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(共43张PPT)
积极心理学视野下的学校教育
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---- 莎士比亚
每个人都需要掌声，没有什么比成功更能导致成功
一、积极心理学的研究
（一）什么是积极心理学
积极心理学（Positive Psychology），大陆翻译为“积极心理学”，台湾翻译为“正向心理学”，香港翻译为“正面心理学”。
积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。
（二）积极心理学的背景与现状
在积极心理学出现之前，心理学界以关注心理缺陷和无能为基本研究和应用视角。
上世纪末塞利格曼和他的同事们公开提出了积极心理学的概念，开创了积极心理学的研究先河。积极心理学成为心理学界一个新的研究领域，积极心理学的标志：以马丁.塞利格曼和哈里.契克森哈赖在2000年1月出版的《积极心理学导论》为标志。艾库马尔会议是积极心理学发展过程中的里程碑。
现在，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究。逐步形成了一场积极心理学运动。
（三）积极心理学主张什么
1、反对病理式的心理问题研究
心理学认为，心理学有三大使命：
(1) 治疗精神或心理疾患；
(2)使人们的生活更加丰富充实；
(3)发现并培养有天赋的人。
这三项使命在第二次世界大战以前均得到了心理学工作者的同等程度的关注。
在“二战”以后，心理学工作者却逐渐放弃了后两项任务而把自己的注意力集中在了第一项任务上，即变成了专门致力于纠正人生命中所存在的问题的科学。
心理学工作者把自己的工作重点完全放在了对心理问题的评估和矫正上，侧重于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、虐待等一些外在的紧张性刺激给人心理所带来的消极影响及其消解方法。
因此，这一时期心理学的核心任务就在于对问题的修复，修复个体损坏的习惯、损坏的动机、损坏的童年甚至于损坏的思想，期望通过修复人类的损坏部分来达到心理健康的目的。
积极心理学认为：
（1）心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对积极力量和优秀品质进行研究；
（2）治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；
（3）心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
2、主张研究人心理的积极方面
“幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。”我们与其花大气力去探寻不幸的各不相同，还不如先想想幸福的普遍相似也许对我们更有启发。
“同情、理解、宽容、利他、乐观、坚持等，这些都是幸福具备的普遍共性，我们为何不把研究这此问题来当作是帮助人类获得幸福的有效途径呢 ”
人的生命系统不是由问题构成的，它是一个开放的、自我决定的系统，它既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，个体一般都能自己决定自己的最终发展状态。
人类有很多的抵御精神疾病的力量如勇气、乐观、人际技巧、信仰、希望、毅力、关注未来等品质，积极心理的使命是建造力量，挖掘和培养个体这些积极的品质。
3、主张用积极的方式来对心理问题做出适当的解释并从中获得积极意义
积极心理学认为，心理问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会，人积极心理的发展过程也就是一个处理和消解心理问题的过程。
传统心理学和积极心理学对问题的不同解释
传统的解释 积极的解释
抑郁 被动的情绪低落 能对冲突做出深刻的情绪反应
懒惰 没志气、不勤奋、性格软弱 能避免争强好胜
怕独处 跟自己都处不来 说明要求与他人相处
神经性呕吐 食欲缺乏，青春期过分地追求苗条 能约束自己；能用饥饿摆脱女性角色；能分担世界饥荒。
积极心理学强调 观念塑造
积极心理学强调 利导思维
一个中心
以研究人的幸福为中心
（主观幸福感）
三个
基本点
积极情绪
积极社会组织系统
积极人格特质
（积极心理品质）
（四）积极心理学研究什么
二、积极心理学的教育启示
1、为了每个学生的终身幸福而教育成为学校教育的终极目标
满意地对待过去
幸福地感受现在
乐观地面对未来
2、学校教育更关注学生的优势潜能而不是学生不足；学校教育更关注普通学生而不是少数学生；学校教育定位为幸福教育而不是问题教育
3、积极并有成效地培养学生的积极心理
教会学生保持积极的情绪
发掘并拥有积极力量和优秀品质
保持乐观和希望
学会自信和自尊
4、建立积极的社会组织系统
让学生享受过程的快乐
对学生竖起你的大拇指
创造积极环境，和谐人际关系
结论和展望
培养学生的积极心理品质和美德，提升学生的心理素质和幸福感；提升教师职业幸福感；推进积极心理健康教育全员话；建设和谐幸福校园是积极心理学视野下的学校教育模式。
《心理学摘要》搜索结果
1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。
五岁的女儿播下“积极”的种子
“当一个国家或民族被饥饿和战争所困扰的时候，社会科学和心理学的任务主要是抵御和治疗创伤；但在没有社会混乱的和平时期，致力于使人们生活得更美好则成为他们的主要使命”
——塞里格曼
“当代心理学正处于一个历史转折的时期，心理学家有着极为重要的角色和使命，就是促进个人和社会的发展，帮助人们走向幸福，促进儿童健康成长，令家庭幸福美满，使雇员心情舒畅，让公众称心如意。”
---《积极心理学导论》塞利格曼
保 持 积 极 情 绪
快乐 幸福 满足
快乐的方法
二十五种快乐的方法
1、保持健康，有健康的身体才有快乐的心情。
2、充分的休息，別透支你的体力。
3、适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快。
4、爱你周围的人并使他们快乐。
5、用出自內心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报。
6、遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人。
7、真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物。
8、別对现实生活过于苛求，常存感激的心情。
二十五种快乐的方法
9、享受人生，別把时间浪费在不必要的忧虑上。
10、身在福中能知福，亦能忍受坏的情况，且不忘记宽恕。
11、献身于你的工作，但別变成它的奴隶。
12、随时替自己创造一些容易实现的盼望。
13、每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活。
14、每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静。
15、回忆那些使你快乐的事。
16、凡事多往好处想。
二十五种快乐的方法
17、为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配。
18、追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19、抓住瞬间的灵感，好好利用，別轻易浪费。
20、替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感闻，使自己耳目一新。
21、收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享。
22、安排一个休假，和能使你快乐的人共渡。
23、去看部喜剧片，大笑一场。
24、送自己一份礼物。
25、给心爱的人一个惊喜。
发掘学生的积极力量和优秀品质
乐观 希望
自信 自尊
宽容 感恩
6种美德和24种品格力量
美 德 力 量
智慧 创造力、好奇心、开明、好学、洞察力
勇气 诚实、勇敢、坚持、热情
仁慈 善良、爱、善于交际
公正 公平、领导才能、合作
克制 宽恕、谦虚、谨慎、 自我调节
超越 鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信
乐 观 与 希 望
1、乐观主义定义
2、乐观者的特征
3、如何学习乐观
4、保持希望
乐观主义定义
积极 正向 主动
外部 非持续性的、特殊性的归因
--乐观主义解释风格
内部的 持续性的、普遍性的归因
---悲观主义解释风格
乐观者的特征
时刻面带笑容
拥有良好心境
从积极的角度思考问题
从平凡中发现机会
学 习 乐 观
1、培养积极的思维方式
换个角度看问题
积极的归因
2、塑造积极的行为方式
3、采用积极的语言方式
4、形成积极的生活方式
5、乐观的书面练习
保 持 希 望
帮助个体确立合适的愿望目标
时常给予鼓励和赞赏
有意识锻炼克服困难的意志力
发展个体的各种策略
让教师享受过程的快乐
作为学校管理者，首先要帮助教师多用自己的主观幸福感来度量工作和生活的价值，减少期待外界所定义的成功；其次要帮助教师悦纳自己，不要忽略自己所拥有的。教师只要正确发现自己的优势和热情，倾听自己内心的需求，就会明白自己工作的快乐意义，对工作产生积极的情绪。这样一种积极的情感体验，有利于学校的教育和教学活动。
对教师竖起你的大拇指
赏识是会对行为产生不可估量作用的暗示。管理者要充分认识到教职工的积极因素，并加以肯定与赞赏。我们平时听到的最多的牢骚是什么？不是“太累了”或“太苦了”，而是“干了这么多，也没说个‘好’”。类似的牢骚很能说明问题，教职工需要得到赏识，而校长又太吝啬了，舍不得对教职工竖起大拇指。所以校长要做的就是尊重、相信、鼓励。
建设一个良好的校园文化，在积极和谐的校园文化氛围中，每个教职工的贡献才会及时受到肯定、赞赏和褒奖，而不会被淹没。在这种情况下，教职工就会时时受到鼓舞，处处感到满意，有了极大的荣誉感和责任心，自觉地为获得新的、更大的成功而瞄准下一个目标。
创造和谐的校园环境
尊重教师和学生
建立良好的人际关系
沟通交流通畅
人文化管理
创设平台，提供机会、提高希望
最富有的人
——维克多·罗梅罗
我是一个富有的人。我打算起诉《福布斯》杂志，因为它毫无理由地将我忽视，在它公布的全球富人排行榜中，包括据说拥有数百亿美元家产的文莱苏丹等人，而我却榜上无名，然而富有岂能用金钱来衡量？
我是个富人，非常富有。不信你们瞧：
我活着，拥有健康。我有一个温暖的家：妻子贤惠，与我互敬互爱；子女孝顺，给我带来无尽幸福；孙子活泼可爱，令我开怀。我的兄弟姐妹就象是我的朋友，朋友则象兄弟姐妹一样关心我。有人真诚地爱着我，虽然我有这样那样的缺点，而我也真诚地爱着他们。我只有四个忠实的读者，尽管写得可能很差，但他们认真阅读我的作品，为此我忠心地感谢他们。
我有一间房，房子里有很多书。我拥有世界的一小块，它是个果园，每年都为我献上甜美的苹果；我还有一只狗，在我回家之前它不会去睡觉，它总是欢快地迎接我回家，仿佛我就是它的天，它的地。
我的眼睛能看，耳朵能听，脚可以走路，手可以活动，脑子还能想事情，想那些发生在别人身上但我却未经历过的事情。
我是自己的主人，享受生活的欢乐，分担别人的痛苦。还有谁的财富比我更多吗？为什么《福布斯》杂志不将我评选为世界上最富有的人？
积极情绪体验的价值
积极情绪特征和获得途径
主观幸福感、快乐、爱、满足、自豪等
积极的个人特质：
正性的利己特征
与他人的积极关系
积极心理学热衷研究---爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧等
●我如何才能使自己获得加薪的机会？
●我如何才能创造和抓住晋升的机遇？
●我如何才能得到上司的赏识？
●我如何才能受到同事的欢迎？
●我如何才能建立与下属的和谐关系？
●我如何才能使我的建议顺利通过？
●我如何才能提升自己的业绩
●为什么我的工资总是这么低
●为什么我总是得不到提拔？
●为什么上司总是看不顺眼我？
●什么同事不喜欢我？
●为什么下属总是对我有意见？
●为什么我的建议没有被采纳？
●为什么我的业绩总是上不去？
积极行动
消极抱怨
换个角度想问题，可能结果不一样

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