资源简介

单肩后滚翻
指导思想
贯彻“以学生发展为本”的教学理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校学生自主发展的教育理念，以发展学生个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼方法为目的。本单元以“单肩后滚翻成单膝跪撑”为主教材，以“体能课课练”为搭配教材，即注重学生合作学习能力，又注重学生独立学习能力的培养，从而获得更多的知识和健身技能。在组合创编练习中为学生创设学习交流的空间，给出思维与练习结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高；营造交流和展示的平台，促进学生进行分析、评价，培养学生的团队意识，建立和谐人际关系，增强其自信心，发展学习情感，体验健身乐趣。
教材分析
1、根据《 中小学生体育与健身课程标准（试行稿）》的规定，高中垫上运动内容属于基本内容I，是高中学生必修的教学内容，也是每位学生需要掌握的学习内容。体操教学模块中的技巧——单肩后滚翻成单膝跪撑是女生技巧成套动作中的一个重要环节，整个技术动作对身体的协调性和动作的连贯性有较高的要求，讲究动作的力度、舒展和轻巧性。
2、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要点：上体后倒，头侧屈，向后滚动经单肩，一腿屈膝跪垫，一腿伸直后举不落下，两手推垫直臂成单膝跪撑。
3、通过本单元的学习可以发展学生的柔韧、空间定向、平衡控制能力和腰腹肌力量、手臂支撑力量等综合体能。同时，技巧动作对身体姿态技巧和表现技巧有特殊的美学要求，通过反复练习，可以培养学生良好的身体姿态。
4、培养勇于挑战自我，展现自我的精神，具有关爱同伴，相互协作精神和安全意识，并培养审美素养。
教学策略
1、练习多种姿势的向后滚翻动作，提高学生滚翻能力。为后面的单元教学打好基础。
2、利用多媒体示范讲解，让学生可以直观的了解所学内容，建立正确的动作表象。再通过教师讲解、纠错、引导学生观察分析动作方法、要点，并反复进行实践练习。
3、创设自主、合作的学习氛围，利用分层练习，让不同层次的学生都有提高，激发学生学习积极性，推进学生互动，互助、互爱的能力。
4、教师为学生提供学练时间鼓励学生创编，搭建展示平台，满足学生的体育需求，获得自尊与自信，让学生体验健身、健心、启智学习过程的乐趣。
重点难点
重点：
经单肩向后滚翻的正确动作方法
难点：
伸臂、快速推撑，保持高举腿
教学过程
第一学时
教学目标
1、练习多种姿势的向后滚翻动作，提高学生滚翻能力。
2、发展学生柔韧、协调和腹背肌等综合体能。
3、培养学生勇敢、顽强的意志，树立自信心。
学时重点
臀、腰、背、肩依次着垫、及时推手
学时难点
臀、腰、背、肩依次着垫与推手的协调配合
教学活动
活动1【讲授】
单肩后滚翻
2、体能课课练
教法：
1、教师先讲解动作名称，学生尝试练习
2、根据学生练习，教师有侧重地讲解动作要领及示范。
3、组织学生分组学练。
4、教师巡视、个别纠错。
5、组织学生重复练习。
学法：
1、学生根据名称讲解尝试练习。
2、学生仔细观察分析动作。
3、相互观摩交流，分组练习。
4、学生合作练习，改进动作。
5、重复练习。
第二学时
教学目标
1、学习单肩后滚翻成单膝跪撑，让学生基本掌握后倒翻臀后上举腿空中制动、屈臂支撑、偏头、伸臂压垫后经单肩后滚成单膝跪撑的技术，并能在保护帮助下完成动作。
2、发展学生灵敏、柔韧、协调和腹背肌等综合体能。
3、培养学生互帮互助的合作意识，增强自我评价能力和自信心，提高美的身体姿态。
学时重点
规范动作规格要求（屈臂支撑、头侧屈、上举腿空中制动、经单肩压垫滚）
学时难点
1、“单肩后滚翻成单膝跪撑”动作的连贯性
2、学生间互相帮助、合作学习能力的培养
教学活动
活动1【讲授】
单肩后滚翻成单膝跪撑
2、体能课课练
教法：
1、讲解示范分腿撑手的技术动作要领，并组织学生积极参与。
2、多媒体讲解单肩后滚翻成单膝跪撑方法、要点及保护帮助的方法
3、组织学生两人一组互助练习。
4、巡视、集体纠错、个别指导。
5、出示分层菜单，讲解分层标准及要求并组织学生自主分层学练。
6、教师带领学生一起进行体能练习。
学法：
1、学生观察思考，了解方法要求并按要求积极练习。
2、认真观察听讲，了解单肩后滚翻成单膝跪撑动作方法和保护帮助法。
3、两人一组互助练习。
4、相互观察，师生、生生交流、不断改进。
5、根据自己的能力准确评估、自主选组并积极参与练习。
6、学生积极参与体能练习，友伴组合。
第三学时
教学目标
1、进一步复习，提高单肩后滚翻成单膝跪撑动作质量，检验学练效果。
2、发展学生的柔韧、协调和平衡定向能力，促进身体素质全面提高。
3、克服紧张心理，提高自我展示信心以及所学知识的迁移运用能力和审美能力。培养学生相互评价的能力。
学时重点
动作连贯、稳定，姿态美
学时难点
创编合理，具有观赏性
教学活动
活动1【讲授】
垫上组合动作创编
2、垫上考核
教法：
1、利用多媒体观看奥运会自由体操比赛，引导学生观察运动员的身体姿态、动作质量及成套动作的连接等。
2、组织学生互助练习，提高动作质量及美的身体姿态。
3、教师出示已学动作名称，提出创编要求。
4、组织学生自由结伴尝试垫上运动组合练习，教师巡视指导，参与学生练习。
5、组织学生进行小组展示。
6、组织学生考核、评价。
学法：
1、认真观察，分析交流。
2、两人一组互助练习，提高单肩后滚翻成单膝跪撑动作质量及美的身体姿态。
3、仔细观看教师提供的创编动作及创编要求。
4、积极参与所学动作的组合创编，并积极练习。
5、积极参与小组展示。
6、认真参与考核、评价。

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