资源简介

(共29张PPT)
重新了解体育—成就完美人生
生活中的我们！
因病症去世的明星
期望寿命：
又称平均期望寿命，即在某一死亡水平下，已经活到X岁年龄的人们平均还有可能继续存活的年岁数。
健康期望寿命：
是指在考虑了疾病、残疾、环境、不良嗜好等因素造成的非健康状态影响后，测算出一个人在完全健康状态下生存的平均期望年数。“相对于我们比较常用和熟悉的期望寿命，健康期望寿命能够在关注生命数量的同时，更加关注生命的质量。”
生活中的青少年
《中国青少年健康人格工程调研报告》，2011年3月：各年龄段青少
年在人际交往方面均不同程度地存在问题，其中高中阶段更为突出。
《浙江省青少年心理健康状况的调查研究报告》，2014年2月：小学
生常担心自己做错事情，感到焦虑、寂寞、没人疼爱，抑郁、爱发脾
气，甚至离家出走的现象越来越多；有48.8％的受调查中学生存在心
理问题，远高于2001年的23.9％。
《每年20万人抑郁自杀公务员白领或是高发人群》，半月谈，2014年
5月7日：中国式的圈养教育让很多年轻人性格变得懦弱、不坚强，不
会独立克服困难，也会造成精神抑郁。
2010年10月20日晚西安音乐学院大三学
生药家鑫驾车撞倒骑车一26岁女子，发现
伤者睁眼试图看车后排号，便掏出刀子，
连刺8刀。——扬子晚报，2010年11月28
日
2011年3月31日晚9时，正在瑞典求学的
25岁上海女生在街头被同班同学、上海籍
男留学生连捅十多刀身亡。——新民晚报
，2011年4月4日
2011年 4月1日晚，上海浦东国际机场到
达大厅，赴日留学5年的23岁青年汪某因
母亲把学费寄晚了，对前来接机的52岁母
亲顾某连刺9刀。——东方早报，2011年
4月11日
2013年4月1日，复旦大学研究生林某因生活琐事
与同宿舍黄某关系不和，将剧毒化合物注入饮水
机水槽。——中国青年报，2013-04-17
林森浩性格有内向且自卑的一面，因此他所经历
的某些人生挫折，包括追求“班花”而遭拒绝，
不像性格开朗者那样容易化解或忽略失败感，相
反，失败、受挫的经历容易在他内心积淀成为一
种压力，一种怨恨，一种负能量；负能量积累多
了就需要释放。——戎国强：复旦投毒案，道德感缺
失的悲剧，钱江，2013年11月29日
生活中的他们！
最简单有效的运动方式——慢跑
最简单最健康的运动方法我个人觉得是跑步。跑步你可以在家里，家里附近，随时随地都可以跑
注意：饭后不能跑步哦，饭前饭后半小时都不适合跑步，跑步的时候不要讲话，不要吃东西。跑步的时候，一定要控制好自己的节奏，呼吸的节奏以及脚步的节奏，不能一会很快，一会很慢。跑完之后，记得要慢慢的走20分钟，不能马上停下，马上坐着。更不能马上喝水
锻炼就在当下不要等到长大以后
1、老师我还能长个吗？
2、老师怎么锻炼才能让身材更好呀？
3、老师跑步太累了，我喘不上气？
4、老师我听说跑步小腿容易长粗是吗？
运动对人格的影响
现代人格
英格尔斯《人的现代化》（1985）：一个国家，只有当它的人民是现代人，它的国民从心理和行为上都转变为现代的人格，这样的国家才可能真正够称之为现代化的国家。
20世纪60年代美国社会学家英格尔斯在对智利、阿根廷、以色列、印度、尼日利亚和孟加拉国6000人的调查中发现
现代人格的特征：
乐于接受新的生活经验、新的思想观念和行为方式；
准备迎接社会变革；
思路开阔、头脑开放、尊重并愿意考虑不同的意见和看法；
注意现在与未来，守时惜时；有强烈的个人效能感；
有计划性、尊重知识，可依赖性和信任感；
对教育的内容和传统的智慧敢于挑战；相互了解、尊重和自尊
运动对青少年心理及人格的作用
实验对象：大学生3489人
非运动群体大学生、运动群体大学生（课外每周运动2次以上，每次
30分钟以上）
研究结论：
运动群体较非运动群体大学生心理更健康；
运动有利于缓解躯体、认知、情绪的不良反应；
运动有利于改善人际关系、交谈、交际交友、与异性交往；
运动有利于降低抑郁、慌乱水平和提高精力、自尊感水平；
运动对心理健康有直接的促进作用。
实验对象：北京市小学生138人、初中生157人、高中生共108人
结果发现：1)小学生的整体自尊水平，锻炼组显著高于非锻炼组；2)
不同年龄阶段锻炼组青少年的人格特征更积极。
研究结论：1)身体锻炼可能是影响小学生的自尊发展的重要因素；2)身体锻炼可能对青少年的人格因素有积极效应；3)青少年自身的心理发展特点影响身体锻炼对自尊、人格效益的效果。
排球—宽容
田径—严谨
帆船—平和
体操—完美
国像—周全
乒乓—机敏
足球—激情
“打乒乓球就是让对方扬短避长。你有什么优点不让你发挥出来，对着你的缺点狠狠地打”。 —石亚军，中国政法大学党委书记
9.11“事件,在美国宾夕法尼亚坠毁的767客机
托德·比默，32岁，公司经理，兼新一所周日学校的教师, 1.88米，90公斤，两次全美足球冠军。
杰列米·格利克，31岁，一家小型因特网公司的董事长，柔道冠军。
汤姆·贝尔耐特，38岁，一家医疗器材公司经理,100公斤,曾是足球运动员。
马克·宾加姆，31岁，一家名为“PR”公司的老板,两米高，曾是橄榄球运动员。
优秀运动员心理特点
人格特征
情绪稳定
低神经质
低掩饰性
高随和性
偏外向
善交际
活跃
心境状态
低焦虑
低紧张
低抑郁
低困惑
低气愤
低疲劳
高活力
了解体育文化
1.上海申花和北京国安的一场比赛中出现的一幕
2.看完一场体育赛事后，我们留下的
1.发生在NBA奥本山球馆的一起打架斗殴事件
2.中国男篮与希腊男篮对抗赛上的一幕
送给老师们的话
送给毕业生的10句话（王恩哥，前北大校长）
第一句话，结交“两个朋友”：一个是运动场，一个是图书馆。
第八句话，配备两个“保健医生”：一个叫运动，一个叫乐观。
第九句话，记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个
是成功的秘诀在晚上。
第十句话，追求“两个极致”：一个是把自身的潜力发挥到极致
，一个是把 自己的寿命健康延长到极致。

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