资源简介

搏击操
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》的精神，树立“健康第一”的指导思想。以信息化在教学中的运用为主要切入点，“以教师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨”，自我体验、自我探究。注重“自主、探究、合作学习”以及对器材独立使用能力的培养。在教与学的互动中，用器械和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、劲爆的搏击操动作组合中体验学习的乐趣。让同学们从“自主、合作、探究”学习中，掌握有氧搏击操的技术特点，学会科学锻炼身体的方法。
二、教材分析
搏击操是一项强度较大的身体练习，能够提高心肺功能，增强身体的灵敏性、协调性和柔韧性，培养坚强的意志品质。本课内容来自秋彤搏击操系列之《重拳出击》，具有较强的观赏性、健身性和趣味性。形式欢快活泼，它以锻炼身体、快乐心灵为理念，同时结合“脚靶”作为踢腿目标，成为一种健身时尚。
新兴体育项目在课改中占有很重的分量。搏击操具有鲜明的节奏和韵律感，其特有风格是动作多变、刚劲有力，节奏感很强。在音乐的伴奏下完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、武术动作和变化多样的队列动作。本课在搏击操的学习当中加入了辅助练习器材——脚靶，使课堂更有新奇感，也为学生学习增加了一份新鲜感，最大程度激发了学生学习的兴趣。搏击操运动体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美、表现力及武术元素等诸多方面的综合能力。
三、学情分析
高二女生活泼、好动、行为力和创造力强。之前学过一段时间的搏击操，在动作技能水平上有一定的表现力，但是需要加强。这个学段的学生具有一定的独立性和很强的合作意识，她们处于身心发育的关键时期，好动、好奇，只要听到音乐的伴奏就会有想动起来的潜意识。她们精力旺盛、活泼好动，有很强的求知欲、表现欲和合作力。搏击操作为一种新兴的、劲爆的、帅气的新兴体育项目，正好可以满足学生所具备的这些特质。同时，这个学段的学生兴趣多变，太过乏味就会很快失去学习的兴趣，所以老师在教学过程中运用了脚靶作为辅助器材，积极引导，鼓励学生不断地去探究学习、合作学习！
四、教学流程
1.准备部分：在音乐的伴奏下，教师带领学生进行自编搏击操套路的练习，进行热身。这一部分很多基本动作都是之前学过，或者是之后要学习的基本动作，为后续的学习起到铺垫作用。
2.基本部分：
（1）复习阶段：复习上节课学习的第一节有氧搏击操，提高动作表现力。
（2）学习有氧搏击操：使用提前制作好的微课进行新授课前四个八拍动作的学习，注重信息化与教学的合理、高效结合。后四个八拍教师带领学习，循序渐进，最后进行全套动作学习。
借助脚靶辅助练习：为了使踢腿更有目标感，借助脚靶作为辅助练习手段，调动学习学习的兴趣。
分组练习阶段：进行分组练习，充分利用小组长的作用，提高同学们的学习效率和动作的表现力，教师到各小组指导动作，注重组间差异和组内差异。
小组展示阶段：各组进行动作展示，提高学生学习的热情，培养集体荣誉感。
（3）德育教育阶段：练习中渗透德育教育，培养学生之间相互鼓励、不怕吃苦、积极拼搏的优良品质，发挥体育的多功能性。
3.结束部分：跟随音乐放松身心，营造和谐的课堂氛围。
五、安全措施
1、提前准备好场地、准备好器材，清楚场地的垃圾。
2、充分做好准备活动，预防损伤。
3、规范学生必须按正确的技术动作来学习。
科学安排练习活动和适量的运动负荷。
有氧搏击操教案
教材 体 育 与 健 康 学习阶段 水平四
教学内容 有 氧 搏 击 操 器 材 音箱、电脑、投影、ipad各一台，脚靶十二个，搏击手套22个
教 学 目 标 1.学习掌握搏击操套路组合，80%的学生基本掌握本次课所学的有氧搏击操的动作。 2.提高学生的协调、力量、柔韧、耐力等身体素质。 3.培养勇敢、顽强、不怕吃苦、勇于拼搏的意志品质。
课的顺序 教学内容 组织教法与学法 运动量
组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度
准 备 部 分 一、课堂常规（图一） 1、体委整队 2、师生问好 3、体委报告人数 4、宣布本课内容 5、安排见习生 6、安全提示 二、准备活动 带领同学们做自编搏击操进行热身（图二） 一、集合队形 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ○ xxxxxxxxxx （图一） 二、 准备活动队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (图二)热身运动 一、组织 集合队形按图示的队形站好 二、教法 1、教师领做 2、口令鼓励 三、要求 1、精神饱满 2、动作到位 3、口令清晰 4、口号响亮 5、精讲多练 一、队形 成集合队形 二、学练法 1、体委整队 2、跟随教师做准备活动 3、积极热身，充分活动各关节 三、要求 听清口令集合，要快、静、齐，精神饱满。热身中要精力集中，出拳有力，充分活动，预防肌肉拉伤。 1 分钟 5 分钟 1 次 1 次 小 强 度 中 等 强 度
课的 顺序 教学内容 组织教法与学法 运动量
组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度
基 本 部 分 一、复习上节课所学的动作（图三） 二、学习搏击操 微课教学：学习前四个八拍搏击操（图四）。 使用提前制作好的微课进行新授课前四个八拍动作的学习；后四个八拍教师带领进行学习。 重点:动作组合的学习。 难点:动作协调连贯，上下肢协调用力，节奏感强。 出拳要领：出拳协调有力，力量依次经过腿部、腰部、肩部传递到拳。 三、合作探究学习 1、脚靶辅助练习：脚靶微课指导如何使用脚靶。使用脚靶进行辅助练习，提高学习兴趣与效率。 2、分组练习：以小组为单位，小组长组织带领组员练习动作（图五） 。 四、创意展示表演（图六） 1、以小组为单位，进行展示。 2、ipad录像，挑选动作质量好的同学进行展示，提高学生们的练习积极性。 3、全体同学跟随音乐进行展示。 五、身体素质练习（图七） 自创课课练动作进行身体素质练习。 一、复习队形 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x （图三） 二、学习队形 x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （图四） 三、练习队形 x x x x x x x x x x x x x x x x （图五） 四、展示队形 x x x x x x x x ▲ （图六） 五、身体素质练习队形 x x x x x x x x x x x x （图七） 一、教法： 1、讲解法 讲解动作要领 1)突出重点难点 2)语言精简明要 2、分解法 分解示范讲解动作，并突出重点、难点。 3、微课教学法 使用提前做好的微课进行前四个八拍动作的教学 4、示范法 进行完整的动作示范 （1）正面示范 （2）背面示范 5、递进法 循序渐进，递进法教学 6、分组法 指导学生分组原地练习 7、纠错法 1)个人 2)集体 易出现的问题： 无节奏感、动作无力 纠正方法：仔细讲解每个动作所对应的是第几拍，然后配音乐多练习；下到各小组中纠正个别存在用力错误的同学。 二、要求 1、讲解清楚、精炼 2、教师在旁边注意观察，不断的给学生加油、助威 3、教师组织各小组练习、展示，引导学生进行自评、互评。 队形 按图示队形站好 二、学练法 1、认真复习，积极参与。 2、仔细看微课，理解动作要领，跟着微课进行动作。 3、认真看教师的示范动作。 4、练习时动作应做到标准、到位。 5、认真听老师讲解错误动作，并及时改正。 6、分组练习，相互鼓励和加油，渲染拼搏精神。 7、身体素质练习，坚持、努力。 要求： 1、做动作精神饱满。 2、动作到位有节奏感，整齐统一。 3、认真听讲，理解动作要领。 4、认真练习，掌握动作要领。 5、该喊出节拍的要大声喊出来。 6、自主合作学习时积极主动，快速完成。 7、展示时要具有表现力，自信、阳光。 8、身体素质练习要坚持做完。 3 分钟 30分钟 N 次 中 等 强 度
课的 顺序 教学内容 组织教法与学法 运动量
组织形式 教师活动 学生活动 时间 次数 强度
结 束 部 分 1、放松操 2、本课小结 3、布置作业 4、回收器材 5、师生再见 一、体操队形 x x x x x x x x x x x x （图八） 二、集合队形 xxxxxxxxxx ○ xxxxxxxxxx 一、教法 1、教师带领学生做放松操 2、认真总结本次课学生的优点 3、同学们再见 4、布置学生帮忙收回器材 一、学法 1、认真和老师一起做放松操 2、认真听老师总结，好的要继续保持，不好的要认真改正。 3、老师再见 4、帮老师收器材 4 分 钟 1次 小强度
心 率 变 化 测 定 图 190 180 170 心 160 150 140 率 130 120 110 100 90 80 70 2 0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 1 4 min

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