资源简介

(共12张PPT)
原地侧向推铅球
原地侧向推铅球
教 学内 容 ：学习原地侧向推铅球技术
教学重点:铅球的基本知识，握法与放置，原地推铅球技术
教学难点：原地侧向推铅球（实心球）的发力顺序：完整动作的结合
课的任务：
1、使学生了解推铅球的基本知识
2、学习熟悉铅球的专门性练习
3、学习原地侧向推铅球的技术
4、通过游戏培养学生的合作精神
教学方法：讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏法等。
开始部分2分钟
一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容及注意事项
4、安排见习生
组织形式：
x x x x x x x x
x x xx x x x x
x x xx x x x x
x x x x x x x x
★
要求：快、静、齐，注意力集中
准备部分8分钟
1、沿半个足球场边线慢跑2圈热身
组织：按照预设路线慢跑
要求：在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。
2、做徒手操（2*8拍）
1、压肩运动
2、体测运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、压指运动
组织：
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
★
教法：
1、教师讲解、示范；
2、学生在教师的带领下做2*8拍。
要求：动作有力，注意力集中。
3、游戏：“正反口令”
游戏目的：集中注意力，发展反应能力。
游戏方法：教师喊出口令，立正，学生则做出稍息的动作，教师喊出向左转，学生则做出向右转的动作。
组织（如图）：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
教法：
教师讲解游戏方法和规则
要求：注意力集中。
基本部分25分钟
4、复习原地推铅球专门性练习（以右手为例）
(1)持球
动作要领：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四指自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住。
（2）引球
动作要领：左脚不离地，右脚后撤约1米，右腿弯曲，上体向右转，背对投掷方向，重心完全落在右脚上，球的投影点在右脚前脚掌上，右脚脚尖点地，脚尖稍朝向左侧。
（3）推球
动作要领：右脚尖用力蹬地内旋，转髋前送，转体前移，重心逐渐由右脚转向左脚，左腿用力支撑，抬头挺胸，左臂后撤，右臂用力伸展，最后用力波腕。
（4）制动
动作要领：左脚主动蹬离地面后撤，右脚被动前伸落在左脚脚印上，制止身体继续前倾，防止出界。
一、组织：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
教法：
1、教师讲解要领并示范。
2、学生根据教师的讲解进行复习（徒手模仿练习，器械练习）
要求：
1、练习积极、注意安全。
图片展示、动作示范
学习原地侧向推铅球动作要领：
一、持球：侧对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四指自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住。
二、右手将球放在锁骨窝处肘关节同肩高，左手自然置于体前。
三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。
四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨五个字。
五、出手后的制动（同原地推铅球）。
注意：
（1）、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势
（2）、注意安全练习
分组：两人一球，分开练习（如图）
教学重点：注意体会蹬、转、挺、推、拨五个主要技术。
二、组织：
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
二、教法：
1、教师讲解要领并示范。
2、学生练习（徒手模仿练习，器械练习）。
3、重难点的讲解。
4、错误动作的纠正。
易犯错误：
1、蹬地不充分；
2、整体用力不当
3、出手点不准确
要求：认真听讲、练习积极、注意安全。
游戏：传递实心球接力赛
1、教师讲解游戏规则
2、组织比赛
组织：
▲ ♂♂♂♂♂♂♂
▲ ♂♂♂♂♂♂♂
★
▲ ♀♀♀♀♀♀♀
▲ ♀♀♀♀♀♀♀
结束部分5分钟
1、放松活动
2、总结
3、收器材
4、师生再见
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
教法：
1、教师示范讲解；
2、在教师的带领下完成放松活动。
要求：
动作舒展，充分放松。
场地、器材：
田径场一块、实心球12个，标志物4个
安全预计：预计：侧向推实心球时，出手时方向把握不准易跑方向。
安全预防 ：预防：加大间隔距离，体转充分，听从教师指导，注意自我保护。
预计负荷：练习密度：25%—30% 练习心率：约130次/分钟
课后小结：

展开更多......

收起↑