资源简介

体操技巧组合与成套动作
指导思想与理论依据
本课坚持“健康第一”的指导思想，以新课程标准中“强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习”这一理念为理论依据，根据水平五“较好地掌握成套的体操动作”的运动技能目标要求，遵循体育教学原则和运动技能形成规律，激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。
教学内容分析
1、锻炼价值与育人功能
体操模块是高中学生必选教材内容之一。根据我校体操模块教学计划，“肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是女生技巧单元组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。学习这一技术动作要求学生要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以可以很好的发展学生柔韧、灵活、协调性，提高平衡和身体姿态控制能力，同时在体验、合作与交流的学习中，还可以发展学生的判断和观察的能力，培养勇敢、顽强的意志品质，以及互帮互助和共同进步的精神。
2、在教材中的纵向联系
体操模块共包括两个学习单元。其中技巧单元共六节课，本节是第四次课。在前面三次课中，学生初步掌握了肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡，初步明确了头、臂、腿的空间位置关系，以及结束动作中的三角支撑，重心位置等问题，复习了初中已学前滚翻、前滚翻成直腿坐，挺身跳等单个技巧动作，为本节课进一步改进提高肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡这一核心技术，体验并初步掌握技巧完整组合技术打下了一定的基础。
学情分析
1、学生身心发展情况分析
本课的授课对象是高一年级13、14班女生共40人。她们正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，其认知能力特别是观察力、模仿力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性还有待于提高。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。
2、结合教材及学情采用的教、学法
教法——设疑法、辅助练习法、直观演示法、讲解示范法、图解法、反馈纠错法、集体保护与帮助法、分解与完整法、评价鼓励法。
学法——观察法、模仿练习法、保护与帮助法、辅助学习法、合作学习法、分解与完整练习法、评价学习法。
教学手段：挂图、评价量表
3、教学资源：大体操垫11块；挂图 4副；板夹10个；评价量表20张；
4、本课练习强度：练习密度：30%-35%；平均脉搏预计：128—132次 /分。
教学目标设计
1、认知目标：使全体学生知道肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要点和保护与帮助方法，80%左右的学生了解全套技术的动作过程与方法，激发学生参与练习的积极性。
2、技能目标：在前三节课基础上，改进提高技巧组合技术，使90%以上的学生较好掌握肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，有60%左右的学生能独立完成全套动作，做到动作圆滑，重心稳定，发展学生的上肢及腰腹肌力量，提高学生稳定平衡协调能力。
3、情感目标：提高学生的自调自控和自我保护能力，提高空间感知能力及审美意识，培养克服困难和团结互助的良好品质。
教学重点、难点
教学重点——组合动作：头侧屈，推撑、压臂及时有力。
成套动作：滚翻圆滑，倒立与平衡稳，节奏清晰。
教学难点——组合动作：后举腿及时制动，保持重心稳定和良好的动作姿态。
成套动作：动作连贯，姿态优美。
教学过程
活动1【导入】技巧课开始准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数，师生问好。
2、教师宣布本节课内容及要求，检查服装，安排见习生。
组织：四列横队；
要求：集合快、静、齐，精神饱满。
二、安全教育：气温降低，准备活动更加充分、到位，按教师的要求去练习，练习中认真，注意力集中，有自我保护意识。
三、准备部分
1、慢跑热身：前踢腿跑、后踢腿跑
组织：一路纵队，前后间隔一米，绕练习场地外围慢跑。
教法：教师示范，语言提示学生集体练习；
要求：精神饱满、队列整齐。
2、游戏：“抢垫子”
方法：在绕垫子慢跑过程中，听到数字后，迅速做出反应。
教法：教师讲解规则，组织学生参与游戏活动；
要求：反应迅速，注意安全。
四、双人徒手操
1、头颈部运动 4×8拍
2、肩胸运动 4×8拍
3、腹背运动 4×8拍
4、踢腿运动 4×8拍
5、挺身跳 4×8拍 动作要点:高、展、轻、稳
组织：将学生分为十组，四人一组站于一块体操垫后，体操垫成长方形排列；
教法：教师示范，口令指挥，学生集体练习；
要求：动作规范，有力，幅度逐渐增大。
五、辅助性练习
1、仰卧后倒头侧屈配合手臂练习 3-4次
要点：同侧屈臂，肘向上，掌后仰，异侧直臂压。
2、单膝跪撑一脚蹬地一腿上摆成蹲撑练习 2-3次
动作要点：蹬、摆、并、收
保护与帮助方法：保帮者单膝跪立于练习者高举腿一侧，一手扶肩，一手托腿助摆，在其高摆并腿同时顺势托扶小腿帮助屈腿成蹲撑。
组织：同上，十块大体操垫，学生四人一组一垫，两人轮换练习。
教法：1）教师示范、讲解，组织学生练习。
2）学生两人一组在相互保帮下练习，语言提示。
3）教师巡回指导。
要求：动作正确，姿态优美，团结互助。
活动2【练习】技巧课基本部分
一、改进提高肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
1、复习肩肘倒立
动作要点：举腿翻臀、夹肘撑背、展髋伸腿
2、保护与帮助下肩肘倒立——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习
保护与帮助方法：保护与帮助者一人托腿、拨转头摆、扶肩帮助翻转，一人摆正臂、腿的位置，同时语言提示推撑发力。
动作要点：屈髋、分腿、歪头、撑手、伸臂、推撑，挺胸抬头，高举腿。
重点：头侧屈，推撑、压臂及时有力
难点：后举腿及时制动，保持重心稳定和良好的动作姿态。
3、独立完成动作
组织：学生四人一组一垫，根据练习内容，学生两人或四人轮换练习。
教法：1）教师提问动作要点，学生两人一组轮换练习，教师巡回指导。
要求：个别学生加强保护与帮助，并充分运用“夹纸板”和“绷脚尖够高举的手掌”的方法纠正动作。
2）教师配合学生示范，讲解练习和保护与帮助方法，进一步建立正确的动作概念，提示学生在练习中思考并体会：“如何控制滚翻的方向？”
3）学生认真观察、听讲，积极思考，在练习中进一步体会正确的动作技术，教师巡回指导。
要求：分工协作，轮流保帮，主动观察，语言提示，利用合理的方法帮助同学，有责任心。
4）教师讲评学生问答，学生在练习中结合自身易犯错误进行分析，改正动作。
易犯错误：A放腿时勾脚
B侧伸臂不用力压垫，身体侧倒
C没有头侧屈（歪头）身体后滚翻
5）学生结合评价量表进行自评、互评，择优示范，师生共同评价。
二、尝试成套动作
前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立（稍停）——经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡——一脚蹬地一腿上摆成蹲撑——挺身跳
动作要点：滚动圆滑方向正；展髋挺身倒立稳；经肩滚翻快推撑；跪撑平衡姿态好；展髋挺身落地牢。
组织：学生四人一组一垫，依次轮换练习。
教法：1）教师示范完整动作，利用图示讲解，学生认真观察听讲。
2）学生分组练习，教师巡回指导。
3）学生采用“分组递进式”练习方法，结合评价量表进行评价与比赛。
要求：练习认真、积极；互相帮助，共同进步。
注：递进式练习方法
1、在一轮练习中有一人以上能独立完成全套动作，并达到良好及以上等级，垫子前进到第一级；
2、在一轮练习中有两人以上独立完成全套动作，并达到良好及以上等级，垫子前进到第二级；
3、在一轮练习中有三人以上独立完成全套动作，并达到良好及以上等级，垫子前进到第三级；
要求：1、每一轮练习完成后垫子最多可以前进一级。2、看哪组队员晋级最快。
活动3【练习】技巧课结束部分
一、放松游戏：“踏石过河”
方法：两块垫子合并为一组，8人站在前面的垫子上，将后面垫子传送与前面垫子连接，依次推进至篮球场边线后将两块垫子叠起为结束。
规则：身体任何部位不能触及垫子以外的场地；垫子必须码放整齐；
二、课堂小结
三、布置作业
四、宣布下课
1、组织：将学生分为五组，每组八人，利用两块垫子进行练习。
2、教师讲解方法和要求，组织并参与活动。
3、前后两个同学互相按摩肩背、脖颈等部位。
4、总结本节课练习情况，课后布置学生收拾器材。

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