资源简介

(共10张PPT)
解读幸福
随着“辽宁号”航母的起航，几代人的中国航空母舰梦终于实现了。国家日益强盛的同时，人民生活质量也越来越高。幸福，成为生活的主题。什么样的生活是幸福生活，你的“幸福号”起航了吗？
中央电视台曾经做了一个街头采访，问题是“你幸福吗”大家假设一下，如果记者问到你，你会告诉他你感受到的幸福事什么呢？思考一下我们做一个以“幸福”为话题的“接龙游戏”
“幸福”接龙
活动一
心灵故事
故
事
一
相传古时候，在某处旧闾巷中有个人以卖饼为生，以吹笛为乐。所赚不多，仅得温饱，卖饼者每天收摊后就归卧家中，吹笛自娱。笛声嘹然动人，徘徊深巷，年复一年。卖饼者隔壁有一富人，一天，那富人对他说:“卖饼利薄，何不另择他业!”卖饼者回答:“卖饼很好，为何还要有其他的想法呢 ”富人说:“卖饼好是好，却没有多余的钱可供你积蓄，以后万一有急难的事可怎么办 ”卖饼者问:“那依你的高见呢 ”富人告诉他:“我借你一千缗作本金，可经营一桩好买卖，比你卖饼要好得多。”卖饼者婉拒，富人再三
劝说，最后才得应允。没多久，卖饼者因为生意上手，闾巷之内再也听不到吹笛之声。又过一阵子，卖饼者悒悒不乐，似有所悔。接着他便向富人归还贷金，重新开始卖饼。于是，闾巷之内笛声依旧。
卖饼者的选择让我们明白幸福本身就是一种体验，所谓的幸福并不一定就是鲜花美酒铺就前程，金银财宝积聚万贯，名誉地位披肩加身，佳肴美酒陈列桌前。什么样的生活可以称之为幸福，关键在于一个人对人生所持的态度。
卖饼者的选择给了你什么感想？
心灵故事
故
事
二
小昕是重点中学一名高二的女生，面容清秀，亭亭玉立，性格温和。在学习上，她努力刻苦，成绩优秀，深得老师和同学的喜爱。除此之外，小昕的家庭也非常美满，父母有着体面的工作，生活条件相当优越，父母视她为掌上明珠，疼爱备至，总是竭尽所能满足小昕学习和生活上的需要。在别人的眼中，小昕似乎被幸福包围可当别人羡慕她幸福的时候，她却满腹怨言，说自己感受不到幸福。
感觉幸福离自己很遥远。理由是父母总是有没完没了的期望，老师总是有没完没了的要求，每天有没完没了的作业，日子仿佛是没完没了的机械重复，早起晚睡很辛苦，生活没有变化很枯燥。对她来说，仿佛生活中的一切都是灰色的，幸福更是无从谈起。
小昕不能感受到生活中的幸福，只看到生活中的平淡与困苦，而忽略了那么多幸福的元素。生活不可能每天都跌宕起伏，充满新意，而我们对生活的态度则是永远多彩的画笔，可以给平淡的生活着色，多彩的生活需要我们自己去调色。
小昕的问题出在哪里？你有过类似的感受吗？
在卡片上写出如下内容：
①列出5件能使你感到幸福快乐的事
②列出别人做的5间令你感到幸福快乐的事
制作幸福卡
活动二
心灵宝典
幸福是人类生活的永恒追求，是不断追寻的终极目标。然而，终日追寻幸福的人中却有很多人不能理解幸福的真正内涵，而过高地设置了幸福的标准;更有很多人不能感受到近在咫尺的幸福，忽略身边的幸福，而不遗余力地去找寻心中遥想的幸福，当有朝一日真正得到的时候，又不能感受到预先设想的幸福。其实，幸福很简单，幸福的概念也很好理解。
幸福就是指人感知自己的需要、条件和活动趋向和谐的生活状态。本质上说幸福是人对自己生活的一种满意感与和谐感。中国幸福学将幸福解读为人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。幸福感属于心理学的内容，代表一种积极的情绪体验。心理学理论认为，幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调。由此，美国心理学会主席、宾夕法尼亚大学教授赛林格曼提出过一个著名的公式:
总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量
由此，我们可以发现，你到底幸不幸福、有多幸福绝大部分取决于自己对幸福的理解和感受。
以“发现和憧憬生活中的幸福”为主题，全班同学回忆自己在生活中感受到的幸福瞬间。
①并以漫画的形式描绘自己未来向往的幸福的样子；
②再以小组为单位进行分享；
③每个人谈谈自己对幸福的理解和感受幸福时内心的体验。
幸福分享
活动三
幸福感指数测试
1.总体情感指数
A.有趣的 7 6 5 4 3 2 1 厌烦的
B.快乐的 7 6 5 4 3 2 1 痛苦的
C.有价值的 7 6 5 4 3 2 1 无用的
D.朋友很多 7 6 5 4 3 2 1 孤独的
E.充实的 7 6 5 4 3 2 1 空虚的
F.充满希望的 7 6 5 4 3 2 1 无望的
G.有奖励的 7 6 5 4 3 2 1 沮丧的
H.生活对我太好了 7 6 5 4 3 2 1 生活未给我任何机会
2.生活满意度
你对生活总体满意或不满意程度如何 哪一数值最接近你的满意度或不满意度
十分满意 7 6 5 4 3 2 1 十分不满意
总分=总体情感指数的平均得分＋生活满意度得分
幸福的秘诀
人们通常把幸福看作是一种抽象的感受。那么幸福的感受到底与什么相关，如何去提升我们对幸福的感受呢 研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究，总结了 10条在生活中令自己幸福的秘诀。
1.不抱怨生活:幸福的人不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。
2.不贪图安逸:幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
3.感受友情:一段深厚的友谊一定能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实。
4.勤奋学习工作:专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。
5.降低负面影响:少接受一些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好、乐观的态度。
6.生活的理想:目标的实现能给我们带来幸福感，可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
7.给自己动力:幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
8.规律的生活:整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易让人感到满足和快乐。
9.珍惜时间:幸福的人会合理安排时间，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
10.心怀感激:幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们能更多地感受到生命中美好的一面。因为对生活的这份知足，所以他们才感到幸福。
“幸福号”扬帆起航
结束

展开更多......

收起↑