资源简介

前手拳+后手拳
教学目标
认知目标：
学生知道前手直拳+后手直拳在实战中的运用
技能目标：
能正确掌握前手拳+后手拳的进攻与防御，方法正确、合理
情意目标：
培养学生不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质　
重点难点
重点：
大多数发力以髋关节带动发力为主 拳面即将击打至目标的旋转
难点：
前手拳+后手拳组合的前拳腿配合
教学过程
开始部分
一、常规
二、准备活动
1、教师提前到场，准备好场地、
器材，等候上课
体委整队，向国旗敬礼，
师生互敬，报告出缺席人数
2、教师宣布本课的学习内容，
揭示目标和要求
3、安排见习生
原地徒手关节运动：
1、头部运动
2、肩部运动
3、膝关节
4、踝腕关节
5、弓步压腿
6、原地纵跳
二、绕教室慢跑左右各3圈要求加快速反映训练：动作整齐，纪律性强
体委带领选修课同学按约定地点集合，检查到班人数并　向老师汇报出勤情况
学生活动
一、成四列横队集合
组织如图一：
×××××
×××××
×××××
×××××
△
★ （图一）
1、 认真听讲，明确学习内容和要求
2、 见习生按要求随堂听课
二、行进间基本动作练习
1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求
2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习
教师活动
一．行进间基本动作练习
1、往返跑
2、直腿僵尸跳
3、协调四肢爬
4、原地360度跳跃
5、手脚配合跑
6、前后双人高抬腿
7、反映冲刺
学生活动
一、学生认真听讲，记住要求和重点等
学生练习：
1往返跑（快速转体）
2直腿僵尸跳（膝盖不要弯曲）
3协调四肢爬（手脚并用）
4 原地360度跳跃（身体直立）
5 手脚配合跑（左右交替）
6 前后双人高抬腿（频率速度）
7 反映冲刺（听教师指令）
二、腿部伸拉
1、 弓步
2、 伏步
3、直腿并步
4 、交叉并步
5 、正踢腿
学生认真配合，注意双腿距离
1压腿
2直腿正上发力踢腿
三、直拳及直拳组合
1、单次出拳 前手次拳 后手重拳
2、前手拳+后手拳组合及击打目标靶
两人一组
前手拳+后手拳进攻
防御前手拳+后手拳
四、要求：练习认真，克服困难，遵守纪律
1学生认真听讲，记住练习方法
2 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习
3配合的学生不辅助到位
结束部分
1组织学生进行放松
2小结本课
3整理服装
4向国旗敬礼
5师生互敬
6安排学生收器材
学生活动
1学生能积极主动进行放松
2学生认真听讲，共同参与小结
3向国旗敬礼师生互敬
4值日生按要求归还器材
教学反思
优点：准备活动与基本部分之间增加了专项准备活动，衔接紧密，承接的较好；技术讲解清晰，详细，示范标准；学习氛围号，学生热情参与，注意力高度集中，学习效果好，达到了教学目标；在教学中，有展示，有合作，有竞争，培养了学生坚强勇敢的性格，很好体现了社会适应性；实用性强，真正的为终身体育打基础。
缺点：讲解有些啰嗦，不够简洁；调动队伍口语化，教师姿态不够严谨，太自由化；基本部分练习手段单一，不够多样。

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