②转身弓步冲拳③拗弓 领会动作的要点，记住动 路线是变化
步冲拳④弹腿冲拳⑤右弓 作的路线，仔细观察模本 多端的，所以
步冲拳⑥拗弓步冲拳⑦弹 仿。 在教学过程
腿冲拳⑧左弓步冲拳。 练习队行如下： 中应多注重
特点：连续击打和弹踢。 A组 B组 分解练习，多
4、组织学生进行单个动作
的学习，教师领做。 C组 D
进行反复练
组
习，同时让学
5、完整动作的组合练习， 4、学生跟随教师进行模
部 生学会互评
让做的好的同学表演练。 仿练习，记住典型动作。
5 和自评、学生单个练习，把动
作组合起来，由同伴呼喊
10 动作名称相互进行练习。 2
1：教师讲解韵律操 1~4动 二！：学生了解动作要求
分
作要求 2：学生分组练习二
2：指导学生在掌握动作的 3：在掌握动作基础上创编练
2
韵律
操 基础上进行创编练习 习
3：教师巡回指导 4学生间进行表演练习 2
结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍，
束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155次
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 /分
情 通过武术教学较好地培养了学生的坚强 操场
场
况 毅力，在韵律操的学习过程中学生能较
地
记 好掌握，但缺乏一定创编能力
器
载
材
初一年级 第 十二 周 第 24次课 教师：
难点：领悟武术的精，气，神 特点和风格
教 武术(3)___组合动作
材 复习韵律健美操(2)
重点：节奏感和协调性
知识目标：学生能领悟组合动作的路线和要求
教能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，并能了解组合动作的要求，展现武术特点和
学
目 风格；，能进行尝试练习和创造练习
标 情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神和合作精神
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数 每一位
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。 学生在
一 4、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。 游戏题
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一 目下可
开 堂 ×××××○○○○○ 改编练
常 ×××××○○○○○ 习性质，
规 △ 跳橡皮
始 ★ （图一） 筋时边
2、“同学们好！” 1、“老师好！ 跳边音
\准 3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容 乐伴奏
备 目标和要求。 和要等。 效果会
部 4、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课， 更好
做力所能及之事。 对橡皮
分 筋的动
二、集中注意力练习：三面 二、学生四列横队或行进 作可提
二 转法 间按教师口令练习。 出要求，
游 三、1、游戏——转圆跳： 三、1、学生明确练习要 如单足，
戏 教师提示游戏内容及规则。 5 求及练习规则 双足。跨
A:中断跳橡皮筋者，与牵橡 2：图示： 越跳高
皮筋的同学交换 等
B: 凡是能完成一周跳跃者
为胜
教师讲明练习内容及要求。
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动； 练习对形（图三）
（5）腹背运动；（6）弓步压腿； 学生在教师口令指挥下进行
（7）跳跃运动；（8）四肢各关 2 练习××××× O O
节活动 ××××× O O
要求：活动充分 ××××× O O
××××× O O
★
教学 教学 时 练习
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数
一、1、教师带领学生进行第 一 1、学生回忆所学的第
二路弹腿的复习。 一、二路弹腿的动作。
2、结合第一路弹腿，两套 2、跟随教师一起复习单
动作联合练习。 5 个动作。队行：四列横队。
。要求：先练第一路，再练 ×××××○○○○○ 在武术
第二路；动作与眼神配合； ×××××○○○○○ 教学中
手、眼、身、步法协调配合。 ×××××○○○○○ 应注重
3、教师注意提示，引导遗 ×××××○○○○○ 动作的
忘学生跟上节奏 ★ 分解练
4、组织学生进行第一套组 3、学生仔细模仿和观察四 习强化
合拳的学习，教师讲解并示 教师的动作，记住动作要 学生的
范动作要领及过程。 领及过程。
武术 记忆能
要点：虚步虚实分明，仆步 ①并步抱拳→②搂手拗
(3)___ 力提高
重心落于后腿，歇步两腿靠 弓步冲拳→③弹踢冲拳
组合 对武术
拢，后膝紧贴前小腿外侧。 →④马步架打→⑤歇步
动作 学习的
难点：重心移动与腰部转动 盖打→⑥提膝穿掌→⑦
) 18 仆步穿掌→⑧虚步勾手 兴趣相配合。
基本 5、单个动作练习，教师分 挑掌→⑨并步抱拳
部分 步示范。 4先分解练习，再完整练
要求：姿势正确、方向路线 习，速度由慢到正常。 4×8
正确、有一定力度。 5：练习时先呼动作名称， 拍
6、全套动作练习，教师完 再做动作，速度由慢到
整示范。 快，先小组集体练习，再
要求：记住动作名称，明白 个人自练。
复习 动作的功防含义。 二复习韵律健美操(2)
韵律 二:复习韵律操 5——10拍 1：学生了解动作要求
健美 的动作！学生能完整的完成 2：学生分组练习
操(2) 动作 1明确动作要求 3：在掌握动作基础上创
2分组练习 编练习
3学生能进行创编 10 4：学生间进行表演练习
4学生间进行评价
结 一、集体讲评，评估本节课的 一、学生二列横队集合队伍，
束 学习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 次/分
情 1、学生熟练掌握第一套组合拳的动作， 操场
场
况 领会“中华武术”的精髓；
记 2 90% 地： 达预定身体素质目标并超标。
器
载
材
初一年级 第 十八 周 第 35次课 教师：
教 1：各素质测试----- （1）立位体前屈 （2）立定跳远 2自选项目
材
知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法
教 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质
学
目情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加
标 体育锻炼的习惯。
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 5、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
5、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
一：队列队行：教师口令指 一、学生四列横队或行进
挥，原地三面转法；行进间 间按教师口令练习。。
齐步走、左右转弯；蛇行走、 二：学生成四例横队练习
“∞“字行走。 5 1：学生在教师口令指挥
二：徒手操练习 下进行练习
1：教师讲明练习内容及要 2：学生按节奏跟随示范
求。 练习
2：观察学生练习 3：明确练习要求
（1）伸展运动；（2）扩胸 ××××× O O
运动；（3）体侧运动；（4） ××××× O O
体转运动；（5）腹背运动； ××××× O O
（6）弓步压腿；（7）跳跃 ××××× O O
运动；（8）四肢各关节活 2 ★
动
要求：活动充分
教学 教学 时 练习
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数
耐力 一、1：教师讲解足球的球 一：学生明确足球的球性
基 跑 性练习和脚内侧踢球的动 练习和脚内侧踢球的动
作要领 作要领
2：布置各熟悉球性的练习 5 二：学生练习
A：两人一球，原地做身体 A：两人一球，原地做身
各部位的自抛自颠，顶球练 体各部位的自抛自颠，顶
习，开始可按抛一颠一接顺 球练习，开始可按抛一颠
序进行，随熟悉程度逐步增 一接顺序进行，随熟悉程
本 加连续颠，顶球次数。 度逐步增加连续颠，顶球
B：原地做脚拨，拖拉球练 次数。 6~8
习。 B：原地做脚拨，拖拉球
C：各种路线的脚盘带球练 练习。
习 C：各种路线的脚盘带球
D学生自玩耍球练习。要求 练习
部 尽量将球控制在自己的身 18 D学生自玩耍球练习。要
边 求尽量将球控制在自己
3：脚内侧踢球 的身边
（1）脚内侧踢球徒手模仿 三：脚内侧踢球
练习 （1）脚内侧踢球徒手模
（2）脚内侧轻踢“定位球” 仿练习
练习 （2）脚内侧轻踢“定位 2
分 （3）原地对墙脚内侧踢球 球”练习
（4）对面脚内侧踢球 （3）原地对墙脚内侧踢
（5）连续对墙内侧踢球或 球
对面用脚内侧踢球 （4）对面脚内侧踢球
4易犯错误的纠正 （5）连续对墙内侧踢球 2
5：教学评价 或对面用脚内侧踢球
10 四学生分组总结
2
结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍，
束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155次
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 /分
情 操场
场
况
地
记
器
载
材
初一年级 第 十三 周 第 26次课 教师：
难点：调动全身力量送髋展髋
教 投掷（4）韵律健美操（3）
材
重点：身体的协调性
知识目标：学生能知道双手头上投掷实心球的方法和要求
教 能力目标：学生能做出上下肢用力协调的双手头上向前投掷实心球的动作
学
目情感目标：学生愉快地参与各种练习，提高学生的力量素质和生活技能，使身体更健康，更健
标 壮。更自信。z
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 6、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
6、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
一：集中注意力练习——队列队 二、学生练习图形。 学生在
二 行：开口螺旋形跑 队列队
游 1：教师讲解练习方法 形的练
戏 2：观察学生练习 5 习中应
二游戏：渡河 注重合
1：教师讲解游戏规则：a踏跳 作精神
时，脚必须落在圈内，否则退后 的培养
重跳
2：下一个人必须被拍后，方可 1：学生明确练习要求主动参
进行跳跃 与运动
2听口令练习
2
教学 教学 时 练习 学生自
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 己带操，
教师讲明练习内容及要求。 练习对形（图三） 培养自
（1）伸展运动；（2）扩胸运动； 学生在教师口令指挥下进行 主能力
（3）体侧运动；（4）体转运动； 练习××××× O O
（5）腹背运动；（6）弓步压腿； 5 ××××× O O
（7）跳跃运动；（8）四肢各关 ××××× O O
节活动 ××××× O O
要求：活动充分
一、1、教师让学生回忆双 一、1、学生围成圆，认
手向前投掷实心球的方法 真看教师讲解和示范。
和动作要领
2、教师布置练习内容
基
a：增强腿部的练习
b:促进上下肢协调用力的练
习 1
c:发展双臂，肩带，躯干腿 18 增加辅
部肌群的练习 助性的
3：教师观察并巡回指导 1：学生回忆实心球练习 6~8 练习更
4：教师总结评价 要求和要领
本 能提高2学生练习内容 a：增强 学生投
投掷 腿部的练习 掷技术
b:促进上下肢协调用力 动作的
的练习 掌握
c:发展双臂，肩带，躯干
二 腿部肌群的练习
部
韵律 2：健美
健美 二：1：教师指导学生回忆健美 操教学
操 韵律操 5——10节动作 二：练习方法 中注重
2：观察学生练习 10 1：学生能明确韵律健美操要 2 学生创
3：引导学生进行创编练习 求及动作要领 编能力
4总结评价 2：学生根据教师示范进行练 的培养
习
分 3：学生进行创编练习
4：学生对创编动作进行表演 2
5：学生对所做动作进行评价
2
结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍，
束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155次
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 /分
情 1:学生的力量素质有待进一步提高 操场
场
况 2：学生在健美韵律操的练习上不扎实，
地
记 动作不到位，记忆动作的能力差
器
载
材
初一年级 第 十四 周 第 27次课 教师：
耐力跑（1）跑走交替 1000— 难点：途中跑时正确的呼吸方法
教
—1500米
材
重点：体会呼吸方法和节奏
知识目标：学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用
教 能力目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进
学
目 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离
标 密度：4——6次/人
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 7、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
7、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
一：集中注意力练习——队列队 二、学生练习图形。 学生在
二 行：三面转法 练习“你
游 1：教师讲解练习方法 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 抓我救”
2 ♀♀♀♀♀♀♀♀戏 ：观察学生练习 5
♀♀♀♀♀♀♀♀ 的过程
二游戏： 你抓我救 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 中强调
1：教师讲解游戏规则：A追逐 游戏的
者用手拍到即为抓到 B禁区内 ★ 安全性
的人不得自行离开 1：学生按教师的口令练习
2：讲解游戏方法 2相互比较练习 练习图形
3：观察学生练习 如下
2
教学 教学 时 练习 学生自
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 己带操，
教师讲明练习内容及要求。 练习对形（图三） 培养自
（1）伸展运动；（2）扩胸运动； 学生在教师口令指挥下进行 主能力
（3）体侧运动；（4）体转运动； 练习××××× O O
（5）腹背运动；（6）弓步压腿； 5 ××××× O O
（7）跳跃运动；（8）四肢各关 ××××× O O
节活动 ××××× O O
要求：活动充分
一、1、教师的技术要领讲 一、1、练习图形
解途中跑的技术要领，示范 1；耐力
时可利用图片等直观教具 素质是
要求：注意呼吸方法和呼吸 教学中
基
节奏 学生感
2：布置学生练习内容 图一 觉比较
A：原地摆臂配合呼吸方法 图二 跑 枯燥的
练习 18 走 走 内容因
B:匀速跑 60-80米，体会呼 此提高
吸方法与节奏，提出脚掌正 6~8 学生的
确落地的要求 学习兴
本
C:跑走交替： 跑 趣是关
3：教师观察并巡回指导 键，所以
耐力 4：教师总结评价 走 走 应让学
跑 生明白
跑 耐力素
图三 质的锻
部
炼价值
1：学生记住途中跑的要 2：采用
求 多种手
10 2学生练习内容 A：原地 2 段进行
摆臂配合呼吸方法练习： 练习
B:匀速跑 60-80米，体会
呼吸方法与节奏，提出脚
分
掌正确落地的要求
C:跑走交替 2
3学生进行比较练习
4以小组为单位评价练习效
果 2
结 一、集体讲评，评估本节课的学 一、学生二列横队集合队伍，
束 习情况表扬优秀学生。 并自我评介。 学生学会放松
小
部 二、整理放松练习。 3 二、学生能积极进行放松。
结
分 三、布置回收器材。 要求：放松、调整呼吸。
四、师生再见 三、师生再见
班级 40-45%
预计 练习密度： 42%
实 146-155次
日期 负荷 平均心率： 146次/分
施 /分
情 学生耐力素质较差，大部分学生都惧怕耐力跑 操场
场
况 所以提高学生的耐力素质及学习兴趣刻不容
地
记 缓
器
载
材
初一年级 第 十四 周 第 28次课 教师：
耐力跑:定时跑 男五分中 难点：途中跑时正确的呼吸方法
教
女：4分钟
材
重点：体会呼吸方法和节奏
知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性
教能力目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三步一吸
学 气的节奏匀速跑进
目
标 情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。
密度：男生 5分，女生 4分
教学 教学 时 练习 教师修改
教 师 活 动 学 生 活 动
过程 内容 间 次数 意见
体育委员带领全班同学按约
教师提前到场，准备好场地、器
定地点集合，检查到班人数
材，等候上课。
并向老师汇报出勤情况。
一 8、在集合地点观察学生，并检 2 全班成二列横队集合。
课 查学生人数及服装。 分 组织如图一
开 堂 ×××××○○○○○
常 ×××××○○○○○
规 △
始 ★ （图一）
2、“同学们好！” 1、“老师好！
3、宣布本课的学习内容，揭示 2、认真听讲，明确学习内容
部 目标和要求。 和要等。
8、安排见习生。 3、见习生按要求随堂听课，
做力所能及之事。
分
一游戏：追捕 二、学生练习图形。 学生在
一 目的：提高速度和灵活性 练习游
游 规则：1：跑到场外者不准再进 戏时可
戏 入场内 5
2：追捕手用手可触及其他人身
体的任何部位
教法 1

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