资源简介

跨栏跑--栏间跑节奏
教学目标
1、学习栏间跑技术，建立栏间跑节奏概念，使80%以上的学生初步掌握栏间跑节奏的动作方法，并提高跨越障碍的能力。
2、培养学生挑战困难，勇于克服困难的精神。
学情分析
高中男生已经具备了自主学习和合作学习的能力，对有挑战性的事物表现出非常强的关注度和参与度，跨栏跑恰恰迎合了学生这个特点。教学中采用原理教学法，通过对跨栏跑全程技术和跨栏周期的分析，引导学生运用所学的物理学知识分析栏间跑的奥秘，激发了学生学习的积极性。
重点难点
教学的重点：
掌握栏间跑节奏。
教学的难点：
能够有节奏的连续跨栏。
教学过程
活动1【活动】
准备部分
一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布教学内容
3、提出要求并提示安全
二、准备活动
1、自主准备活动
要求：充分活动身体关节韧带，集中精神，提高身体兴奋性
2、专项准备活动
要求：预防运动损伤，围绕跨栏跑进行
3、复习过栏技术
重点：巩固攻栏和过栏技术
A、摆动腿-抬伸蹬压
B、起跨腿-提拉摆送
活动2【讲授】
基本部分
一、体验学习栏间跑，建立栏间跑节奏概念
教学重点：尝试栏间跑，并建立栏间跑节奏概念
1、分组尝试栏间跑
要求：边尝试，边思考。
2、体验有节奏的栏间跑
要求：栏间保持平稳跑动，不要捣步、跨跳。
3、学习栏间跑技术，建立完整栏间跑技术概念
4、体验栏间跑三步节奏
教学重点：把握栏间跑三步节奏特点
要求：保持栏间跑速度教学重点：清晰认识栏间跑技术特点
5、巩固栏间跑技术
教学重点：强调过栏后第一步提拉前摆送、第二步加速大步跑
（1）按能力分组
（2）按标记栏间跑
（3）检验效果
6、小游戏：模型“酷”
教学重点：呈现栏间跑技术特点
二、巩固栏间跑三步节奏
1、连续跨三个栏
教学重点：栏间跑三步节奏的稳定
2、造型游戏：跨栏“模仿秀”
要求：在静态下，全体合作模仿完整跨栏技术，“秀”出对技术的理解
三、集中展示并评价
教学重点：栏间跑三步节奏稳定，速度保持较好、连续过栏
活动3【活动】
结束部分
1、放松游戏：踩单车
要求：双人合作、轻松自然
2、评价：
（1）栏间跑节奏的掌握
（2）本课整体情况

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